Teljesítmény keret erő keret

Exerciser "Power Frame". megtalálható az edzőtermek is ismert, mint „sejtek.” Csak - a legnagyobb és legprofibb Ez a szimulátor együtt padon fekvenyomás nem helyettesítheti az egész tornaterem. És ez nem csak szavak. Teljesítmény Frame nem csak egy szimulátor. amelyek fedezeti sportoló. oborudyvaetsya hanem úgynevezett „mast”, akkor kerül be a padra, és ez a verzió is nehéz megtalálni egy feladat -, hogy lehetetlen lenne, hogy végre ezt a szimulátort.
Sok különböző verziók és változatok a rack. Egyszerű. A fúvókák a palacsintát. A „nyitott” top - átfedés nélkül a tetején. De általában, hogy ugyanaz a design. A kerethez, félelmek csapokat. állítható magasságú. és amelyek célja, hogy biztosítsák a sportoló edzés közben.

Ezen adatok alapján és a fényképeket. valamint a használó régi rajzok és ábrák, a szovjet tankönyvek. megterveztük a sajátunkat. eredeti hálózati rack. Fatörzs kényelmes véleményünk módosításával elemeit. Különösen. igyekeztünk választani az összes lehetőséget, és a legoptimálisabb egyszerűség és tömörség. miközben jelentősen erősíti megbízhatóságát.

Ami az egyszerűség és tömörség. nem voltunk ellátva teljesítmény rack hátsó kiegészítő vasúti akasztható palacsinta (ahogy az a jobb alsó és a felső ábra), mivel ebben az esetben a mérete jelentősen megnövekedett, és ez lesz lényegesen nehezebb. igénylő több helyet az edzőteremben, vagy a szobában. Az utóbbi esetben ez különösen fontos.

Ez a kábelköteg kialakítása több megbízható és biztonságos. mint a fenti képek. Ez képes ellenállni lényegesen nagyobb súlyt, mint csapokat. És abban az esetben. Ha a sáv esik a csapok - nem ismert, hogy milyen lesz a vége. mivel az esés a bárban a profilos cső - elsősorban sognotsya ez volt ő, és csapszeg alábbi nem sérült.

Ez a megtestesülése, és már választott létrehozását a teherhordó keretet.

Továbbá érdemes megjegyezni. Megállapítottuk, hogy acél kerek helyett elülső felső keresztléc (úgynevezett férfi csatlakozó), átmérője 30 mm. Ez a fém „fény” szolgál vízszintes sáv. amely szintén sok különböző gyakorlatokat.

Ezt követően, már korszerűsített erőnket állvány és létrehozta az úgynevezett „mast” mindenféle huzat. Az árboc nem általunk készített kézzel. és vásárolni a gyártótól fitness eszközök „Vasil”. Hogy pontosabbak legyünk. minden munka modernizálása volt fúrás csak két további lyukakat az állványra szereléshez ez leginkább „tartóoszlopok. Erről bővebben olvashat itt a cikkben árboc vontatás.

Kezdetben mast képzésben komplexek cég Vasil nem erre a célra tervezték.
Alább letölthető az alapvető rajzok a rack. alkotóeleme.

Minden fogasléc szerkezet készül egy profil (négyzet) csövek 4h4sm.
Szóval Vágjuk az első négy csőben lévő 2m. melyik lesz szélei téglalapot a rack. Mi elhelyezni őket a földre (a beton garázs) egymáshoz közel. Vegyük itt olyan négyzet alakú (az alábbi képen), és minden 6 cm (rajzok) megünnepeljük a nyitó. Pre visszahúzódott alatt vagy felett 20cm, vagy 40cm, rendre (rajzok szerint). Először gon a rá felvitt Kern (vagy köröm) felhívni a vonal minden a négy profilos csövek teljes hossza mentén minden 6 cm. Ezután nyomja a külön-külön, és ugyanazzal a sokszög minden vonalon képzeli Kern közepén, és nyomja rá kalapáccsal, mint hogy egy lyuk.

