Az élet egy patak, mert élvezik a munkájukat és a mindennapi tevékenységeket
Népszerű amerikai pszichológus és író, az egyik legtöbbet idézett szakértők. Feltártam a téma a boldogság és a kreativitás lett ismert, az ő elmélete flow - olyan állapot, amelyben az emberek elérik a legmagasabb elégedettségi a munkájából.
Néhány tény: hogyan kutatást
Mihaly Csikszentmihalyi használt mintavételi módszer tanulási tapasztalat (Experience mintavételezési módszer). A módszer lényege az, hogy egy héten belül mintegy 8-szor egy nap véletlenszerű időpontokban válaszadó vett audió jelet. A sípszó után, ő megjegyezte, a kérdőív, ami, mit csinál, és milyen boldog egy 7 pontos skálán - a „nagyon boldog”, hogy „nagyon szomorú.”
Személyesen, Csíkszentmihályi és kollégája Reed Larson összegyűjtött több mint 70 000 oldal adatai alapján 2300 válaszadók és a kutatók más országokban ezek a számok megháromszorozódott. A válaszadók a fiatalok és az idősek, felnőttek, férfiak és nők, az Egyesült Államokban, Európában és Ázsiában.
Mi a helyzet a fluxus
Flow akkor jelentkezik, ha csinálsz, amit szeretsz, és kap teljesen neki. Ő előzni tetszik a megszállás idején kedvenc hobbija, és a munkahelyen. Jellemzően az áramlás akkor jön, amikor az ember megérti világosan eléje a cél, hogy szükség van egy bizonyos reakciót.
A feladat nem túl könnyű, mert itt könnyen csúszik a rutin. Ez ne legyen túl nehéz, mert az a személy, az ilyen helyzet nem csalódott, és kezd aggódni, nem is próbálja megoldani a problémát. A feladat legyen egy hívás, hogy a határozatát a kötelezett személy minden tudását.
Képlékeny állapotban vezet a személyes növekedés. Egy személy a „Rise” terület, összpontosított oldja meg a problémát, de ez nem túl vidám és nem túl jó a helyzet irányítását. Ahhoz, hogy az áramlás kellene új készségek elsajátítását.
Az „ellenőrzés” egy személy úgy érzi boldog, erős, elégedett, de hiányzik belőle a figyelmet span lelkesedéssel és bizonyos értelemben a fontosságát az üzletet. Ő lehet elérni áramlás, ha növeli a komplexitás a feladat.
Az emberek elérni áramlás, amikor részt kedvenc dolgok: a kertben dolgozott, énekelni a kórusban, tánc, játék társasjátékok, vagy beszélgethet a barátaival. Gyakran az áramlás történik a munka. És az áramlás utoléri nekünk nagyon ritkán, amikor passzív, például tévénézés.
Hogyan juthat elégedettség a munkából
A munka érzést ad az élet gazdag, de ugyanakkor azt gyászolni kezdett hétfőn és örömteli fogadtatást társadalmi hálózatok pénteken.
Az ókorban, a szabadidő volt egy röpke jelenség. Egy személy dolgozik a területen lehetne faragni magának egy ritka pillanatra a kikapcsolódás. Munkához való hozzáállás, mint valami nehéz és nemkívánatos maradványokat az emberek fejében, bár a legtöbb esetben már nem dolgozik hajnaltól sötétedésig.
Szerint a profilok vizsgálatban résztvevők, a hang gyakran váltja, amikor részt vesz a tevékenység stream munka. Előttük volt könnyű feladat, amelyre az előírt maximális koncentráció és az alkalmazás kreatív erőfeszítést.
Munkahelyen, megtapasztaljuk pozitívabb érzéseket, mint azt feltételezni.
Hogy munkája érinti az életminőséget határozza meg nem kívülről. Ez attól függ, hogy az emberek hogyan működnek és milyen tapasztalatokat telik el feladatait. Ahhoz, hogy a munka érdekes volt, meg kell váltogatni kihívás, amely megköveteli a maximális erőfeszítést, és az egyszerű feladatok végrehajtása során, amelynek mi vagyunk győződve arról, hogy amit elértünk valamit a szakmában.
Nagyon sok módja van, hogy elérni ugyanazt a dolgot. Alternatívákat keressen és kísérlet, hogy megtalálják a legjobb. Amikor egy munkavállaló kerül elő, gyakrabban azért, mert az ő korábbi álláspontját, akit keresett, nem szabványos módon.
Pihenés a legmagasabb boldogság, nem?
A szabadidő számlák mintegy negyedét a szabadidőnket. A modern ember általában fizet a három fő osztályba: a fogyasztás média anyagok, beszélgetések és aktív pihenésre. Minden ilyen tevékenység megy 4-12 órát.
Passzív pihenés gyorsan megy az agyunk, de nincs hívás, nem kell a problémát, ami után a döntés szívesen emlékszem, hogy nagyon jó volt, bár nehéz.
A kültéri tevékenységeket mindig vissza többet, de a szükséges erőket, hogy készítsen egy csomó.
Ezért gyakran inkább otthon maradnak, mint a telefon barátokkal és kimegy a jog, vagy kerékpározni.
Ha túl fáradt vagy aggódnak valami, akkor lehet, hogy nem elég önfegyelem leküzdeni a kezdeti akadály.
Az első lépés minőségének javítása az élet az, hogy a legnagyobb megelégedésére a mindennapi tevékenységeket.
Tervezze meg időben - főleg hétvégén. majd egy hétig nem fogja érezni, hogy a megadott időn pihenni, volt hiábavaló.
Embernek szüksége van egy ember
Az emberek leginkább egyesült streaming osztályba, mert adnak a boldogság és az érzés, hogy elért valamit fontos együtt. Azonnal érezni fogod a hatását ezeket a kapcsolatokat.
Kapcsolatba léphetsz a barátaiddal adja a legtöbb pozitív érzelmek. Gyakran előfordul, hogy elveszítjük a kapcsolatot az iskola, majd egyetemi barátok, mert kinövi érdekeit, hogy ha a kötelezett minket.
Barátság, mint a szerelem, nem tud elaludni, akkor nyilvánul meg az ellátást egy másik személy, és a kölcsönös fejlődés.
Kapcsolatot fenntartani, hogy a mozgás meg előre. Az egyik leggyakoribb panasz az ember megy keresztül midlife krízis - a hiánya számos igazi barátok.
Amikor az emberek figyel egymásra, vagy ugyanolyan szakma, a lehetőséget, hogy megtapasztalják a közös áramlási sebessége.
Hogyan lehet elérni az áramlási viszonyok
Globálisan: találja magát egy olyan munkát, amit szeretsz, és amely képviseli érdekes kihívást az Ön számára. Ismerje meg, hogy mondjon le a mindennapi problémák, amikor a dolgok szeretsz.
Ha úgy érzi, túl izgatott a közelgő kérdésekben, vagy éppen ellenkezőleg, úgy érzi, unatkozik és az apátia, speciális technikákat.
Mi megjelent mintegy 70 év. Az életminőség attól függ, hogyan töltik a napot, hónapot és egy év alatt.