A menü készül a baba egy év után

Fiatal szülők a baba után éves, gyakran felmerül a kérdés - mi a takarmány a baba most?

Fiatal szülők a baba után éves. Gyakran felmerül a kérdés - mi a takarmány a baba most? Irányelvek a táplálkozással tele rendszerek kiegészítő élelmiszerek. de táplálkozás ÉVES-pároztatni éves gyermekek bennük kevesebb figyelmet kapott. De anya és apa nem kell tudni, csak az elvek ételmorzsa, hanem elkészíti menü a nap, hét vagy akár egy hónap! Meg kell homályos nirovat-termékek beszerzése, elkészítési módok, és még a jövő alkothatja. Segítségével a acél figyelmet morzsákat menü évben mintegy két évig.

Fontos megjegyzés: Az ajánlások e cikk teljes tudható csak a gyermekek, anyák, akik betartják a gyermekgyógyászati ​​adagolás kiegészítő élelmiszerek és takarmányozás fokozatosan váltja (általában egy keverék, de néha a mell) Az „felnőtt” élelmiszer. Csecsemők szoptatott igény, több alkalmas pedagógiai csalit. egyre több támogatója. Ezek a gyerekek nem engedheti meg magának adni a térfogat részei -, de a recepteket és általános iránymutatásokat e cikk anyjuk is jól fogadja el.

Dietetikus - anya?

gyermekélelmezésben elvek továbbra is ugyanaz, mint a második felében az első évben - a fokozatos kiterjesztése a termékskála és a fokozatos változás mértékét csiszolás és a termék feldolgozása.

A megfelelő szervezet az ételt a baba kell vizsgálni, és fizetett munkavégzés menü 7-10 nappal korábban. Első pillantásra ez bonyolultnak tűnik -, de próbálja meg némi ismerete a termékek és a mindennapi igényeket, megközelítőleg elrendezést.

Összeállításakor a menüben kell vennie a normák mindennapi használat során - azaz, hogy milyen termékeket kell bizonyosodni arról, hogy a gyermek minden nap, és amelyek - rendszeres időközönként Stu. Az egyszerűség kedvéért kell kiszámítani egy hétig -, így az általunk forgalmazott termékek a napot. Hedgehog napos termékeket számítva a napi norma, megszorozva 7 nap a hét, és a többi - alapján a fogadások számát.

Minden nap a baba egyre tej és tejtermékek, vaj, kenyér, zöldség, gabonafélék, a Neko-torye a hét napjai vannak elosztva, például a túró, sajt, hal, tejföl és a tojás. Hús és hal ajánlott etsya adni legalább 5-6 alkalommal hetente -, hogy 4-szer a húst és halat 1-2 alkalommal.

Néha előfordul, hogy nem lehet készíteni olyan termékeket terveznek a menüben. Akkor kénytelenek cserélni a terméket megközelítőleg azonos. Amikor csere szükséges figyelembe venni a kalória-riynost és tápértéke a termék - azaz, keményítőtartalmú élelmiszerek őket cserélni, mint zsírok - egyéb zsírok, fehérjék - más fehérjékhez. Például intézkedések cserélhető szénhidrátok kenyér, pékáru, tészta, gabonafélék. A fehérjék felcserélhetők tej, sajt, hús, hal, sajt. Zöldség - burgonya, cékla, káposzta, sárgarépa, stb A zsírok alapvető és növényi és állati. Azonban, a végén a hét száma helyettesítő termékek vonalban vannak.

Kötelező és alapvető az étrendben a baba legyen a napi tej, vaj, zöldségek, pékáruk, más termékek változhat a hét napja.

Emellett érdemes megjegyezni, a számviteli forráspontja és a veszteség a pro-termék, amely venni őket kötetek alapján főzés baba menü tervezés - például a hal, a készítmény elveszíti legfeljebb 40 tömeg%, hús - akár 30%, zöldség feldolgozás során elveszítik akár 35% -át súlya nyersen.

Életkor jellemzők Teljesítmény

Az első hónapban a második életévben, az alapvető összetevői ételek is pépesített vagy püré egy villával a cefre és a kása. De a mértéke csiszoló fokozatosan kell változtatni -, mivel az elején a második évben, akkor továbbra is erősen hígított, főtt és főtt tej, gabona, köretek rosszul főtt zöldségek és gabonafélék - hajdina, rizs, búza, kukorica vagy köles. Közelebb fél év, az Advent a 8-10 vagy több foga van, meg kell kezdeni, amely sűrűbb ételek - gőz szelet, húsgombóc, barna kenyér.

Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy másfél éven savtartalmú gyomornedv még mindig elégtelen, ezért a táplálékkal kell érvényesülnie finom fehérjék - elsősorban tejtermékek. Péksütemények és a cukor az étrendben a gyermekek 2-3 éves, kívánatos, hogy nem használja, de lehet adni kekszek, házi lekvárok, zselék, lekvárok, méz mintegy másfél év múlva, ha nem allergiás.

