10 tipp, hogy segítsen túlélni a hosszú repülőút

A légi utazás az elmúlt fél évszázad szerves részévé vált az életünknek. Army légi utasok évről évre növekszik, és egyértelmű: a szolgáltatások szállítási vállalatok nem csak jobban összpontosított a kényelmet az utasok, hanem elég aktívan olcsóbb lesz. Járatok időt takarít meg, ami krónikusan alacsony a modern ember. Ezen túlmenően, a közhiedelemmel ellentétben, a gép még mindig a legbiztonságosabb közlekedési mód. Ebből azonban nem következik, hogy a járatot, különösen hosszú, okozhat betegséget. Ezért a jövőben az utasoknak meg kell tudni, hogyan kell felkészülni az utazásra, hogy lezajlott gond nélkül.

Mit kell tenni, hogy a légi közlekedés kényelmes volt

Tapasztalt légi utasok tisztában vannak, hogy hogyan viselkednek előtt és alatt a hosszú repülőút. De azok, akik szeretik a kaland az első alkalommal, akkor kell, hogy kövesse tíz egyszerű tipp:

1. Ennek eredményeként a légi közlekedés, több órás, az utasok mozognak egy másik időzónát. Ez ahhoz vezethet, hogy nem sikerült az alvás és ébrenlét, ami negatív hatással van az egészségre. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen bajt, akkor körülbelül egy héttel az utazás előtt és indítsa hozzászoktatni a szervezetet, hogy a közelgő változásokat. Ha meg kell repülni a nyugati, meg kell ébredni reggel a szokásosnál korábban, és ha a keleti - később. A teljes időtartama az éjszakai pihenés minden esetben meg kell növelni 20-30 perc. Amellett, hogy mozgatni nyugati irányban előnyösen reggel járatok és keleti - este;
2. Annak érdekében, hogy a bizalom a repülés közben a saját biztonsága érdekében érdeklődjön előre a hírnevét a cég-hordozó, a statisztika a balesetek járatain és a megbízhatóság a választott modell a repülőgép. A legkényelmesebb helyet a kabinban egy utasszállító tekinthető szék az ablak mellett, a legtávolabb a WC és a konyha;
3. A legtöbb csomagok jobb át, magukkal a kabinba csak egy kis kézi-táska lényegre dolgokat. Logikus, hogy a raktárból az úton olyan eszközökkel, hogy megkönnyítse az elalvás (szem maszk, füldugó, fejhallgató, és így tovább. D.). Szakértők úgy vélik, hogy az emberek, akik aludni a repülőn, de sokkal könnyebb körülmények közötti másik időzónát, az érkezés helye;
4. Hosszú ülés azonos testtartás tele van stagnálás a vér a láb, duzzanat, vagy más problémák a háttérben inaktivitás. Ezért szükséges, hogy menjen a repülés egy kényelmes, puha cipő. Nagyon szép viselet anti-visszér zokni vagy harisnya. Ruházat kell ismernie, a természetes anyagokból készült, és nem korlátozza mozgását. Többször az út során kell, hogy legyen egy kis gyakorlatok a lábak, enyhén melegszik fel, vagy csak mellé a székre;
5. Ide légi közlekedés éhgyomorra nem lehet, de nem szabad sokat eszik repülés előtt. Egy óra és fél beszállás előtt meg kell enni, inkább egy könnyű, alacsony zsírtartalmú ételeket. Nem ajánlott enni fűszeres, füstölt, sózott vagy édes, iszik alkoholos vagy szénsavas italok;
6. A légi járműveken utazó utasok hez speciálisan előkészített és felmelegedett élelmiszer. Annak ellenére, hogy a „repülő” élelmiszer lehet elég jó minőségű, hogy megjósoljuk a szervezet válasza a vétel elég nehéz (főleg, ha az a személy, az első alkalommal hosszú ideig a levegőben). Elkerülni a kellemetlen meglepetéseket, meg kell kezelni, mint élelmiszerek némi óvatossággal;
7. Legyen nagy magasságban megváltoztatja az összetétele a vér, növelve annak viszkozitását. Hogy megszüntesse a trombózis kockázatát, az orvosok azt javasolják, hogy növelje a folyadékbevitelt. Félóránként, meg kell inni néhány kortyot tiszta szénsavmentes vízzel vagy gyümölcslével. Különösen hasznos italok dúsított C-vitamin, amely szintén elősegíti a cseppfolyósító a vér;
8. A pillanataiban felszállás és leszállás vesztibuláris készülék szenved nyomás hirtelen változások. Intenzitásának csökkentésére kellemetlen érzetek segít a felszívódását édességet vagy használja rágógumi;
9. A levegő a repülőgép utasterében általában túl kevés nedvességet, ami rossz az állam a bőrön és a nyálkahártyákon. Ezért megy a repülőtérre, hogy korlátozni kell a használatát dekoratív kozmetika. Ez akkor hasznos, hogy készítsen egy hidratáló krémet és darabos. Az utasok, akiknek szükségük van látásjavító, a hosszú repülések tartózkodjanak a kontaktlencsék és ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a kabin ható gyógyszerek egy „műkönny”;
10. Nem szükséges, hogy megy a hosszú repülőutak hideg, valamint pillanatok alatt súlyosbodása krónikus betegségek.

Kézipoggyász, vagy „az én magammal”

Külön meg kell említeni, hogy néhány dolgot kell, hogy vigyen magával az utastérbe. Az utazó nem csak rögzíti a maximális kényelmet a repülés alatt, hanem kell készíteni a szokatlan körülmények a helyére érkezett. Természetesen a legtöbb dolgot kell helyezni a csomagtér. Egy külön kis zacskó költségek összeadódnak:

Lehetőség van arra, hogy ezeket a dolgokat hasznos lesz az utas a gépen. Ha azonban érkezéskor, szembe kell néznie a poggyász késése, vagy valamilyen más probléma, egy kis sor lényeges elem, hogy segítsen a maximális kényelmet elviselni nehézségek és várja engedélyt kellemetlen helyzetet.

Szöveg: Emma Murga