Stretching az izmok a comb, a csípő ínszalagok otthoni kezelés, a tünetek

Hogyan kezelésére comb izomhúzódás? Ez azt mondja trauma sebész.
Crick - gyakori probléma a sok ember, akik vezetnek az aktív életmód. Elég gyakran, a sportolók és a turisták számára egyaránt fordulnak az orvosok segítségét, mert kihúzott egy izom. Nyújtás jellemzően akkor fordul elő során guggolást, kitöréseket, éles ingadozások, továbbá a végrehajtása során nagy súlyt gyakorlatokat. Általában a feszültség lehet leírni, mint éles erős fájdalom merült fel, amely nagyon nehéz, néha lehetetlen mozgatni a végtagjait.

A fő tünetek

Ha ilyen probléma merül fel, akkor szükséges, hogy sürgős intézkedésekre és elkezdeni a kezelést. Ebben az esetben, akkor minél hamarabb visszatér az aktív élethez. De mielőtt elkezdené szétszerelni a tünetek és a kezelés, meg kell ásni egy kicsit anatómia. A területen az emberi comb izomcsoportok a következő:

1. Első csoport (felelős mellék): négyfejű combizom, közvetlen, szabás, oldalsó és középső comb külső.
2. A posterior csoport (felelős flexiós): biceps femoris, semitendinosus, comb, semimembranous.
3. Vezető csoport vagy mediális (felelős vezető funkció): egy nagy, hosszú és rövid közelítő comb, keskeny, hosszú és vékony izmos szalagot.

Ez meg a leginkább fogékonyak a kár és a négyfejű combizom csoport a comb hátsó, annak a ténynek köszönhető, hogy esetükben a legnagyobb terhelés, különösen, amikor a sport (futás, ugrálás, súlyemelés, harcművészet, stb.) Hogy húzza izomba vagy túlfeszített lehet más, így a 3 fok:

1. Van egy erős fájdalom, de nincs zúzódás.
2. Van fájdalom és haematoma.
3. Teljes elszigeteltség az izmok. Ebben az esetben van egy csomó zúzódás, végtag megduzzad jelentősen meg lehet csinálni a mozdulatokat.

Honnan tudod, hogy vannak stretching a combizmok? Meg kell különböztetni a többi lehetséges rándulás sérülések, így számos olyan tünet is érdemes megismerni. Az elnevezés az ilyen típusú sérülés indítható pillanatától kezdve alkalmazandó. Például az edzés alatt, vagy hirtelen mozgás lehet érezni a „click”. Azonnal elkezd csatolni kell az erős és éles fájdalom, amely növeli, ha megnyomják.

További tünetek függ helyén sérülés. Ha megbénít stretching, akkor gyakorlatilag lehetetlenné válik hajlítsa a lábát, minden attól függ, a lokalizáció a kárt. Ha megnézzük a nagyon csípő, akkor láthatjuk, zúzódások vagy duzzanat. Ha volt feszültséget eredményez a combizmok, nehéz, hogy a comb, stb Ez minden, amit tudnia kell különbséget tenni a trauma. A jövőben a diagnózis már trauma sebész vagy sebész.

terápia irányok

Az orvos meg kell, hogy ellenőrizze a felszínen a beteg interjú a témában a helyzetet, amelyben megsérült (Hol van? Hogyhogy? Mi van, ha nem?). Továbbá azt is kérheti, hogy a beteg mozgatni a lábát hajlítsa és igazítsa azt, akkor úgy érzi, a lelet a problémás területeket. Már ezen az alapon, tudjuk, hogy a diagnózist. De előfordul, hogy használja a másodlagos diagnózis (ultrahang, röntgen, MRI). Minden attól függ, a sérülés mértékét.

Azt, hogy az orvos nem tudja, hogy a diagnózis csak lehetséges, és feszítse meg a szalagokat. Hip rándulás vagy szakadás kezelt rosszabb, mert az a tény, hogy meggyógyítsa sokáig kapcsolatban a legrosszabb vérellátását. Ha nem tudja telepíteni, stretching szalagok a csípőízület a nyújtás egy izom, vagy az ilyen esetekben írnak a diagnózis - a hip sérülés lágyrész.

