erőtlenség

Kedves olvasók, azt javaslom, hogy ma beszélni a bontást. Azt hiszem, mindannyian bármikor olyan állapot, amelyben az éjszakai alvás nem hozza a várt pihenés, felébred letargikus és túlterheltek, úgy tűnik számunkra, hogy nem kap elég alvás napközben küzdünk aluszékonyság, apátia, elveszítjük étvágy és életöröm.

Ezek az erők csökkenése tünetek utalhatnak betegség a test, de a legtöbb gyakran beszélnek a szezonális erőtlenség, amelyek előfordulhatnak az átmeneti időszakban, amikor a szervezet arra kényszerül, hogy újjáépítsék a bioritmus az új körülmények között érte. Arról van szó, ez az állapot, szeretnék beszélni ma. Ez rossz? Lehetséges, hogy ennek valami köze?

Figyelmen kívül hagyja a fáradtság, gyengeség, álmosság, minden esetben lehetetlen, és először is meg kell érteni az okokat. Beszéljünk erről részletesebben.

Bontás. okok

Az oka ennek az állapotnak a test különböző lehet, lehet, hogy egy hosszú távú alváshiány, a fokozott fizikai aktivitás, idegösszeroppanás, gyakori stressz.

Télen és kora tavasszal, gyakran tapasztalnak állandó erőtlenség, ott van a fő oka a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen a vas. Ebben az időszakban nincs elég napfény, és ez már önmagában létrehoz egy szomorú hangulat, hanem vezet, hogy hiányzik a D-vitamin, amely nélkül a szervezet nem a kalcium felszívódását.

Ősszel, annak ellenére, hogy a szervezet tele van a napfény és a vitaminok, azt is tapasztalni levertség, apátia, úgy tűnik, hogy az összes létfontosságú tárolt energia a nyári hónapok alatt a szó szoros értelmében eltűnt néhány hét alatt.

Úgy tűnhet, furcsa és logikátlan, de a test éli a legnagyobb stressz ebben az időszakban, amikor a nappalok rövidülnek, az időjárás változik drasztikusan csökken a hőmérséklet és a csapadék gyakran.

Bármi legyen is az oka a visszaesés az életerő nem hívott, hogy ezt a feltételt lehet egyszerű és hozzáférhető módon.

Bontás. Mit kell tenni?

Minden, amit a későbbiekben majd, úgy tűnik, túl egyszerű, de hidd el, működik, és nem kell támaszkodnia a mágikus pirula, akkor csak meg kell foglalkozni velük.

1. Ivóvíz rezsim. Először is szeretném emlékeztetni, hogy tartsa ivóvíz rendszer, ez annyira fontos, mert a kiszáradás, a test szenved, nem is tudta róla, több mint a fele a teljes népesség. Leggyakrabban, egyszerűen elfelejti, hogy szükségünk van minden nap inni 1,5-2 liter tiszta víz, a norma 30 ml vízben per testtömeg-kilogrammonként, így magad is számítani magad. Ne felejtsük el, hogy ivott elég vizet, akkor megfiatalítja az egész testet, a bőr sima és rugalmas.

2. Táplálkozás és vitaminok. Néha elég egyszerűen létrehozni teljesítmény a túlsúlya az étrendben a friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, foglalkozni apátia, de ha ez nem elég, akkor igénybe vitamin - ásványi anyag komplexek, ez segít megszünteti a hiányt a vitaminok, ásványi anyagok és helyreállítani életerő. Ne felejtsük el továbbá a vadrózsa, a dió, a zöld tea.

3. Kap sok fény. Csökkenő nappal a szervezetben növeli a termelési melatonin hormon, amely ennek megfelelően vezet álmosság, hogy elkerülje ezt, meg kell, hogy több időt a nap folyamán az utcán, nem egy sötét szobában, akár 30 perc alatt fordított a fény, segít felvidítani egy kicsit. Este, akkor nem kell sajnálni a fény az otthoni, kapcsolja be a villanyt a maximumot.

