10 módon javítja a memóriát

Tudod, hogy miért a gyerekek minden megragadni a légy? Mert folyamatosan a vonat az agyad. Memória - ez egy nagyon hatékony eszköz, de jön elhanyagoltság, ha nem használja azt sokáig. Mit csinál az agy, hogy maradjon aktív és produktív? Kínálunk 10 módon javítja a memóriát és önmagát.

Olvasása közben, akkor arra kényszerítik az agy információkat tárolni a hősök a könyv, mintegy a karakterek, érzéseket és eseményeket. Az agyban vannak tiszta képeket, és serkentik a képzeletet. Így olvasás javítja a memóriát, fejleszteni intelligencia és növeli a szókincs.

2. A számítógépes játékok

A játékosok örömmel tudják, hogy nem csak időt, a monitor és a vonat az agyad. De van egy dolog ... A vonat az agyad elég fél óra játék, legfeljebb egy órát, de nem az egész este vagy nap. A szellemi és logikai játék van, hogy úgy gondolja, hogy válasszon egy stratégia, terv további lépéseket. Ha van egy rutin feladat, majd egy fél óra játék tudja tartani az agy aktív.

Egészséges nyolc óra alvás létfontosságú, hogy fenntartsák az agy jó állapotban. A nap folyamán az agy dönt mindenféle kihívások és problémák - az egyszerűtől a nagyon összetett, így éjszaka is szükség van egy jó pihenést holnap ismét hatékonyan megoldani a problémát.

4. Tanulj valami újat

5. Megszabadulni rutin

6. A munka a számok

7. Teach szív

Hány versek tudja fejből? De a gyerekek tudják, több tucat verset. Meg lehet tanulni, mondókák a gyerekekkel, vagy megjegyezni egy tucat (vagy több) a kedvenc versek a klasszikus vagy kortárs költők. Tehát nem csak a vonat a memória, hanem érintse meg a szép. És egy nap majd meglepni a kollégák vagy a rokonok szavalni néhány verset.

Próbáld elmondani valakinek a nap tegnap, azokkal a vége, azaz Mit csináltál az este, a nap folyamán, hogy milyen volt a napod tegnap. Keresi a közeli vagy távolabbi múltban, akkor aktiválja a memóriát, és nem ad neki egy esélyt, hogy törli az adatokat, mint a felesleges.

9. Az idegen nyelvek tanulása

Az idegen nyelvek tanulása egy nagy edzés az agy és az élet ebben a tudás mindig hasznos. Legyen ez a szabály tanulni a nap legalább tíz új szavakat. Amikor elsajátította ezt a tempót, akkor vegye fel a kifejezést.

10. Növeli a szókincs

Fedezze fel az új szavakat minden nap. Ezek lehetnek általános fogalmak és a specializáció. Használjon szótárt, hogy megtalálják a értelmezését ismeretlen közül választhat szó vagy szinonimái egy szót ismert meg. Javasoljuk, hogy használja az új szavakat a mindennapi beszéd. A hét végére hány új szót tudna emlékezni. By the way, megoldása keresztrejtvény, akkor is pótolni a szókincs és a vonat a memória.

Ha nem használja rendszeresen a memóriát, akkor elveszíti azt. Ez a memória nem gyengíti, használja ezeket a 10 tipp. Ezek között nem lesz sok idő, de hamarosan úgy fogja érezni, hogy milyen az agy kezdett hatékonyabban dolgozni.

Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: