combjába nyújtó kezelés és tünetek

előző ◈ a következő

A nyújtás a csípő izmait - az egyik leggyakoribb sérülés, hogy a kezelés nem tanácsos figyelmen kívül hagyni. Ez jelenti sérült izomszövetek és az inak, amelyek traumás helyzetekben. Leggyakrabban egy hasonló sérülés előtt álló sportolók. Ha edzés közben vagy edzés volt egy éles fájdalom, amely nem teszi lehetővé, hogy végre újra, akkor beszélhetünk stretching a combizmok, amelynek kezelése alatt tartott a felügyelő trauma. A leginkább traumatikus típusú gyakorlatok közé guggolás, kitöréseket, kick lábukat.

Comb 3 féle izom is, amely könnyen megsérül túlterhelés:

  • hátsó combizmok (extensor);
  • mediális (ólom);
  • elülső combizmok (flexor).

combcsont izom

A hátsó oldalon a comb bicepsz, semitendinosus és semimembranosus izom, és együtt eredményezik a láb mozgását: kiegyenesedett a csípőízület és a térd behajlítva.

Vezetés közben, amikor egy személy teljesen kiterjed a láb a térd, van egy izmainak, amelyek mögött a combján. Azonban, amikor végre a gyakorlatokat előkészítés nélkül, és bemelegítés, nyújtás talán a hát izmait. A trauma kíséri erős fájdalom.

Stretching csípő közelítő

Adductor utal, hogy a mediális-csoport, amely magában foglalja egy vékony, és fésű. Nem található az elülső oldalán a comb, azaz összeköti a medence és a lábak. Ha beszélünk a belső comb izmait feszítve, akkor azt jelenti, hogy adductorizmot. Fő funkciói - csökkentsék a combok egymáshoz.

Feszült comb közelítő, és néha szakadás, előfordul az esetben ha nem a szakadások, a közvetlen hatása, vagy közben egy sikertelen ugrás. Sérülés esetén a személy, tapasztalatok éles fájdalmat az ágyéki területen.

Stretching az elülső combizmok

Az első izmok a következők:

  • szabás;
  • négyfejű;
  • egyenes;
  • mediális széles;
  • vastus lateralis;
  • Ideiglenes széles.

Front vagy feszítő izmok kapcsolódnak az egyik oldalon az elülső oldalán a comb, a másik - a földön maradt.

A legnagyobb az elülső izmok - négyfejű. Kapta nevét, mivel a szerkezet, mivel magában foglalja a 4 izmokat, direkt, oldalsó, középső és mediális. Mindegyikük distalis harmadában a combcsont olyan közös ín. Nyújtás a négyfejű izom vagy zúzódás akkor jelentkezik, amikor egy telitalálat történt rajta. Gyakran egy hasonló sérülés kezelt labdarúgók vagy ember vesz részt a harcművészet formákat.

Nyújtás a négyfejű izom gyakran megnyilvánuló súlyos fájdalmat.

Fontos! Az izmok és szalagok működnek a legjobban, ha bizonyos hőmérsékleten. Rándulás vagy izom jelentkezik képzetlen / nem fűtött izomrostok, hogy miért olyan fontos, hogy végezzen egy gyakorlat edzést. Továbbá, a legtöbb sérülés hajlamos túlterhelt izmok.

Tünetek nyújtás combjába

Bármilyen kárt az izomrostok és inak hasonló megnyilvánulása, helyszíntől függetlenül. Crick hip tünetek:

  1. Eredetileg trauma nyilvánul egyfajta hirtelen kattanásig. Ő általában együtt jár az izmok szakadás;
  2. akkor a beteg súlyos és kínzó fájdalmat, ami nem teszi lehetővé, hogy továbbra is mozgás;
  3. kárt az érintésérzékeny régióban;
  4. Ha sérült edényeket ezután megjelenik egy vérömleny trauma;
  5. ha az érintett hátsó combizom, akkor valószínű a megjelenése duzzanatokat.

A legtöbb sérülést a helyen - a kapcsolódó inak és az izmok.