Tehát meg kell tennie minden egyes vonal minden prof. cső. Ezek a vonalak (lyukak) Megvan 26, szorozzuk meg 4 cső. Kapunk 104 vonalak - 104 basting. Amikor a távolság a lyukak 6cm és átmérőjű, 28 mm-es, közötti távolság a széleit a lyukak lesz csak 4cm. Kevesebb már én sehol, ez lehetővé teszi, hogy zökkenőmentesen magasságának állítását biztosító elkerülte a kaput. De nem csinál ilyen kis távolságot a lyuk, akkor adott esetben módosíthatja a rajzok adatai önmagában saját belátása szerint, és kisebb lyukak. azok elhelyezése távolabb.

Érdemes megjegyezni. Mi elképzelhető, hogy csak az egyik oldala a csőszakasz. az ellenkezője -, hogy nem tervezik. Mivel a lyukak fúrására a fúrógép fúró áthaladnak. Egy ilyen fúrt lyukak száma minden bizonnyal jobb a gép, és az átmérője elég nagy - 28 mm-es. Tehát vagy vesz egy kis gép a garázsban, mint én (ez hasznos egyéb munka), vagy készítsen egy lakatos bolt. Fúró- vagy speciális fúró 28mm (eladott nem mindenhol), vagy fém koronát.

Ha ez nem lehetséges, akkor marad még egy időigényes módszer, de nem kevésbé pontos - fúró fúróval. Ismét, ez sokkal nehezebb és fárasztó, mert egy csomó lyukat, de lehetséges. Meg lehet próbálni, hogy fúrjon egy lyukat a fúrót, de valószínűleg nem pontosan így van, hogy többek között viszont mind a négy sugár, és így többen 104 vonal másik oldalán fúrni külön egy külön a másiktól. Fúrógép fúró lyuk átmérője csak egy korona, a fúró nem fog működni. Fúró gyorsan felmelegszik a harmadik lyuk, így lehetséges, hogy vesz egy stand-tartó (a fenti képen), emulálni a fúrógép. Ez elég olcsó áron, és nagyban egyszerűsíti a munkát, de a fúrógép állvány még nem hasonlítja össze a több okból is, mint például a jelenléte visszaüt, nagy sebességű fúró sebesség, kényelmetlenséget gomb megnyomásakor.

Most már folytassa a gyártására keresztirányú összekötő gerendák, amelyek található a szerkezet a fogasléc párhuzamosan a földre. Összesen 4 db. Vágjuk a két oldalsó összekötő cső mindegyik 810mm (szerint a rajzok), és további két csatlakozó - amely csatlakozni fog a bal és jobb oldalán a fogasléc a 1060mm (1m 6cm) minden egyes, hogy egyértelmű a rajzok nézd terhelőkeretet méretben. Továbbá meg kell hegeszteni a fémlemezek mindkét oldalán az összekötő csövek.

Vágott 8 lemezek mindegyik 10 cm hosszúságú, a fémszalag. Sávszélesség 4cm - szélesség csőszakasz. Mindegyik rascherchivaem Kern (vagy köröm) összhangban a fenti mintát, és furat átmérő 11 mm - 10 mm csavart. Azonnal meg kell jegyezni, hogy az egész tervek a rack csavarokkal egy 10 mm átmérőjű. Az ábra a központban, a téren - ez az a hely, ahol a profilos csövet. Továbbra is csak a hegeszteni meg ezen a helyen, hogy a lemez. Ahhoz, hogy a csövet hegesztéssel rögzíthető a tálcára, hogy pontosan a síkjára merőleges anélkül hajlamait, az szükséges, hogy a profil csövek mindkét oldalán egyenletesen vágni. Akkor, amikor a főzés a fém is húzza össze a széleit a formában. Annak érdekében, hogy pontosan vágni a fém, akkor a legjobb, ha egy inga látott.

A markolat az inga penge biztonságosan rögzítjük profilozott cső, és vágott egy nagy kör raspilochnym tökéletesen egyenes. Azt is mutathat semmilyen vágási szöge más, mint a szög 90 fok. Az egyetlen hátránya, ez a készülék annak költségét. Ha az alapok nem kell megvenni egy gépet, lehet kapni egy ilyen speciális állvány a bolgárok - raspilochny asztalra.

