Zöldség gyerekeknek

Minden szülő tudja, az biztos, hogy a gyümölcs nem csak finom, hanem nagyon hasznos a gyermekek számára. Gyümölcsök rostokban gazdag, vitaminokban és béta-karotin. Ez teszi őket egy nagyon fontos része a gyermekek asztalára.

Gyümölcs a gyermekek számára. Az előnyök a gyümölcs

Minden szülő tudja, az biztos, hogy a gyümölcs nem csak finom, hanem nagyon hasznos a gyermekek számára. Gyümölcsök rostokban gazdag, vitaminokban és béta-karotin. Ez teszi őket egy nagyon fontos része a gyermekek asztalára. A gyerekek szívesen felfalja az édes gyümölcsöt, de a gyümölcs édesített nem volt ilyen nagy becsben. Ma fogunk beszélni arról, hogy mi a haszna gyümölcs - mi és a tengerentúlon.

Milyen gyümölcsöket, hogy a gyermekek

Először is, arra gondolunk, hogy a gyermek jobb adni gyümölcsök a szezonban. Használja ki az import eper télen nem lesz, de a kockázat, hogy méreg semmilyen kémia ott. Továbbá, ne vedd a gyümölcs, ami a megjelenésük, ha leszállt a takarót fényes magazinok. Ezek reszelt viasz szintén nem hasznos. Válassza közönséges, de szép, jobban, mint a miénk, nem importált, a legjobb az ő nézőket.

• Alternatív gyümölcs, próbálja meg váltogatni a diéta a baba. Előnyben részesítik a friss és nem formájában befőtt, lekvár, stb
  
• Ne feledje, hogy a bőr az a hely, amely az összes nyalánkság, így friss gyümölcs héja nem vágja, és csak egy jó mosás. Csak nagyon kis gyerek, aki nem tud rágni, vágja el a héja.
  
• Ha a gyerek nem akar enni gyümölcsöt külön a gyümölcs saláta egy gyönyörű kremanke. Pour tejföl vagy természetes joghurt. Hagyja, hogy a gyerek megeszi egészségre.
  

Használata gyümölcs a gyermekek számára

• Sárgabarack tartalmaz kalciumot, vasat, és C-vitamint, folsavat és cink, sok karotin, kálium-és rost.
  
• Narancs, citrom és grapefruit gazdag C-vitamin, de a kisgyermekek, hogy nekik nem ajánlott, mert a magas allergiás reakciók kockázata.
  
• Mandarinok rosszabb számának a C-vitamin, folsav, de megelőzve a vitamin és a karotinoidok. Nos, ők könnyebben tisztítható, és ez sokkal kényelmesebb.
  
• Banán - lédús és édes, általában bevezeti a gyerekeket az élet első évében (adni magát, és hozzáadjuk a savó), gazdag káliumban.
  
• Szőlő tartalmaz antocianin, amely segít megelőzni a rák. A gyerekek fiatalabb szőlő nem adnak (esetleg fermentáció).
  
• Körte tartalmaz sok rost és szorbit, a gyerekek nagyon szeretik a körte azok édesség és szokatlan íz.
  
• Plum gazdag pektin, karotinoidok és C-vitamin Ha a baba olyan problémája van egy szék, kérje meg őket, hogy lefolyjon.
  
• Datolyaszilva tartalmaz rostot, karotinoidok és A vitamin Azonban, bizonyos fajták a gyümölcs tartalmaz és C-vitamin
  
• Alma - a legnépszerűbb gyümölcs. Eszünk őket gyakrabban, és jó okkal. Tehát rendszeres fogyasztása segít az alma normalizálása az emésztőrendszer. Alma sok A-, B- és C-

Gyermekeim ismerik az első zöld alma elkerülése érdekében allergia. Több alma tartalmaz sok vasat és káliumot.

Zöldség gyerekeknek - nélkülözhetetlen dolog. Solid gyümölcs még mindig nagyon hasznos rágni, erősítik a fogak és az íny. Most már tudom, mi a haszna a gyermekek számára a gyümölcsök és néhány zöldség, hogy a gyerekek. Tehát arról, hogy azok a gyerekek asztalára.