A mértékű nyújtást

Súlyosságától függően a sérülés, bocsátanak ki három fokozatot szereztek:

  • 1. fokozat - a fény mértékét károkat. Az áldozat továbbra is a mozgás, de úgy érzi, kellemetlen érzés a hátsó comb. A következő napon a trauma maradhat fájdalmas, de ez nem zavarja a séta vagy futás;
  • 2. fokú - az áldozat éli súlyosabb fájdalom és abba kellett hagynia ennek a gyakorlatokat. Gyengédség és érzékenység fennáll néhány napig. Az 5-6 napig a sérülés helyén előfordulhat, zúzódás. A beteg számára nehézséget fog okozni a gyaloglás és hegymászás egyenes lábbal;
  • 3. fokozat - kíséri éles fájdalom elviselhetetlen. Az áldozat nem tud tovább gyakorolni, a fájdalom olyan erős lehet, hogy leesne. Lábfej mozgása rendkívül fájdalmas, a beteg nem tud egyedül járni. Fontos a korai kezelés, ha ez nem történik meg, majd egy héttel később súlyos lehet zúzódás. Az első hét, amíg a gyulladás elmúlik, a beteg kénytelen járni mankó.

Mi a teendő, ha stretching a combizmok

Az első dolog, ha a sérülés -, hogy az érintett testrészt nyugalomba. Meg kell szüntetni a felesleges feszültséget a combizmok, ezért a beteget meg kell tenni, és tegye a térd alatt puha párna. Található egy csendes helyen, a láb addig, amíg a fájdalom teljesen elmúlik, és a duzzanat elmúlik.

Másodszor, fontos, hogy nem, ha van egy stretching combhajlító izmok - alkalmazni hideg a sérülés helyén. További alkalmazása hideg minden 3 óra hosszan 20 percig. Használhatja gyulladásgátló kenőcs fájdalomcsillapító hatást.

Nem ajánlott alkalmazni hő-és főzzük kár az első három nap, és forró vagy meleg borogatást vezet bőséges zúzódások.

A sérült lábát szabhat elasztikus zsinór, ezáltal elkerülhetők a duzzanat és véraláfutás. Ha a fájdalom nem csökken, a duzzanat elmúlik, és a vérömleny, akkor elengedhetetlen, hogy egy orvos, mert amint azt mondja, hogyan kell kezelni nyúlik a comb izmait rendesen.

nyújtó kezelés

A diagnózis megerősítésére van szükség, hogy forduljon orvoshoz, traumatológus. Általános szabály, hogy először azt vizsgálja, és összegyűjti a történelem. A pontos diagnózis az orvos megkérdezi a beteget mozgatni a lábát hajlítsa és igazítsa annak érdekében, hogy teszteljék az ízületek, ellenőrzi és értékeli a helyén egy zúzódás fájdalmas sérülések. Ha kétséges, hogy a csont járulékosan hozzárendelve áthaladását X-ray sérült. Ezek is lehet irányítani, hogy az MRI vagy ultrahang.

Miután ellenőrizte, és elvégezzük a diagnosztikai eljárást az orvos a szükséges kezelést. Az út lesz kezeljük stretching a combizmok függ A károsodás mértékét.

Amikor az első és a második fokozat van rendelve a beteg nyugalmi. Meg kell kerülni minden olyan megerőltető testmozgás, amíg a teljes helyreállítás az izomszövet és szalagok. Ahhoz, hogy csökkentsék a terhelést a láb, különösen, ha séta, az orvos ajánlhat egy séta a mankó. Eltávolításához a gyulladásos folyamat lehet hozzárendelni a nem-szteroid gyógyszerek, mint a diclofenac, a ketoprofen, piroxicam. Eltávolítása után a fájdalom kezelésére nyújtás megbénítás folytatódik. A betegeket osztottak fizikoterápia és gyógytorna pass sokkal gyorsabban és könnyebben azok segítségével a gyógyulási folyamatot. Általános szabály, hogy kinyújtva első és másodfokú helyreállítási 2-3 hét.