Ez a tulajdonosa egy ilyen kiegészítő hordozó típusa oktatásokra (amit a fent leírt), amellyel meg tudod csinálni ugyanazt a munkát, mint egy inga pengét. Ismét raspilochny asztal darálók lényegesen rosszabb inga látta, pontosság, megbízhatóság, vágás a méret a kör, de ez még mindig jobb, mint a semmi, mint a bolgár, annál költsége egy ilyen állvány elég kicsi, mint a cut-off fűrész. Ha sem az egyik, sem a másik nem raktáron, tudjuk, hogy egy állvány darálók vészhelyzetek magad.

Végül a negyedik, az utolsó, a legegyszerűbb módja, amelyet különösen I. hiánya miatt ezekkel az eszközökkel. Ez a módszer a simítás egy négyzet alakú. Először húzzon egy vonalat mind a négy oldalán a cső ezen keresztül tér és ezek mentén egyszerűen vágva a cső daráló korábban tartja a satu. Aztán volt a vágótárcsa darálók csíkot, és megnézni minden oldala vágott egy sokszög (a fenti képen), hogy még. Grind nélkül kell fanatizmus, hogy ne csökkenjen a cső hossza is, egyszerűen vágja.

Tehát, ha ez volt minden sima vágás - hegesztés lemez az alakos csőbe.
Következő folytassa a furatok a csavarok tetején és alján a négy hosszú gerendák (amelyek 2m).

Fúró a fent látható két nyílások bizonyos távolságra a tetején a 15 mm-es és 85 mm-es, nem keresztül. Ez lesz a szélsőjobb cső profil, amikor szembesül a keretben. Alátétek kell rá lehet csavarni a csavarokat a cső belsejében. Ha fúrja át, a csavarok belső határokon. Fogjuk használni a rövid csavarokkal - 2 cm. Ne felejtsük el, hogy meg kell fúrni Ezek a lyukak az oldalán - egy viszonylag nagy lyuk 28 mm, hogy állj csapok. Hasonlóképpen, fúrja a túlsó bal prof. cső - csak egy tükör.

Következő, furatok azonosak az alsó két gerenda (fenti képen). Itt csak két lyukat fúrni - egyrészt, mert csak egy van csatlakozik kereszttartó. Lyukat fúrunk az alsó, majd csavarok 6 cm hosszú. A távolság a széle jobb növelni 5 mm, 15 helyett - a 20 mm helyett 85 - 90 mm, mint az alján prof. cső van hegesztve a lemezt, amely csavarozva a csatorna, ahogy az alábbi képen. Ugyanaz, csak szimmetrikusan végre a bal szélen prof. cső.

Következő, folytassa a szomszédok balra és jobbra prof. terhelés váz. Itt is csak fúrjon két lyukat az azonos távolságra - 15 és 85 mm. Az elülső vízszintes rúd van szerelve. A vízszintes sáv én egy fém kör átmérőjű 30 mm, hossza - 1m 14cm. A közeli, jobb csőszakasz korona fúró egy nagy lyuk, amelynek átmérője 32 mm, ami magában foglalja a vízszintes sáv. A szemközti oldalon a fúró egy kis lyuk átmérője 11mm - csavart. Ugyanez a helyzet a közeli, balra prof. cső, csak szimmetrikus. A vízszintes sáv sekély furat 8-8,5mm, vágott benne megérinti 10mm. Továbbra is csak a beszúrni vízszintes sáv a prof. cső és csavarja a csavart a szemközti oldalon a 10mm, hossza 2 cm.

Eddig semmi tekerünk, és nem gyűjtenek - még mindig szükség van, hogy kössön a mezőnybe.

Elvágva egy alakú cső (4h4sm) két kereszttartók, minden egyes 81 cm-es hosszúságú (vágva, hogy pontosan a fenti vagy a szintezett szakaszok). Következő, meg kell, hogy egy több profilozott cső - 5x5cm, és vágjuk 6 téglalapok 12cm, amelyet felfűzve „pillére” (hogy úgy mondjam), a széleit a rack. Minden téglalap korona furatokat, amelyek átmérője 26 mm és 24 mm átmérőjű csappal.

