Gyakorlatok, hogy szüntesse meg zsíros mellek
A szépség egy női mell nem függ a méret, ez sokkal fontosabb - a hang és rugalmasságát a mell. Napi gondozás kényes dekoltázs és a mérsékelt testmozgás segít visszahozni meghúzni mell formája és a bőr bársonyosan puha és rugalmas.
A testmozgás elengedhetetlen, hogy erősítse a mellizmok, amelyek segítségével kapcsolódik az ínszalagok melleket. Nincs terhelés a mellizom hozzájárul sorvadás, így az emlőben elkezd megereszkedik a saját súlya alatt.
Napi gondozás A mellszobor
emlő bőre sokkal vékonyabb, mint a bőr az arcon és a test, és ezért speciális és rendszeres ápolás.
Fontos megjegyezni néhány szabályt:
- Meg kell sportolni egy speciális melltartó. Támogatásának köszönhetően a jobb emlő nem lóg be a hirtelen mozgásokat és rándulások. Ha úgy dönt, egy közeli modell, a mell zavarja a vérkeringést, ami maga után vonja a gyulladásos folyamatokat.
- Miután az osztály a legjobb, hogy egy hideg zuhany. Nem kell dörzsölni a mell, mossa le szappannal és öntsünk forró vizet. Be kell használni hidratáló tusfürdő és után higiéniai eljárások alkalmazása szükséges tápláló krémet vitamin komplex.
- Ne tegye ki a tejmirigyek alatt a nap sugarai. Ultraibolya sugárzás biztosítja a ráncok és a pigmentáció a nyak területén, és az is okozhat idő előtti öregedését a bőr. A barnulás során kell használni fényvédő. Továbbá, leégés „topless” növeli a kialakulásának valószínűségét malignus emlőtumorok.
- Ahhoz, hogy javítja a bőr tónusát hetente többször, hogy nem a maszk és a test pakolások. Érdemes kontraszt zuhany. Ennek köszönhetően jobb vérkeringést a melleket és a bőr tónusát növeli. A mellszobor fog kinézni hajlékony és feszes.
- Ne hirtelen nyereség vagy fogyni. A bőr nem volt ideje, hogy a változásokhoz a számok, és nyúlik.
- Fontos, hogy mindig kövesse a csapágyat. Ez biztosítja egyenletes terhelés az izmok a hát és a mellkas, és lehetővé teszi vizuálisan kissé emelje meg a mellszobor.
Rendszeres gondozás A mellszobor meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől és vonzó mellszobor. Ahhoz, hogy javítja a bőr tónusát és javítja a keringést kell önteni mell hideg víz hozzáadásával húsleves kamilla vagy illóolajok.
Gyakorlatok mellfelvarrás
Teljesítményeket kell rendszeres és célja egy gyönyörű alakja a mell.
A leghatékonyabb következők:
- push-up;
- gyakorol a labdát;
- gyakorlása a súlyzók;
- Gyakorlatok bővítők.
Prések végzik a padló vagy a padon (attól függően, hogy a fizikai képzés). Ne 2 db 15-20 ismétléssel. A kilégzés, csepp a test hajlító a könyök egy lehelet visszatér eredeti helyzetébe. Kezet kell elhelyezni, amennyire csak lehetséges, ebben az esetben, a terhelést a mellizom lesz maximum.
Ball, súlyzók és bővítő növelik a terhelést, és szüntesse meg a mellkas, visszatérve a szép forma. Compression a labdát, tenyésztési kezét súlyzókkal és bővítők hogy erős hozamot, amelyet le kell győzni a tömörítés a labdát, vagy nyújtás bővítő.
- Álló lábakkal váll szélesség mellett, karját kinyújtva súlyzókkal a mellkas előtt. Meg kell emelni a kezét az oldalán, és csökkentsék azokat újra. Végezze 20-30 ismétlést. Ugyanezt lehet tenni emelésével a karok a fej fölé, és hozza őket olyan helyzetbe a mellkas előtt.
- Planck a leghatékonyabb gyakorlat hatással van az összes izomcsoportot. Szükség van arra, hogy egy helyzetben feküdt a hasán, a keze elhelyezni közvetlenül a vállát. Egy lélegzet a csomagtartóban kell emelni, és tartja helyzetben 20-30 másodpercig (a szükséges időt fokozatosan növelni akár 1 perc), kilégzés megy le a kiinduló helyzetbe.
- Side heveder erős hatással van a mell izom. Be kell, hogy üljön le a jobb combján, egyrészt, hogy helyezze a földre váll alatt, és a második - az övet. A belégzés felvonó a törzs, a comb felemeli a földről, és nyújtás, ahogy kilégzéskor - a földre esik és pihenés. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a bal kezét.
- Hátán feküdt, hogy húzza a kezét a mellkas magasságában és tenyészteni őket a kezében. Hígíthatjuk sima kéz és akkor hajlítsa be könyökét. Gyakorlatok változhat a maximális terhelést a mellizom.