Úgy véljük, hogy az optimális 5 vagy 4 osztott adagokban 200-225 ml-t minden egyes élelmiszer.

Az étel a gyerekeknek használni bizonyos szabályokat:

• reggeli adható a különböző gabonafélék, zöldségek, tojás, sajt, hús, hal. Tól levesek - tej, tea gyenge, gyógyteák, gyümölcsitalok;
• Ebéd kell állnia bármilyen leves - hús vagy zöldség, a második ételek - hús, hal vagy zöldség körettel és egy édes - gyümölcslevek, gyümölcsök, kompótok, habok, felfújtak;
• közel másfél évig ajánlott táplálékot, mielőtt az első étel - egy salátát;
• Délután kívánatos folyadék, tej, savanyú étel jobb sütik és gyümölcsök;
• csúcsnak az első felében a nap - reggeli és ebéd;
• A vacsorát az elven alapul, a reggeli;
• Szükséges, hogy minden etetés meleg ételt;
• evés után a baba kell inni.

Minta menü napi

Itt vannak a menüpontok razymi által kifejlesztett orvosok és táplálkozási irányelveket. Használhatja egyikük vagy létrehozása alapján a saját normál menü.

Korosztály 1 év - 1 év 3 hónap

Kasha különböző típusú gabonafélék - 150 g
Tea tejjel vagy tej - 100 ml
Kenyér, vaj - 30 g 3 + g

növényi leves vagy egy hús - 100 g
Tört hús vagy burger - 40 g
Díszítsük (zöldség, tészta, gabonafélék) - 50 g
Kompót vagy gyümölcslé - 100 ml

Sajt - 30 g
Joghurtot vagy tejet - 150 g
Bun vagy tészta - 10 g
Gyümölcsök - 50 g

Növényi zabkása vagy cefre - 150 g
Tea, tej - 50 ml

Második vacsora (adott esetben helyett lehet ebéd)

Kefir, tej, biolakt, gyermekek joghurt (opcionális) - 150 ml

Korosztály 1 év 3 hónap - 1 év 6 hónap

Zabliszt - 150 g
Tea tejjel vagy tej - 150 ml
Kenyér, vaj - 40 g + 5 g

Növényi saláta - 10 g
Leves - 100 ml
Csirkehús (hal, máj, csirke) - 50 g
Díszítsük (zöldségek, gabonafélék, tészta) - 80 g
Kompót (gyümölcslé, gyümölcslé) - 100 ml

Sajt - 50 g
Gyümölcs - 100 g
Teasütemény 150 g + 10 g

Növényi zabkása vagy cefre - 150 g
Tea tejjel - 150 ml

A korosztály 1 év és 6 hónap - 1 év, 9 hónap

Reszelt sárgarépát (gyümölcs saláta, fél tojás) - 30 g
Kasha tejsav - 150 g
Tea tejjel vagy tej - 150 g
Kenyér, vaj 60 g + 5 g

Növényi saláta - 40 g
Leves (leves, leves) - 100 g
Tört hús vagy burger - 60 g
Díszítsük (zöldségek, gabonafélék) - 100 g
A gyümölcslé - 100 ml

A kefir egy tekercs - 200 g
Gyümölcs 100 g

Növényi zabkása vagy cefre - 200 g
Tej (joghurt, joghurt) - 150 g

A korosztály 1 év 9 hónap - 2 év

Kasha tej (tészta, cérnametélt) - 150 g
Természetellenes kávé vagy tea tejjel vagy tej - 150 g
Roll a vaj, dzsem vagy sajt 70 + 3g

Növényi saláta - friss, ecetes - 30-40 g
Leves, leves vagy leves - 50-100 g
Csirke hús vagy hal - 50 g
Díszítsük (zöldségek, gabonafélék) 100 g
Kompót - 150 g

Kefir keksz - 150 g
Gyümölcsök - 50 g

Növényi étkezés - 150 g
Puding vagy tej - 100 g

Menü a héten. lehetőség One

Reggeli - hajdina kása, tea, kenyér és a vaj.
Ebéd - saláta uborka, káposzta, húsgombóc tésztával, párolt gyümölcs, kenyér.
Uzsonna - joghurt, pékáru - 2 db. sült alma.
Vacsora - sárgarépa, alma, rakott, tej, fehér kenyér sajttal.
Tegyük fel, hátraharapás, reggeli és ebéd közötti, és éjszaka - egy pohár biolakta tejet (100-150 ml) vagy túró (50 g).

