Ellenőrző sportot, mint eszközt a testnevelés
Részletes információt a munka
részlet
Ma, mint még soha, a kép egy ember életét, egyre több és több lesz az intézkedés az egészségügyi és a hosszú élettartam. Testnevelés és a sport jelentős hatással van mind az emberi fejlődés különösen és általában a társadalom, amely szerves része az általános kultúra. Állapot Testnevelési a közösségben (valamint az állam maga a társadalom) lehet megbízhatóan megítélni a következő kulcsfontosságú mutatók:
- ezen a szinten az egészségügyi és fizikai fejlődését az emberek;
- hasznosítása testedzés terén az oktatás és képzés, a gyártás, az élet, az idő le szerkezettel
- a természet testnevelés;
- fejlesztése tömegsport;
- a legmagasabb elért a sportban.
A fő eszköze az oktatás fizikai képzés magában foglalja a testmozgás, a természetes és higiénikus tényezők.
Az edzés megérti fizikai tevékenységek, különösen a szervezett és tudatosan végrehajtott jogszabályaival összhangban és célkitűzései testnevelés.
Vannak különböző megközelítések osztályozására gyakorlat. A legelterjedtebb a besorolás, amelynek alapja a történetileg kialakult rendszere testnevelés: torna, sport, turisztikai és SPRT.
Ellentétben a fizikai kultúra sport mindig jár eléréséhez a legjobb eredményeket bizonyos gyakorlat. [3]
Sport fejleszti a gyermek életében fontos harci tulajdonságai személyiség: tanítás leküzdeni a nehézségeket, különösen a pszichológiai érdekében megfelelő működéséhez extrém helyzetekben, és teszi a személy több életképes kritikus körülmények között.
Egészségügyi előnyei sport
Egészségügyi hatások különböző szakaszain egy sokoldalú FC, annak eltérő fajok és fajták, persze, nem teljesen azonos. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy az a tény, hogy ezek történelmileg differenciált és lényegében véve jellemzőitől függően különböző területén az emberi élet és a társadalom, és ugyanabban az időben, attól függően, hogy a funkciók egészségi állapotának különböző lakossági csoportok és az egyéni igényeket, elégedett megismertetése FC [4] .
Szisztematikus testmozgás nem csak erősíti az izmokat, növeli a funkcionalitást a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, hanem fejleszteni és erősíti az idegrendszert. A folyamat során a sport hozott stabilitást, állóképesség, a képesség, hogy ellenőrizzék a cselekvések és az érzelmi állapotot. [6]
Egy nemrégiben készült tanulmány bevonásával több ezer katona a felnőtt lakosság, megerősítette, hogy az egyéni mentesség számos betegség (köztük akár rákkeltő), és a várható élettartam pozitívan korrelál bizonyos mértékig az értékeket a tevékenység volumene és a motoros aktivitás élettartamát. Nem véletlen, fizikai edzés, párosulva jelentős képzési terhek, amelyeket például a sport-vel vagy sport képzés egy nyilvános sport, széles körben szerepel a módját élet sok előminősített testedzés [4].
Azonban azzal a megközelítéssel, a fizikai aktivitás egészen a határ az egyes adaptációs lehetőségeinek megsérti terhelési lépcsőnél, nagyon nehéz lesz, hogy kompatibilis legyen az optimalizálás az egészség és bizonyos körülmények között válhat tényező törni. Ezért a kétségek rekreációs értékeinek nagy teljesítményű sport, amely folyamatosan nőtt, elérve a maximális feltűnő nem csak sport -MŰSZAKI eredménye, hanem a képzési és sorevnoatelnye terhelést. Ez azt jelenti, hogy az élsport általában összeegyeztethetetlen az egészség, és nem alkalmazza azt az elvet, hogy javítsák irányultság? Természetesen nem. Ő nem szabad, meg kell gondolni a valószínűsége tartalmazott, egészséget fenyegető veszélyek sportoló, de nem szünteti meg, hanem súlyosbítja a szükségességét alaposan, kitartóan és ügyesen végrehajtani a gömböt javításának elve orientáció - úgy, hogy kizárják a hatása egészségkárosodás sportoló. Ehhez szükség van egy különösen jól bevált rendszer integrált irányítást a sportoló és szabályozási paraméterek dinamikája képzés és a verseny nyomása, a technológiai javulás építeni képzés és versenyképes tevékenység kapcsolatban használ a tényleges sporttevékenység az általános életvitel sportoló bővült arzenáljának eszközök és módszerek optimalizálása a helyreállítási folyamatok és növekedés sportteljesítményt szinten [4].
Alapelvei sport képzés
Az elmélet és módszertan a sport, mint minden tudományos és gyakorlati tudományág, amely foglalkozik a problémák az oktatás és képzés, elsőbbséget élveznek a meghatározása a legfontosabb elméleti és módszertani rendelkezések - alapelvek, amelyek tükrözik az alapvető törvények terén gyakorlatától, és ezzel támpontul szolgálhatnak cselekvésre. A sport képzés által lefedett alapvető pedagógiai alapelveit, mivel azok kifejezett koncentrált a leggyakoribb kiindulási helyzet, tartsa minden oktatási és nevelési tevékenység: a tudat és a tevékenység, láthatóság, hozzáférhetőség és a személyre szabott, rendszeres és más elveket, amelyek kifejezik a sajátos jellegét testnevelés.
A sport területén objektív nemcsak közös, hanem annak setsificheskie törvényeket. Ezek belsőleg szükséges szignifikáns kapcsolat a sport képzés, meghatározzuk a terhelés dinamika és az ebből eredő hatás, a sorrendben építési különböző képzési ciklusban.
Így az elveket sport képzés, végül konkretizálásának objektív mintákat.
Fókuszban a lehető legmagasabb kitüntetést, a növekvő specializáció és az individualizáció
Telepítése a nagyobb teljesítményű felismerte a megfelelő konstrukciói sport képzés, a leghatékonyabb eszközöket és technikákat, mélyreható specializáció a választott sport. Tájékozódás a legnagyobb oka egyébként az összes sajátosságait sport képzés - fokozott stressz szintjét, különösen a stressz váltakozás rendszer és a többi, hangsúlyos a ciklikusságot, stb ...
Sport specializáció jellemzi eloszlása időt és energiát a folyamat sporttevékenység, hogy a legkedvezőbb a javulás a kiválasztott sport, de ez nem így van más sport. Ebben a tekintetben az építési sport képzés rendkívül fontos figyelembe venni az egyéni jellemzők. individualizáció elve megköveteli az építési és képzése sportolók összhangban a kor jellemzőit, képességeit, a fittségi szint
Egészségügyi előnyei sport 3
Alapelvei sport képzés 5
Hogy nyomon kell követni az állam a test edzés közben rendszeresen 10