A paradicsom előnyeit és árt a lédús paradicsom termésének

Paradicsom van egy szép, friss ízű, savanyú íz, beleolvad jól az összes köretek, hús és főzelékek. Mit tud lepni minket ezek a gyümölcsök, amelyek a paradicsom, előnyei és hátrányai a piros gyümölcsök, valamint az egyszerű tipp az egészség - mindez úgy véljük, ebben a cikkben.

A kémiai összetétele paradicsom és tápértékük

Calorie 100 g érett érett paradicsom - 20 kcal. Figyelembe véve, hogy mennyi kalóriát a szervezet költ rágás és emésztés, nyugodtan mondhatjuk, hogy a paradicsom szinte nincs energia értéke. Még eszik egy pár húsos gyümölcsök, akkor kapnak nincs kalória - a százalékos paradicsom a napi érték tartományban 0,5-1%.

• Szénhidrátok - 4,2 g;
• Mono- és diszacharidok - 3,5 g;
• Ash - 0,7 g;
• Diétás rost - 0,8 g;
• Fehérjék - 0,6 g;
• Szerves sav - 0,5 g;
• Keményítő - 0,3 g;
• Zsír - 0,2 g

Világos színű jelenléte miatt koncentrált paradicsom likopin anyag. Ő szétszórt az egész gyümölcsöt, és hozza hihetetlen mentességet élvez - segít leküzdeni a szabad gyököket, ezáltal védi a szervezetet az aktív cella daganatok, köztük a rák. Likopin is közvetlen hatással van a csont egészségügyi, mint aktív előfordulását csontritkulás megelőzésére.

Mik a paradicsom leghasznosabb - különbségek és jellemzői a gyümölcs

A gyümölcs, amely nincs kitéve hőkezelésnek - ideálisan használható élelmiszer. Ha friss paradicsom, haszon és kár nem átruházható, akkor minden bizonnyal értékes élelmiszer. A leghasznosabb élénkpiros paradicsom, azok kevesebb cukrot, de több mint a likopin, valamint a testnek szüksége van sav - folsav és aszkorbinsav. Pink paradicsom édesebb, akkor büszkélkedhet a legtöbb fruktózt. Ők is sok rost, ami hasznos tisztítására a bél és általában javítja a munka a tápcsatornában.

Ez elszíneződés azt sugallja, hogy a paradicsom felvette érés előtt. A zöld paradicsom bepároljuk sok szerves savak: almasav, oxálsav, citromsav. Ezek a savak elengedhetetlenek az anyagcsere folyamatokat, javítja az anyagcserét, serkentik a szellemi tevékenységet. Zöld paradicsom, haszon és kár, hogy a releváns számunkra, kevesebb vizet tartalmaznak, mint érett. Diétás rost éretlen paradicsom többé. Zöld paradicsomokat javallt krónikus székrekedés, emésztési zavar, étvágytalanság.

Ez Paradicsom üvegpalackokba, tele sóoldattal, és hermetikusan lezártuk. Így, a gyümölcsök elő a hosszú távú tárolásra. Brine leggyakrabban használt meleg és a magas hőmérséklet a paradicsomot elpusztult része vitaminok, C-vitamin Apropó ecetes paradicsom, a sérülés és a használata nem egyértelmű, mert még a feldolgozása tárolt ásványi anyagok, pektint. A pácolás paradicsommal antocianinok, híres gyógyító tulajdonságait a vírusok, a megfázás és a SARS.

A gyümölcs a paradicsom tartalmaz sok tápanyagot, hogy illeszkedjen őket sorolnak természetes vitamin komplexek. Paradicsom ajánlott felvételét az étrendben a terhes nők (különösen 1 trimeszter). Növényi segít enyhíteni az egészségügyi egy mérgezés, és igen gazdag az összes szükséges a növekvő magzat anyagok, íme néhány közülük:

• PP-vitamin - 0,5 mg;
• C-vitamin - 25 mg;
• A béta-karotin - 1,2 mg;
• PP-vitamin - 0,5996 mg;
• B1-vitamin - 0,06 mg;
• B2-vitamin - 0,04 mg;
• Kolin - 6,7 mg;
• B5-vitamin - 0,3 mg;
• B9-vitamin - 11 mikrogramm;
• E-vitamin - 0,4 mg.

• Kálium - 290 mg;
• Kalcium - 14 mg;
• Foszfor - 26 mg;
• Magnézium - 20 mg;
• Nátrium - 40 mg;
• Kén - 12 mg;
• Klór - 57 mg;
• Vas - 0,9 mg;
• Cink - 0,2 mg;
• Mangán - 0,14 mg.

Paradicsom rangsorolva, mint diétás termékeket. Sok diéta, amelyek alapján a paradicsom hazudik. Az előnye, hogy ezek az étrendek, hogy még a súlyos korlátozások az étrendben paradicsom adja meg a szükséges mennyiségű ásványi anyag a szervezetben mellett a „paradicsom” a kiegyensúlyozott étrend és nem igényelnek hosszú távú éhezés. C nem teljesen pontos súlyát képes lesz segíteni egy ilyen étrend, de egy alkalmi elvesztése néhány extra kiló, amire szüksége van.

Bébiétel paradicsom engedélyezett fokozatos bevezetését az élelmiszer évesen 1 év.

Hasznos és terápiás tulajdonságait paradicsom

Paradicsom hajlamos kötődni toxinok, a kátrány, a nehézfémek a szervezetben, és a kimeneti őket zökkenőmentesen. Ez egy nélkülözhetetlen termék azok számára, akik egy rossz szokás - a dohányzás. Minél több paradicsom enni minden nap, annál erősebb a hatás. Paradicsom aktívan hasítja összes melléktermék lerakódnak a szervezetben miután a rendes cigaretta. Rendszeres használata a friss paradicsom tüdő egészségesebb lesz, visszatér a felfogás az íz, a fogzománc kevésbé szenved a dohányból lepedéket.

Piros zöldségek pozitív hatással van a vér - egy tény. A betegségek a keringési rendszer, enni friss paradicsom 1 2-3 nap. Paradicsom támogatják a normál hematopoietikus rendszer egy szervezet, erősítik érfalat. Ennek következtében az edények mentes vérrögök és ideális esetben járható.

Emésztési problémákat megoldani, evés csak 200 gramm érett piros paradicsom. Az élelmi rostok mérete megnő, és a kimeneti minden felesleges, hogy összegyűlt a falakon a belekben. Gyomor teljesen elnyeli az összes elfogyasztott étel után egy pohár paradicsomlé, ezért ezt a tanácsot a felülvizsgálat előtt a közelgő ünnepet.

Ellenjavallata paradicsom

Néhány betegségben, a befogadás paradicsom az étrendben vezethet a tünetek súlyosbodását. Ez annak köszönhető, hogy több savak teszik ki a gyümölcsöt, amely irritálhatja a nyálkahártyákat, és okozhat fájdalmas gyulladást a szervek. A használata paradicsom a következő kívánatos feltételeket a szervezet:

- urolithiasisban;

- krónikus vesebetegség;

- a gyomorfekély;

- fokozott gyomor savasságát;