Stressz - kezelés a népi jogorvoslati
Oka a stressz
Tehát mi az oka a stressz? Fontos megérteni, hogy a stressz - ez több, mint egyszer volt kellemetlen. Hatása alatt a stresszes helyzeteket megérteni meghosszabbított hogy addig ismételtük, és szállít fájdalmas tapasztalatok és a negatív érzelmek. Ha utálod a tömegközlekedés, de van, hogy minden nap használják - ez a stressz. Mert gyakori oka a stressz is tartalmazhat teljesítmény problémák, érzelmi kiégés folyamatában tanulás vagy munka, betegség, fóbiák, problémák az interperszonális kapcsolatok, a halál szeretteit, és elégedetlenség magukat.
A stressz gyakran okoz komoly gondolat, hogy mi történt, de ez nem lehet helyes, itt van lehetőség a bűntudat és a szégyen, amit tett. Gondok vannak az elhízás, elégedetlenség az alak vagy a megjelenés, különleges funkciók, mint például mispronunciation vagy dadogás. Figyelem! Önmagában, súly és az új megjelenés - nem ad okot a stressz. Stressz jön csak a mi félelmek és szorongások. Ha egy testes hölgy, és ez nem zavar, akkor minden rendben van. Ha azonban a látvány a tükörbe minden alkalommal, amikor úgy érzi, rossz közérzet - van a stressz.
Másik oka a stressz - az alacsony önbecsülés. A gondolat, hogy rosszabb, mint az összes többi ember, hogy nem lehet tenni semmit, és nem tudom, hogyan, hit nélkül tetteikért, akkor a tapasztalatok stressz folyamatosan. És ez a helyzet - a legveszélyesebb. A probléma a tömegközlekedési megoldódik előbb vagy utóbb, vásárol egy autót, és a munka problémákat megoldani elemi elbocsátás vagy át egy másik üzenet. Azaz, ez a külső ingerek, amelyekre tudjuk befolyásolni, ha szükséges. Amikor az érzelmi zavarok, törékeny psziché és a felfokozott izgatottság segítségével csak a szakember. Általános szabály, hogy minden gondolatot értéktelenség és önbizalomhiány származik gyermekkor, a születéstől a trauma és sokkokra ezért leküzdeni magukat szükség beszélgetés a pszichológus, a képzés, talán hipnózis vagy a meditáció.
stressz tünetei
Elismerik a stressz nagyon könnyen, csak akkor kell hallgatni az érzéseiket. Felsoroljuk a legfontosabb stressz tüneteit.
Visszatérő fájdalom ismeretlen természetű és eredetű. Ma van egy fájó vissza, fej holnap, és néha még a gyomorfájás, vagy leszúrja az oldalon. A legvalószínűbb, miután jött az orvos egy vizsgálat, nincs betegség akkor nem fogja megtalálni, mert ezek a neurológiai fájdalom. Más szóval, a belső negativitás belőled elég a fizikai fájdalom. Ez az oka annak, hogy könnyebb megbirkózni a stresszel vannak azok, akik beszélnek tapasztalataikról szeretteit vagy akár idegen az internetes fórum. Hadd körülvevő tekintik őket whiners, akkor ellensúlyozzák a negatív egy másik személy, és részlegesen kiszabadítani magát. Azok, akik mindig tartja a márka, és megpróbálja az embereket, hogy legyen boldog és gondtalan, mintha nehéz volt a zuhany, azok még rosszabb, mert a tapasztalatok általuk benne.
Bőrbetegségek. Minden látható ok nélkül, és anélkül, hogy az ütközést a szokásos allergénekre bőr borítja kiütés, irritáció. Megj dermatitis, ekcéma, pattanás, bőrpír és egészségtelen arcszíne. Tudja kezelni ezt a kozmetikumok és gyógyszerek, de a szomatikus jelenség visszatér amíg nem távolítja el az oka a stressz, vagy megváltoztathatja a hozzáállás is.
Ingerlékenység. Meg nyugtalanító, minden, hogy a macska dorombol, mint evés férje barátként viccel, és még akkor is, milyen az időjárás kívül. Az összes hír, még akkor is kellemes, mert csak negativitás és a szomorúság. Az irritáció megnyilvánulhat a harag, sírni minden ok nélkül, állandó zatevaniem botrányok, hirtelen könnyek, a magányosság érzése és egyéb kellemetlen tüneteket. Segít könnyű nyugtatót.
Álmosság. Ezzel a megnyilvánulása a stressz egy személy mindig úgy érzi fáradt. Még ha ő fog aludni 12 óra, még mindig felébred nehéz lesz, mintha lefeküdtem egy órája. Letargia napközben zavarja a munka, a kommunikáció és érzékelik az új információkat. És a szokásos dolgokat, amelyek már régóta automatikusan is lehet elszabadulnak. Próbálja meg megváltoztatni az alvás ideje, akkor érdemes lefeküdni korábbi vagy későbbi. Ha tud aludni, legalább 30 perc alatt a nap, nem elhagyni.
Memória problémák. Az a személy rendszeresen elfelejti a fontos és lényegtelen dolgok. Vásárolni valamit, hogy elbírja a dolgot javítani, hogy egy jelentést, hívja a kolléga gratulálok barátja születésnapját - minden gondolat zavaros, és amikor miatt memória problémák egy személy a baj, ő volt valóban zavarba, hogy hogyan tudott róla elfelejteni. Ha úgy érzi, hogy sok ember elfelejti, kérjen vényköteles gyógyszer erősíti, vagy próbáld ki, például az infúzió citromfű.
Emésztési problémák. Ha túl ideges, úgy érzi, hányinger, hasi fájdalom, hasmenés támadás kezdődik. A kezelés tüneti.
A stressz következményeit
Nem fogjuk ásni komplex orvosi szempontból, csak mondjuk - a stressz hatásait lehet bármilyen betegség. Állandó verseny hormonok és az állam a belső és izomfeszültséget előbb-utóbb csökkentik a szervezet ellenálló képességét, az immunrendszer. Fenntartásának elmulasztása a védelmet kívül, vitaminok és a testmozgás, a fertőzés rendezi csendben a szervezetben, és így szövődmények. Allergiás reakciók - gyakran a krónikus stressz. Például, ha utálod a munkád, nem tud megbirkózni a felelősséget, és nem javítja kapcsolatait a csapaton belül, az allergia hirtelen jelennek meg a szellemek a főnök, vagy citrusfélék, ha a kolléga a következő asztal mindig enni narancsot ebédre.
Onkológiai baj az új évszázad, az orvosok is összefüggésbe hozható a megnövekedett stressz szintjét a lakosság körében. Mechanizmusok ezért nem mindig magyarázható, de a szakértők azt mondják, hogy azok, akik végig az élet egy depressziós hangulat, nagyobb a kockázata a rák.
Gyakori nyomáshullámoknak, szívdobogás és szapora légzés nem boldog és keringési rendszer. A szívritmust munka sürgős, meg kell gyorsan. A terhelés a szívizom hirtelen megnő (a roham a pánik vagy szorongás), így anélkül, hogy megfigyeljük az orvos van a kockázat, stroke vagy szívinfarktus. Nem is beszélve a magas vérnyomás.
A krónikus stressz alakulhat depresszió, és ez egy nagyon komoly betegség. Kifelé a depresszió, ezt az állapotot apátia és közöny mindent és mindenkit csak akkor lehetséges, nagyon költséges, és erős gyógyszereket.