Hogyan kell kezelni nyúlik a comb izmait? A diagnózis után és mértékének meghatározására a orvos a beteg, mint a gyógyszerek és az üzemmódot. Ha követed az orvos utasításait, akkor nagyon hamar lehetséges lesz, hogy visszatérjen a normális életbe. Ahhoz, hogy gyorsan gyógyítja, meg kell tenni:

1. Kezdje hogy tartsák be a kezelést. Figyeljük meg a béke és a lehető legkisebb mértékben betölteni az izom. Ebből a célból egy kis időt kell tölteni otthon. Egy bizonyos idő elteltével (5-6 nap), a beteget kell menni az orvoshoz, egy látogatást, és ha szükségesnek látja, előírja a használatát mankó.
2. Megelőzésére irányuló duzzanat és bevérzés szükséges naponta többször, hogy egy borogatást az érintett területre jég. Tartsa a borogatás nem lehet hosszabb, mint 20 perc alatt.
3. Alvás közben, és csak fekvő helyzetben, az a láb, hogy a párna. Ez segít csökkenteni vagy megszüntetni a duzzanatot a lábakban.
4. Meg kell alkalmazni a kötést. A sérült végtag szükséges, hogy lezárja a rugalmas pólya vagy viselni egy különleges kötést. Ez megakadályozza, hogy a bőr alatti vérzés és nem jelenik meg az ödéma.

Emellett az összes fenti, az orvos előírhat gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fájdalomcsillapítók. Gyulladáscsökkentő, hogy segít megelőzni a fertőzés vagy megszüntetését. Ez segít megelőzni a szövődményeket és felgyorsítja a regenerációs folyamatot.

Fájdalomcsillapító akkor használják, amikor lehetetlen elviselni a fájdalmat. Szintén felírni során fájdalomcsillapítók, amikor egy fizikai kezelést.
Testgyakorlatok és rehabilitáció, hogy segítséget kap vissza a lábát, és hamarosan visszatér a korábbi tevékenységét.

Egy külön fajta terápia tartalmaznia kell a kezelést a harmadik fokú nyújtás. Ha van egy teljes lebontását izom, majd a konzervatív kezelés nem tud, különben komplikációk léphetnek fel formájában fertőzés fenyegeti, vagy szepszis, vagy amputációt. De ez csak abban az esetben, ha nem kezelik.

A terápia műtét, amelyben a végeket varrott szakadt izmok és szalagok. Ezután végezzen rehabilitációs intézkedések és a gyógyszeres kezelés alatt orvosi felügyelet.

Rehabilitációja az 1. és 2. fokú lehet kezdeni a héten, és tovább folytatódik a hónapban. Ha 3-as fokozatú kezelés időtartama legfeljebb hat hónap. A legrosszabb esetben, talán hosszabb. Rándulás vagy szakaszon a csípő kezeljük körülbelül egy hónap. De ne ess kétségbe. Ha minden megfelelően végezzék, és orvosi felügyelet mellett, lehetőség van arra, hogy biztosítsa a teljes gyógyulás, akkor is, ha a feszültség a 3. fokozatot.

Tippek Ha izomfeszültség. Még ha mindent tudnak a kezelést, akkor nem szabad elhanyagolni a szabályokat elsősegélynyújtás. Ezzel elkerülhető a szükségtelen bonyodalmakat és az orvos segít a betegnek, hogy a lábán. Szóval, megtudja, mi történt, tegye a következőket:

1. Komplett rögzítését a sérült végtag. Meg kell abbahagyni a lábát, hogy nem volt jelentős vérzés, nem volt duzzanat vagy a lehető legkisebbre csökkenteni. Is megakadályozza a további károk, és utána a fertőzés. Béke megfigyelés alatt kell tartani legalább 2 napig. Természetesen meg kell fordulni az orvos a lehető leghamarabb.
2. A többit kell alkalmazni hideg (jeges, hideg törülközők, fagyasztott hús, gyümölcs vagy zöldség).
3. Várjon, amíg a mentő, vagy ha van közlekedés, hogy az áldozat a kórházba.

megelőző intézkedések

A legjobb kezelés - a megelőzés. Kényeztesse sérülések - ez jó, de még jobb elkerülni őket. Ehhez csak be kell követni néhány szabályt:

1. Tedd bemelegítés az izmok edzés előtt.
2. Meg kell tartani a izomtónus a lábak általában. Ehhez meg kell sportolni.
3. Nem szükséges betölteni élesen kihasználatlan test nagy terhelés alatt.

A fentiekből kiderül, hogy az izomfeszültség - ez mindig nagyon kellemes. A legjobb, hogy elkerüljék a sérüléseket csinál egy egyszerű bemelegítő és helyesen felmérve teste előtt nehéz terhek. Ha a katasztrófa sújtotta, nem szükséges, hogy elhalasztja, vagy önálló gyógyít. Meg kell, hogy azonnal menni az orvoshoz.