- Álló lábakkal váll szélesség mellett karok behajlítva, a könyök és található a mellkas előtt. A pálmák kell küldeni egymásnak. A hatalom kell tömöríteni a tenyér 10-15 másodpercig, majd lazíts. Tedd 15-20 ismétlést. Akkor válhat az arcát a fal, és tegyük a tenyerével, másrészt, a mellkasban, hogy megpróbálja mozgatni a fal a helyszínen.
Ahhoz, hogy húzza meg a megereszkedett mellek és hogy ez egy szép formájú, a megerőltető edzések utáni szükséges, hogy nyúlik a mellizom, hogy egy kontraszt zuhanyzó és masszázs egy tápláló krémmel, amely egy emelő hatása. Krém mell kell tenni a természetes anyagokból.
Kozmetikai kezelések mellfelvarrás
Használata háztartási maszkok lifting hatással javítja a feltétele a mell és a bőr rugalmasabb lesz. Ilyen ellátás együtt rendszeres testmozgás ad jó eredményt.
Álarcok emlő szokásosan alkalmazott heti 2-3 alkalommal. Használja receptek házi vagy vásárolt a boltban, vagy egy gyógyszertár különleges kozmetikumok mell ellátás. Készíts egy maszkot az otthon lehet bármely hulladék termék.
- Táplálja és regenerálja a bőrt maszkot tejet. Tej keverni túrós egyenlő arányban alkotnak krémes keveréket, egy maszkot megereszkedett mellek, várjon 15-20 percig, és mossuk le egy vattacsomóval. A beavatkozás után, ajánlott, hogy egy hideg vagy douches.
- A kozmetikai Clay illóolajok jojoba, levendula, ilang-ilang és narancssárga is nyújt egy emelő hatása. Néhány teáskanál agyag kevert víz, tej vagy olívaolaj és adjunk hozzá néhány csepp a kiválasztott illóolaj. A maszkot alkalmaznak a mellkason tartjuk 10-15 percig (a kiszáradás megakadályozása érdekében), és mossuk le meleg, majd hideg vízzel.
- Folyékony méz pozitív hatással van a nyak bőre. Használja ezt a terméket csak a hiányában az allergiás reakciók. Mellkas területén és a nyak bekent méz, akkor meg kell, hogy lezárja a mell a műanyag borítót, és hagyjuk 20-30 percig. Miután lemosni a maszkot meleg vízzel.
Fontos megjegyezni, hogy a maszkot csak a tisztítás és előkészítés. Kívánatos, hogy végezzen az ilyen eljárások, után vagy edzés közben, hogy javítsa a hatása használata jótékony természetes termékek. A beavatkozás után, ajánlott, hogy egy nyugtató masszázst és hidratáló krémet vagy testápolót, amelyek megerősítik a hatása emelés a mellkasát.
A speciális szalonokban sok eljárások, amelyek biztosítják, hogy szüntesse meg a melleket. Az egyik kiviteli alakban hatásos vákuum masszázs. Segítségével a mirigy visszatér a rugalmasság, a mell lesz egy szép kerek alakú, és a bőrt rugalmassá válik.
Mellfelvarrás műtét módszer
Az erős deformáció alakja a mell és a laza, a testmozgás és a kozmetikai kezelések nem ad látható eredmények. Szükséges, hogy igénybe műtét.
Felvarrást segítségével végzik, eltávolítja a felesleges kifeszített bőrt.
Ha egy ügyfél akarja növelni a méretét a mell, majd húzza meg a megereszkedett mellek és telepítése az implantátum jobb egy műveletben.
Tartsa Rhinoplasztika (felemeli a mell) két módja van:
- Periareolar felvonó - bemetszést készítünk mentén bimbóudvar kerülete, felesleges bőr eltávolítása és a mell feszesebb lesz. A művelet alatt végezzük psevdoptoze, enyhe ptosis emlő ptosis és 1 fok.
- Függőleges lift - metszést körül bimbóudvar kombinálva egy vágott a bimbóudvar a ránc a mell alatti. Ebben az esetben, az emlő korrekció jobban észrevehető, és megszünteti az erős mell ptosis. A rehabilitációs időszak, amikor egy ilyen művelet megnő, sőt, úgy tűnik, a függőleges heg.
Miután mellnagyobbítás műtét szükséges viselni egy különleges kompressziós ruhadarabot. Vele, a mell fog mozogni kisebb, és hogy a fájdalom, hegek meghúzni gyorsabb és nő a lehető leghamarabb, hogy visszatérjen a megszokott életét.
A műtét után, fontos, hogy elkerüljék a fizikai stressz a felsőtestet és a testtömeg-változás. Ezután nyomai a művelet gyakorlatilag észrevehetetlen. A végeredmény látható csak fél év, amikor az emlőben és a bőr teljesen felújított, hegek húzza, és megszerezni a természetes mell alakja húzva.
Magatartási Rhinoplasztika szükséges terhesség után és a szoptatás. Ha ezt a műtétet csak a terhesség előtt, a ptosis nagyon észrevehető, és meg kell végezni újbóli meghúzása a mellkas, amely hátrányosan befolyásolja az általános állapota, a mell és a dekoltázs bőrét.