4. A fizikai aktivitás rendkívül fontos során szezonális erőtlenség, célszerű minden, és speciális gyakorlatok, és a gyaloglás, és az uszoda, edzőterem, a legfontosabb dolog -, hogy mozog. Még egy egyszerű bemelegítő és séta egy órát a friss levegőn segít a szervezet, hogy visszanyerje az izomtónust és emelje fel a szellemeket. Persze, mindig mozog. Tornázni. hatékonyságának jóga hátfájás és egyéb jelzések jelölt mind az orvosok és a betegek. Mindannyian hiányzik időnként, egyszerű és bölcs döntéseket. A jóga mindig jó az egészségünkre és a szépséget.

5. Kap elég alvás. Sleep létfontosságú szerepet játszik a megfelelő működéséhez minden szervek és rendszerek a személy, így próbálja aludni az összes ismert módszerek erre a célra.

Ginger itt az idegrendszert, megakadályozza a gondolat, hogy az apátia, a szaga cédrus szorongás és grapefruit aktiválja az agyi aktivitást.

7. És ami a legfontosabb, legalábbis nekem, ha találok, amit én gondoltam, mi a lélek arra kéri, azonnal erők jelennek meg. Amennyiben nem születik, nem tudom. De ez valami mindenki számára megmentsen, és új erőt. Ezért a blog azt szokták mondani, hogy mindig meg kell keresni azt magadnak, hogy kapsz örömet, pozitivitást, majd bontás nélkül nem félünk. Ellenőrizni kell. Hányszor. És mentse természetesen a kedvenc munkája. Néha úgy tűnik, hogy minden, nincs ereje, és gyere dolgozni, a diákok fogják látni, ha elkezd kommunikálni velük, hogy a munka, és minden fáradtság, mint a kézi hajtások.

Bontás. kezelés

A kezelés jobb a természet erőit, és fogok beszélni a leginkább elérhető és ismert minden növény enyhe frissítő tulajdonságai, amely ösztönzőleg hat az idegrendszerre, és segít megbirkózni a erőtlenség, gyengeség, hogy a test felvidítani, hogy élni és dolgozni rendesen.

Talán ez a növény mindenki számára ismert, és mindenki tudja, hogy a lé tisztítja és gyógyítja a sebeket, hogy képes meggyógyítani a gyomor, hanem az erények a növény tudható be az a tény, hogy ez egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, hogy serkentik az idegrendszert.

Ez a figyelemre méltó, minden tekintetben a növények vannak ellenjavallatok, gyógyszerek alapján ez nem lehet használni az onkológiában, terhesség, vérzés és aranyér az akut stádiumban. További információk az előnyös tulajdonságait aloe és alkalmazási beszélgettünk a blogon. És voltak receptek alkalmazásáról szóló aloe mézzel.

Sárgarépa gazdag provitamin csak azt C-vitamint tartalmaz, E, K, PP, egy sor nyomelemek szükséges egy személy, valamint az illóolajok. Sárgarépa lehet biztonságosan tulajdonítható, hogy a létesítmény a növényi antioxidánsok az élet meghosszabbítása, rendszeres fogyasztása javítja a teljes hang a testet, ami nagyon fontos a csökkenés sil.Ochen nagy lesz, ha időről időre elkészíti sárgarépalé. Arról, hogy hogyan alkalmazza azt az egészségre a család, én is azt mondta a blogjában.

Érték nemcsak gyümölcsöt, hogy lehet enni egész évben, fagyasztva őket fagyasztó, de a levelek elkészítéséhez felhasznált infúziót, és megteszi a gyógyulni betegség után, vagy a kiégés.

földi szeder

A bogyók fekete ribizli, egres, valamint, hogy a legjobb, hogy a raktárból a későbbi használat a fagyasztóban, mert, mint ismeretes, ez a módszer a tároló segít megtartani a legtöbb tápanyagot és gyógyászati ​​anyagok.

ribizli levelek nem kevésbé értékes, akkor legyen száraz és előkészíti az infúzió vagy egyszerűen hozzáadjuk a tea, akkor kap egy finom vitamin ital, ami nagyon jó az általános erőtlenség, rugós beriberi és a túlzott testmozgás. Azt kérjük, olvassa el a részletes anyag jótékony tulajdonságai a fekete ribizli és ellenjavallatok.