További megfelelően a fentiekben megadott adatok van hegesztve a profilos cső 4h4sm mindkét oldalán ilyen téglalapok (5x5cm). Csak egy pillanat. Van két hevederek a keresztléc, amely már fel a széleit a jövőben a rack. Van még két 5x5cm téglalapot fog szolgálni tartók a rúd (lásd a lenti képet).

Hegesztett, hogy minden téglalap szalagszélesség 4cm. Amelyet előre hajlik a kalapács megbénít, ugyanazon az alapon, mint a tartók a rúd padon fekvenyomás. Vágási hossz - 14 cm. Lehet hegeszteni csak az egyik oldalon - belülről, akkor kettő, mint a fotó, a választás a tiéd. Amint a kész - is viselt a széleit a jövőben a rack.

I hagyott végső szakaszában a terhelés összehegesztett keret a bázis. Ehhez gyűjtünk a tervező mindent, hogy már készül, csatlakoztassa az összes gerenda, forgat csavarokat. Vágjuk a csatorna hossza 1m 20cm (a rajzon), vagy pontosan 1m - nem nyúlik az első 20cm felesleges. Eleinte én hosszú 1m20sm, attól tartva, hogy a hatalom keret nem terjedt a rúd előre, de aztán fűrészelt le ezeket 20cm, mivel felesleges.

A talpat a rack szükséges a következő sorrendben: először a gyártást fémlemezek fúrt bennük lyukak, furatokat a csatorna, nyakkendő lemezek egyes csatornák, hogy a felső gyűjtött csak teher keretben. összehangolják újraellenőrzése (például lehet, hogy egy kis hézaggal - hiba), és csak (ebben a helyzetben) hegesztett profilos cső - a széleit a rack ezen fémlemezek.

Lemezeket a csík mindegyik hossza 12 cm (a rajzon), már használt sávszélességen 6 cm, de itt alkalmas, mint egy szalag 4 cm széles, és több mint 8 cm-es, amely már a csatornán bar szélessége (ez a választás). Rascherchivaem Kern (vagy köröm) és a lemez lyukak do címkék összhangban a fenti ábrát. Hole átmérő - 11mm.

Tehát, amint a lemezek készek vagyunk helyezzük őket egy csatornát, hogy a menetrend rajta 4 lyuk mindegyik lemezen. Kérésére, hogy győződjön meg arról, akkor is, és tegye a tetején egy hálózati rack. nyomja alakú csövek úgy, hogy elérje a bélelt négyzetek fémlemezek. Tervezett lyuk az ablakpárkányon, gondosan bejelöljük, ahol az egyes lemezek 4 fekvő (jele vagy rovátkolt), hogy miután furatok a párkány vissza őket ugyanabban a helyzetben.

Ezután rögzítse a lemezt a csatorna, set-top teherhordó keretet végül. Most jobban aprólékosan minden rendezi, haladunk profil csövek - terhelés keretsarkok pontosan bélelt négyzetek lemezeken ellenőrizze a szalag szélessége minden oldalról, felső szélessége meg kell egyeznie a szélessége a alsó szélessége előtt - a szélessége a hátsó, stb (Ahhoz, hogy ez a matematikai fogalmak, kéne egy kocka alakú :) Ha minden ki van téve - folytassa a főzést. Minden - teljesítmény állvány készen. Továbbra is szétszedni mindent, festék, hogy és hol kell összegyűjteni.

Mint már említettük, minden eleme a fogasléc van csavarokkal vannak összekötve, amelyek átmérője 10 mm. Lyukak a csavarok ill 10,5-11mm legjobb 11mm volt egy kis rés, hogy képes legyen a hiba esetén kicsit mozgatni a párzási struktúrát és húzza meg a csavarokat. Az alábbi ábra azt mutatja hossza és mennyit kell csavarozni csavarok száma által jelzett pontok. Például, a sarkon a bár közelében, amire szükség van 3 csavar 2 cm hosszú - az egyik a vízszintes sáv, két - az oldalsávon.

Az egyik csavar szedtünk egy normál mosógép - az kalapok és egy rugós alátét - a dió. Ha a rugós alátét nem - akkor cserélje ki őket a hagyományos mosógépek, akkor meg kell vásárolni kétszer annyi - 68sht.