Reggeli - rizs zabkása, tea tej, kenyér és a sajt.
Ebéd - saláta cékla, zöldségleves, csirkehús burgonyapürével, gyümölcslé, kenyér.
Snack - túrós, banán.
Vacsora - omlett, káposzta pörkölt, biolakt vagy joghurt, kenyér.
Snack - tej és a cookie-kat.

Reggeli - burgonyapürével fele tojás, almalé, kenyeret és lekvárt.
Ebéd - saláta káposzta almával, káposztaleves, marhahús leves hajdina, alma zselé, kenyér sötét.
Snack - rakott túró, tej.
Vacsora - búzadara, joghurt, kenyér és a vaj.
Snack - egy banánt, egy almát.

Reggeli - zabpelyhet, kakaó tej (nagyon hígított - ha a gyermek nem rendelkezik allergia), a kenyér és a sajt.
Ebéd - saláta sárgarépa, főtt hal, zöldséges püré, kompót, szárított gyümölcsök, kenyér.
Uzsonna - sajt, barack.
Vacsora - rakott burgonya, tea, kenyér.
Snack - joghurt vagy joghurt, cookie-kat.

Reggeli - tej leves tészta, tea tej, kenyér és a vaj.
Ebéd - saláta káposztaleves, főtt csirke rizzsel, körte lekvár, kenyér, sötét.
Délutáni tea - tej, a cookie-kat, banán.
Vacsora - zab kása, tea, kenyér és a sajt.
Snack - sajt, alma.

Reggeli - sajtos sütemény sütőtök és sárgarépa, tej, kenyér és a vaj.
Ebéd - saláta alma és sárgarépa, lé, csirkehús, zöldség-pörkölt, gyümölcslé, kenyér.
Uzsonna - sajt, barack.
Vacsora - hajdina kása tej, kenyér és lekvár.
Snack - egy banán, keksz teával.

Reggeli - köles kása, joghurt, kenyér és a sajt.
Ebéd - saláta céklát becsült, csirke tészta leves, főtt tojás, burgonyapüré, kenyér, gyümölcs kompót.
Uzsonna - joghurt, keksz, körte.
Vacsora - túrós rakott, joghurt, kenyér és a vaj.
Snack - őszibarack kompót keksszel.

Minden étel lehet változtatni az Ön igényei szerint, és alapul évszakban. Saláták, javaslat konjugált menüben be az élelmiszer közelebb másfél év.

Menü a héten. lehetőség két

Reggeli - hajdina kása tejjel.
Ebéd - leves tejföl meatless, gőz szelet, krumplipürével és gyümölcslé.
Uzsonna - joghurt, zsemle, sajt.
Vacsora - mousse gyümölcsös (alma, sárgabarack), cookie-kat.

Reggeli - zabkása búzadara gyümölcs, tea.
Ebéd - csirke húsleves rizzsel, tésztával nautically, zselé, kenyeret.
Snack - rántotta tejjel.
Vacsora - zöldség-pörkölt, kenyér, joghurt.

Reggeli - puliszka tejjel.
Ebéd - leves tejföl meatless, zrazy kocsonya.
Uzsonna - joghurt, keksz vagy muffin.
Vacsora - sárgarépa és a sütőtök rakott, gyümölcslé.

Reggeli - rizs zabkása, puding.
Ebéd - hal leves, burgonya rakott hús, gyümölcslé, kenyér.
Snack - tojás, tea és sütemény.
Vacsora - zöldség pörkölt, kenyér, tej.

Reggeli - tej leves tészta, kenyér és a vaj.
Ebéd - burgonya leves húsgombóc, főtt hal cékla püré, körtelé.
Uzsonna - sajt, keksz, joghurt.
Vacsora - búzadara kása.

Reggeli - zabpehely gyümölcs, kenyér és a vaj.
Ebéd - zöldségleves, káposzta pörkölt húsgombóc, kenyér, almalé.
Snack - tojás, tea és sütemény.
Vacsora - joghurt, muffin.

hetedik nap
Reggeli - rántotta tej, kenyér és a sajt.
Ebéd - hús tésztával, főtt csirke rizzsel, zselé, kenyeret.
Snack - túrót barack.
Vacsora - köles kása tej, tea, keksz.
Snack - saját belátása szerint az anya, és amelynek középpontjában a baba étvágyát. Mert nassolás ajánlott, ez gyümölcs, egy szelet sajt, tea és sütemény, sajttorta, muffin.

Bármelyik kínálatát úgy dönt, megpróbálja diverzifikálni a gyerek menü ugyanazon étel nem ismétlődik több mint kétszer egy héten.

Legközelebb fogjuk bemutatni, hogy a recepteket bizonyos ételeket. talált ezekben a menükben.

Paretskaya Alena
gyermekorvos, tagja az Association of Consultants
a szoptatás, tagja a Szövetség IACMAC,
szakember táplálkozás kisgyermekek,
Project Manager "Baby Doctor"