Highlander madár vagy keserűfű

Ön valószínűleg tudja, hogy ez a növény, akkor nő mindenhol, akkor készülj fel, mégpedig egy része a föld alatt a virágzási időszakban, vagy egyszerűen csak vásárolni a gyógyszertárban. Többféle gyógyszer tulajdonságait ez a növény nagyon nagy, azt javasoljuk, hogy kivonat a növény, mint egy általános frissítő és tonizáló hatású.

Hogyan készüljünk az infúziót. Evőkanálnyi szárított gyógynövény öntsünk egy pohár forró vízzel, ragaszkodnak 30 perc, és megteszi 1/3 csésze naponta kétszer, étkezés előtt.

Ez fűszeres növény, a főzéshez, sikeresen használják gyógyászati ​​célokra, a késő őszén ő ásott, szárított gyökereket és előkészíti őket főzetek és főzetek, amelyben mézet adunk, hogy javítsa az ízt. Ezek után használható a betegség gyors helyreállítási, általános gyengeség és javítja a hang az idegrendszert.

Hogyan készítsünk főzet. Egy evőkanálnyi szárított őrölt gyökerek öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, tegye vízfürdőben tartottuk 15-20 percig alacsony lángon, majd szűrjük, és a térfogatot felemeljük az üveg.

Terápiás célokra használják szemes és zöld szárát és leveleit zab, egy jól ismert tény, hogy a szokásos zabpehely, evett reggelire, ad energiát az egész nap. A szár és a levelek készülnek tinktúra, amely csökkenti a fáradtságot, javítja a hangulatot és az alvás, növeli a szervezet védekező.

Hogyan készítsünk tinktúra. Az egyik része a szárított nyers anyag szükséges, hogy 10 rész vodka. Betölt egy sötét helyen, szobahőmérsékleten 10-12 nap, a törzs, és megteszi 20 csepp reggel, étkezés után

Ha azt tapasztalja, fáradtság, állandó álmosság, vagy beteg voltál sokáig, viszont az a diéta - ezek közül néhány a természeti erőforrások, időről-időre változó őket, segít felrázni az idegrendszert, vissza az életerő és a hatékonyságot. Azonban, meg kell venni, mint minden tonik, az első felében a nap. Minden recept kezelésére zab megtalálja a cikkben Zab. Hasznos tulajdonságai.

Maradj egészséges!

És a lélek fogunk ma hallani Chopin Nocturne dúr Op.9 No.2. Nagyon szeretem Valentina Lisitsa, ez a szőke szépség, finom, vagy inkább kifinomult, meglepően gombnyomással. Ő végzi Chopin Nocturne. Keresse meg a lelket. Ne elhalad.

Kívánok minden öröm, a kreatív tartalom, a kedvenc dolog, ami kedves neked, egészséget. Kívánom, hogy volt egy bontás nem zavarja. És ha vannak ilyen pillanatok, akkor tudni fogja, mit kell tenni erőtlenség és ideje foglalkozni vele.

Számomra úgy tűnik, csökken az egyes ember számára nehéz, különösen, ha a rövidebb nappalok, az egyes egyikünk saját eszközeivel növelni az erőt és a hangulat. Mindazonáltal a tanácsot hasznos sokan.

mi élesen hidegebb, és azt mondhatjuk, hogy ez volt az igazi ősz, és vele együtt a hideg. Úgy esett, nemcsak erőt, hanem a hangulat. Küzdök ezzel a megfelelő, esetleg - a zene és a csokoládé.

Jövök ősszel teljes pompájában, de a nyári meleg napokon elhagyni nehéz. Ehhez készüljön fel a megfázás és erősíti a védelmet a szervezet. Irina, kösz a jó tanácsot erőtlenség.

Erőtlenség és a hangulat, azt mondják, hogy „Nole” néha felülkerekedik a járvány. És, hogy a az év során szembe kell néznünk elég gyakran. Én a mozgási aktivitást és a kezd foglalkozni, sőt néha nem kedvelt üzlet, ahol senki sem, de nekem nem fog menni.

