Mi a teendő, ha nem akar élni

Ha komolyan kíváncsi, hogy mi a teendő, ha nem akar élni, te nagy ember. Bármi probléma nem harcolsz, hogyan komor, sivár és értelmetlen, vagy úgy tűnik, minden nap - belül még mindig él, és szeretné, hogy életre újra az összes lényét. Lehetőség van, és azért vagyunk itt, hogy segítsen megtalálni az utat vissza a teljes élethez.

Beszéljünk a depresszió. Mi van, ha a dolgok rossz, és nem akar élni

A nyugati világban a pszichológus - az ismerős és általánossá. Saját a terapeuta szinte mindenki. Az egykori Szovjetunió más a helyzet: valamilyen oknál fogva, a lelki problémák tartják komolytalan, és szinte tabu.

Nagyon gyakran, akár szeretteik lehet hallani tanácsot, mint „Mit eresztheti? Szedd össze magad, minden nem olyan rossz, hogy - kijutni, Nagyezsda Petrovna ...”. Egy személy nem valószínű, hogy valaki azt fogja mondani, törött lábbal, így megállt fájdalmasan nyöszörög, utalva a törés valamilyen Nagyezsda Petrovna. Ez azt jelenti, mindenki megérti, hogy a fizikai sérülések szenvedett mindegyik a maga módján. De egy ilyen hozzáállás, hogy lelki trauma most kezd ölteni.

Ez nem meglepő, hogy sok ember, amikor szembesül a depresszió, teljesen tisztában, hogy mi szükséges, és hogyan kell viselkedni. Megpróbálom megoldani azt a problémát, és nem fizet nekik túl sok figyelmet, maradj pozitív és aktív tagja a társadalomnak, akkor nyugodtan magára pazarolja minden szellemi erőforrásokat, és az egyik egy szörnyű zord valóság. És a csoda: mi van, ha minden fáradt és nem akar élni?

Tipp: ne vezessen az ilyen gondolatokat, figyelembe véve azokat elfogadhatatlan. Ez ebben a szakaszban a lélek, amely kétségbeesetten akar élni teljes életet, akkor is segíthet.

Néha pszichológiai problémák a családban vagy a környezetben olyan tabu, és szégyen, hogy egy személy él a nettel években írja le fáradtság és fásultság a fáradtság a munkából végérvényes hiánya vágy feladatok hiánya, normális szexuális életet - a mindennapi problémákat. És ez így továbbra is egy nagyon-nagyon hosszú ideig, mégis tartott egy felnőtt egy nap rájön, hogy nem érzi a boldogságot. Sokan szembesülnek ezzel a kognitív disszonancia, amikor megpróbálják kitalálni, hogy mi a teendő, ha nem akar élni, de van egy gyermek, aki felelős.

Ne habozzon segítséget kérni egy képzett pszichológus

Ne feledje, a lényeg: nincs többé vagy kevésbé fontos oka a depresszió. Okozhat:

A halál egy szeretett
szakítás a kapcsolatok
Folytatva az egészségtelen kapcsolat
Követve valaki másnak a vágyait, hanem azok
Problémák a gyermekkori
A krónikus stressz és a törzs a munkahelyi
kedvelt munka
Változások az anyagi és társadalmi helyzetű
Stabilitás elvesztése az élet és a társadalom, stb

Kérjük, ne lekicsinyelni mértékét a kétségbeesett érvek, mint a „minden megbirkózott, miért aztán szétesett.” Minden embernek megvan a saját küszöb kitartást és megvan a saját egyedi története, amely meghatározza neki - és csak neki - a fogékonyság bizonyos sokkokra. Néha enyhe nyomással esemény mélyén depresszió, amely a normál állapotban, akkor előfordulhat, hogy nem veszi észre - és ez rendben van.

A legfontosabb dolog -, hogy hallja a hangját a mélyben magát, kérve, hogy mit kell tenni, ha az összes volt elég, és nem akar élni. Bár úgy hangzik - hangzik a vágy, hogy visszatérjen a teljes élet.

5+ módját, hogy magukat „hogy a fény”, és megtalálja az élni akarás

Van elég sok választ arra a kérdésre, hogy mi a teendő, ha nagyon rossz a szíve, és nem akar élni. Attól függően, hogy az a személy, a megközelítés eltérő lehet, és van értelme, hogy válasszon a módszerek, amelyek közelebb állnak meg a meggyőződés és a hétköznapi, normális élet. Fontos, hogy ne nyomja magát, és küldje el. Ugyanakkor kérjük, vegye figyelembe kell némi erőfeszítést, hogy az élet visszatérjen a normális kerékvágásba -, de nem vagyunk egyedül ezen az úton, és fogadja el segítséget másoktól teljesen normális.

Lehetőleg ne legyen egyedül a gondolataival

Ezért az első és egyik legfontosabb tippeket a következő:

Ne maradjon egyedül

Másrészt, ha ez okozta depressziós emberek (például nem lehet látni a családtagok, akikkel él egy fedél alatt) - megtalálja a módját, hogy egy ideig egy másik helyen.