Amikor a harmadik kár súlyosságának kezelésére lehet szükség drasztikusabb intézkedéseket, így a törés művelet végrehajtásának a sérült izomszövetek. A műtét után kijelölhet egy nem szteroid gyógyszereket, szintén szükségszerűen végzett fizikoterápiás és masszázs terápia. A helyreállítási folyamat eltarthat akár hat hónapig, jellemzőitől függően a szervezet. Nyújtás után, a mozgékonyság és funkció az izomrostok is teljesen felépül, feltéve, hogy a megfelelő terápia. Ez a kezelés megbénít stretching, hogy hatékony legyen, fontos, hogy kövesse az orvos összes ajánlást.

A kezelés népi módszerek

Gyakran húzó emberek igénybe a hagyományos gyógyszerek, amelyek már sok évtizede segített megbirkózni a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. nyúlik a comb kezelése népi jogorvoslati ajánlott csak a kiegészítő az alapvető kezelést.

Receptek a hagyományos orvoslás:

  1. Beer melegítjük vízfürdőn, de nem forraljuk fel. Törölköző vagy gézzel gondosan nedvesítsük meg, csavarja ki, és szórjuk meg borssal, majd tegye a sérülés helyén, és hagyjuk 15 percig.
  2. Evőkanál ágak, gyökerek és kéreg borbolya Add a serpenyőbe, és öntsünk egy pohár vizet, forraljuk fel egy kis tüzet. A húsleves nedvesítse ruhával, csavarja ki, és csatolja a fájó helyet.
  3. Alaposan darált 1 fej hagyma, hozzáadjuk a cukrot, úgy, hogy egy pasztaszerű keveréket. Mindent tegyél cheesecloth és alkalmazni kell az érintett terület egy órán keresztül. Az eljárást meg lehet ismételni minden második nap.
  4. A kezelés hip kiterjesztése használt népi orvosság a kék agyag. Pre agyag vízzel keverve egy szilárd következetesség és küldik kihűlni, hűtőszekrényben. Majd alkalmazni a beteg álom, az eljárást meg lehet ismételni 4-5 órán át.
  5. Jól megalapozott tej tömöríti. Kezelésére a legalkalmasabb kolosztrum, tej, amelyet közvetlenül az ellés után tehenek. Meleg tej tömöríti alkalmazni a beteg területet, és megváltoztatni őket hűtés után.
  6. Egy zománcozott edényben önteni közepéig konténerek fenyő gallyakból és adjunk hozzá vizet fel a csúcsra. Forraljuk harminc percig, majd használt fürdők.

Fontos! Használata népi jogorvoslat nem zárja ki az előírt kezelés a kezelőorvos által.

Megelőzés ficamok

Ahhoz, hogy megszüntesse a feszültséget, fontos, hogy a bizonyos óvintézkedéseket:

  • előtt nehéz a testmozgás, hogy végezzen alapos edzést, hogy felmelegedjen minden izomcsoport;
  • szükséges a képzés során, hogy végre gyakorlatokat célzó nyújtás a szalagok és az izomszövet növelésére azok rugalmasságát;
  • terhelés edzés közben fokozatosan növekszik. Ezért javasolt, hogy az első bemelegítő megközelítés;
  • ne próbálja „ugrik a feje fölött”, az esetre, ha nem biztos abban, hogy el tud végezni a gyakorlat helyes, akkor nem kell azt tartani, amíg elér egy bizonyos technika és kitartás;
  • Fontos megállítani az időt, ha úgy érzi, hogy van az izmok perenagruzheny ajánlott abbahagyni a képzés fokozott kockázata miatt a sérülés veszélye.

Mérsékelt testmozgás, a megfelelő technika és az egészséges életmód minimalizálja a sérülések és ficamok. Azonban, ha nem, hogy elkerüljék a kellemetlen helyzetet, akkor azonnal korlátozni mobilitás és a terhelés, hogy a hideg és a legjobb, hogy forduljon orvoshoz, hogy kizárják az esetleges szövődményeket.

előző ◈ a következő