A párolt cukkini (hagyma, sárgarépa és paradicsom) - főzés férfiak
Lépésről lépésre recept fotók tűzoltó cukkini. Ez a tál cukkini főzni jól a Nagy (néhány más) helyzetben, vagy alkalmi táblázat köretként vagy önálló főzelékek. Készítsünk nagyon egyszerű: tisztítsa meg a hagyma, répa, cukkini. Kockára vágott cukkini, sárgarépa, hagyma és paradicsom, apróra vágva fokhagymát és friss fűszernövények. Továbbá, párolt zöldségeket egy serpenyőben vagy serpenyőben a fedél alatt. Fűszerek csak fekete frissen őrölt bors. Főtt cukkini szolgálnak fel az asztalnál megszórva zöldségekre.
összetevők:
- Cukkini - 1 db.
- Hagyma - 2 fej;
- Sárgarépa - 2 db.
- Paradicsom - 3 db.
- Fokhagyma - 1 fej;
- Növényi olaj - 20 gr.
- Greens - szállít;
- Só, bors - ízlés szerint.
A nagyböjt kezdete, és én maradtam egy „élő” a sütőtök. A tél végén zöldségek és vitaminok mindig akar, itt és most úgy döntött, hogy tegye ki a cukkini paradicsom, hagyma, répa. Valójában itt az egyszerű recept a zöldség főzelékek.
Tehát először előkészíti a zöldségeket: a hagymát lesz tiszta, két és két sárgarépa, mossa ki a paradicsom, gyógynövények, tiszta fej fokhagyma.
Ezután vesszük át a pub. Vágjuk a növényi fél (az egyszerűség), és tisztítsa meg a cukkini a bőrt egy éles késsel.
Vágja ki a közepén egy tök, eltávolítva belőle minden mag és válaszfalak,
Mi kell vágni squash kockákra, körülbelül egy centiméter,
Sárgarépa fogjuk vágni kockákra valamivel kisebb, és a hagymát (fotó make elfelejtettem), azt kell kockákra vágjuk közepes méretű,
Mi egy mély serpenyőben a tűzbe, vagy egy fazék, töltse vele egy kis növényi olaj, majd megsütjük a hagymát, amíg áttetsző állapot,
Zasyplem sárgarépa a serpenyőbe, és megsütjük a zöldségeket még 7 percig keverjük őket rendszeresen,
Most vonjuk főzőlap közepes hő (9-6) zasyplem a hagymát és a sárgarépát a cukkini, akkor töltse ki a serpenyőben körülbelül 50 ml. forrásban lévő vízzel, és hagyjuk lassú tűzön zöldségeket fedő alatt 20-25 percig nem megfeledkezve néha keverjük össze őket,
Míg cukkini és a sárgarépa és a hagyma párolva, felkészítését zöldségek: fogjuk vágni paradicsom apró kockákra vágjuk, a fokhagymát finomra vágjuk késsel és kapor és petrezselyem (a bejelentés)
20 perccel később tűzoltó cukkini sárgarépa és a hagyma a fedél alatt, hozzáadjuk a paradicsomot és apróra vágott fokhagyma, só főzelék ízlés (kb evőkanál só)
Nos, bors frissen őrölt fekete bors. Peppers adjunk hozzá egy kicsit jobb, bors ízlés szerint részletekben.
Most alaposan keverjük össze a nagyböjti étel, más szavakkal három percig, majd kapcsolja ki a hőt, majd a hűtő zöldség az égő további 5-7 percig,
Benyújtja párolt zöldségekkel cukkini az asztalra, ne felejtsük el, hogy megszórjuk borssal és apróra vágott fűszernövényeket. Jó étvágyat, és a különböző sovány asztalra!