Tipp: nem szenvednek a bűntudat vagy szégyen. Csúcsidőben fontos, hogy annak érdekében, hogy az első helyen is, és továbbra is az epicentruma a probléma, akkor nem rosszabb, hogy magukat és másokat.

Lásd a pszichológus

Segíts szakmai segítséget kell kezelni gyorsan és hatékonyan a problémát. Egy jó pszichológus az első néhány alkalom a módja annak, hogy enyhíti a stressz és a rohanás, hogy segítsen megbirkózni a kilátástalanság érzését, valamint folyamán kezelés használni, hogy megtalálja a választ arra a kérdésre, hogy mi a teendő, ha nem akar élni. pszichológiai tanácsadás célja a hosszú távú terápia, de az eredmények jobbak, mint minden más módszer.

Tipp: Fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő szakmai Ön számára. Ha az első kísérlet után munkamenet, akkor nem érzi a „kapcsolat” egy professzionális, próbálja meg megy a következő. Lehet, hogy megpróbálja két vagy három pszichológusok előtt van „az egyik.”

Persze, a látogatás a szakember megéri a pénzt, gyakran jelentős. Ha lehetséges, így 50-70 USD egy hónap, hogy egy orvos, hogy nem, ne ess kétségbe. Sok ingyenes módja annak, hogy pszichológiai segítséget. Öngyilkossági gondolatok is számíthat azonnali segítséget:

Egyikük segíthet gyorsan eldönteni, hogy mi a teendő, ha nem akar élni, és meghalni szörnyű, valamint tanácsot ad a legjobb módja annak, hogy további lépéseket a depresszió leküzdésére.

Keressen egy társ

Beszélj valakivel

Ha Ön környezetében olyan emberek, akik megbízik, és akinek reakció arról, nyíltan beszélni velük. Ossza meg az érzelmek és aggodalmak, kérdezi, hogy mi a teendő, ha a depresszió, és nem akar élni. Néha van egy esélyt, hogy beszélni hoz egy kis megkönnyebbülés. Egy megbízható barát egyaránt az Ön számára a szükséges támogatást, és gyors megoldást a helyzetre, amely nem vette észre.

Tipp: Ha ismersz valakit, aki szintén harcolt (és még harcban) depresszióval, tekintse meg ezt a személyt. Még ha a gyakorlati tanácsokat akkor nem kap egyenes beszéd azt mutatja, hogy van egy személy, aki megért téged, nem szavakban, hanem a saját tapasztalat. Az segít.

jóga segít megszervezni a gondolatait

Jóga nemcsak élénkítő edzés, hanem harmonizál a belső világot. És hadd ma „harmonizáció” azt jelenti: „helyettesíti a mankó, ahol laza, és megérkezik szalag” - amikor a depresszió egyre vonakodnak élni, minden segítséget jó. Jóga - ugyanazt az eszközt, amely segít megőrizni a belső erőforrások és figyelmeztetni elpusztítása ellen a lényege a személyiség is.

Ne erőltesse magát, hogy boldog legyen, és nem lehet hibáztatni a apátia

Ne feledje, hogy lehetetlen kényszeríteni magát, hogy jobban érzi magát, hogy aktívabb és általában „jöjjön érdekében.” Depresszió - a keresőképtelenség az akaraterő, sőt mi szokott lenni egy ostoba dolog az Ön számára, most lehet ijesztő feladat. És ez jó.

Csatlakozzanak egy tervezett utazás

Kérjük, legyen türelmes magaddal. Ne hibáztasd magad az a tény, hogy semmi sem történik. Nem hibáztatom, amiért megsérti ígér, ne mosolyogj, és soha nem a „jó gyerek”. A belső gyermek nagyon szomorú, és ha - az egyetlen, aki segíthet neki most, így - és magad. Íme néhány egyszerű mindennapi gyakorlati technikák, amelyek segítségével:

Vegyünk egy time-out, ha lehetséges. Menj el nyaralni, vagy kivenni, megszünteti fényes bulizás, és mindent, ami akkor tölti mentális erő.
Vegyenek részt a kreatív munka, ami általában nem elég idő. Legyen valami nagyon egyszerű, és még a nagyon gyermekek - a legfontosabb dolog, hogy hozza meg gyakorolni, legalább egy kis szórakozás.
Készítsen magának egy egyszerű rendszer a napi rituálék és játszani magát azok betartását. A depresszió nehezen követhető, sőt a személyes higiénia, de ez nem ok a önmegvetés - a gyermek fokozatosan kell megszokta, hogy az ilyen dolgokat, és nem hibáztatom a megsértését.
Beszélnek egymással. Néha jobb, mint valaki, hogy mi a teendő, ha nem akar élni - csak hallja magát.

A depresszió és a kérdést, hogy él a világban - nem a probléma, hogy nem lehet ennyire egyszerű, hogy utasítsa el. Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek visszanyerni az elveszett nyugalmat és felébreszteni újra az akarat és a szenvedély az élet. Hiszünk benned teljes szívemből!