Hogyan lehet megtanulni, hogy ne gondoljon kérdésekben az otthonon kívül

Azt hiszem, ebben a helyzetben, mert ezekben a vendég, akkor nem igazán akar.

Nos, ha nem ez a helyzet, akkor megnő a szorongás és a képtelenség pihenni. Ez ideges. Véletlenül, és elég gyakran. Segít menta teát, nyugtató valahogy nem iszom. De ha van olyan szer, amely segít, akkor nem szabad elhanyagolni. A dolgok kezdenek enni agyát, ha felhalmozódik olyan mértékben, hogy nem volt ideje, hogy újra azt. Ezután meg kell tervezni, hogyan lehet kijutni a gát, és azt is segítséget kérni. Én például, néha használja a szülők -, hogy nekik egy fiú 3-4 órán este a leginkább ebben az időben, hogy tisztítsák meg a házimunkát. De ez nem mindig működik. Most, hogy ez csak egy ilyen helyzetben, és a szülők menekült az ország :) Tehát írjuk tervek és próbáljon meg lazítani minden szabad percet.

Igen, igazad van, én tudat alatt nem akar menni, de néha muszáj. És mi a helyzet a hegy esetekben - mint nem, van időm és az eljárás tervezés aktívan használni) - 4 évvel ezelőtt

Az a képesség, hogy kapcsolja a figyelmet, hogy van, pihenni révén valósul meditációs gyakorlatokat. Először meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék minden gondolat. Negatív, ami szorongást okozhat, hagyja abba. Hogyan ne felidézni itt Scarlett O „Hara és klasszikus mondás:» Ez az, amit gondolok, hogy holnap«Valóban, ha nehéz lesz, de idővel meg fogja tanulni, felismerve, hogy most már nem lehet változtatni semmit, és lesz otthon, hogy teljesen ellazulnak, nem kell félnie tájékoztatása szerint D. Carnegie.