Nagyon gyakran hirtelen úgy érzem, az erőtlenség, a kimúlását. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki a javaslatok ellen a kellemetlen.

Igen, valószínűleg, a csökkenés fényében a nap, az érzés, hogy sok ismerős. De mint kiderült, ez könnyen megszabadulni tőle ... Csak meg kell szeretni magad, és vigyázni a test, jutalmazzák vele csak akkor hasznos, ...

Erők jelennek meg, amikor elhagyjuk az őszi erdőben, és kap színterápia természetes színezékek. Töltheti a hét előre

Irina, a tippeket nagyon egyszerű, de valójában semmi sem bonyolult, a természetfeletti, és nem kell tennie, hogy egészséges legyen. Nem kell pénzt költeni mindenféle gyógyítók és sámánok nem kell inni marék táplálék-kiegészítők, akkor csak meg kell, hogy egészséges életet. Van egy jó példa a két nagymamák, akik 80 éven keresztül, egy érzés, hogy ezek általában nem ismerik ezt a kifejezést az energia hiánya, mindig az megy, miközben jól érzik magukat, az egyik közülük is utazik, hosszú órákon át gyalogolnak naponta, enni egy kicsit, és csak természetes élelmiszerek és kap a beteg, mert a gyógynövények kezelik. Egyikük, amikor arra szükség van, még az unokák óvodás folyamatosan séta, etetésére, vezet a kertbe, és még a kerti munka ...

Van leggyakrabban az ősszel. Az utóbbi időben a bontás volt, amikor én csak jött, hogy ágyba korábban rezhim.Stala alábbhagy, reggeltől kezdődően, hogy nem él)

Igen, az erő valahol ott. ha csinál egy kedvenc dolog ... még kiegészítése az azon természetes fény tonik, szeretnék ajánlani - vagy fezalis feijoa (a magas jód tartalma) - gyümölcsök őrölni, adjunk hozzá cukrot ... én. az energia az egész nap szó szerint megragadja egy kanál lekvár

Ősszel már jó hangulat és állapotát. De itt a télen hibernálni, mint a medve a den. És akkor szüksége vitamin főzeteket.

Ősszel és tavasszal ez történik velem ilyen gond. Néha úgy tűnik, hogy nincsenek erők az ágyból. Iszom ebben az időben a vitamin teák.

Őszi bontás számomra a legsürgetőbb probléma. Minden ősszel egyenesen kell menni végig a köröket a pokol. De én mindig segít, hogy a friss levegő és a hideg víz. Az egyetlen módja kapok felvidítani! Ebben az időben, megpróbálom aloe. Elvégre, ez már bizonyított gyógynövény me! Köszönöm szépen, Irén!

Téli - a tökéletes alkalom az évben, amikor az időjárás többé-kevésbé állandó. Csak hideg ... én nem tudom, miért nem szeretik télen. Alig várom, hogy ez a várakozás. Biztosan jobb, mint a zord ősz. A fagyos tél és a friss! Szépség és tisztaság az utcákon.

Használt szeretni a téli időszakban, amikor ez volt a hó és a fagy nem szörnyű. Egy friss téli sáros volt, az első raskisnet minden, majd fagyasztva - jég. És ez szar ...

Az erőtlenség meg kell kezdeni szedni magnézium készítmények. Amikor magnéziumhiány sejtjében neki nagyon gyorsan kiürül a kálium, annak következtében jön létre, a sejten belül kálium-hiány, és minden vezet a nagyon gyors fáradtság, gyengeség, és pazarlás. Nagyon hatékonyan kompenzálja magnézium-hiány víz Donat Mg

Igazad van, Irina. Mozgás - az élet. A finom reggeli zabpehely vagy krém búzából, és egy 12 perces reggel jog ad hihetetlen lökést az energia egész napra - ez az én recept vidámság. Ebben az esetben el kell menni aludni és 22:00 óra között. A legvégső 23:00 előtt. Szeretném hozzátenni, hogy ha egy személy dohányzik, vagy más rossz szokások, hogy mennyire nem próbálja meg, hogy az elméd éles és elhárítani az erők csökkenése, ez nem működik ...
Nagyon tetszett a tanácsot olajégő