Fogyni 20 kg otthon, egy fotó, az igazi történet a fogyás, kozmopolita magazin
Hogyan lehet fogyni 20 kg
15 éves bennem. mint minden kamasz. Elkezdtem figyelni a megjelenésüket, és voltak nagyon boldogtalan. Kísérletek diéták, nagyon sok. Osztálytárs aktívan támogatott engem ebben az ügyben. és együtt is kísérleteztek: és angol nyelven. és a kefir. és hajdina ... A 16 éves korában, lettem egy szakértő ebben a kérdésben a diéta. de abban az értelemben nem volt rajtuk. Dobott le 3-5 kg. Nagyon boldog vagyok, hogy elkezd enni mindegy szendvicsek: Végül, amennyit csak tudsz! Különleges öröm hozta gyorsétterem. Az egyik ülés enni 2 sajtburgert. hasábburgonya. Patty. fagylalt és inni egy turmix - olyan volt, mintha nem evett semmit. Semmi baj. Gondoltam. Holnap bőr. Holnap jön. holnapután, és így tovább. És egy bizonyos ponton vált teljesen mozdulatlan. Úgy néz ki.
-20 kilogramm évente: az igazi történet a mi olvasók
-50 kg: az igazi történet a mi olvasók
Egyszer láttam egy alakot a skálán 70. Ez annak ellenére én magassága 160 cm.
I megborzongott. Értem. Nem akarom, hogy így legyen.
Csak abban a végzetes pillanat elérkezett az ünnepekre ugyanaz barátnője. amivel együtt fogyni sikertelenül. És akkor egy csoda. jött háromszor kevesebb. mint volt! ? „AS” - volt a kérdés, és a választ kapta: Csak nem eszik éjjel nem eszik este nem igazán valamit Hittem a rendezvény sikeréhez, de elhatározta, hogy megpróbál .....
Én a metrón. és az autó jött. ügyes. Nem egy lány. és a természetes csontváz. Nem tudtam segíteni kíváncsi, hogy. valószínűleg nem a természet ő volt a „sovány”. Szóval nem értem, az biztos. A második hívás sokkal súlyosabb volt. Egy nap jöttem haza 14:30. vissza a nap, és nem volt ideje enni. köpés mindent. Ettem egy salátát a paradicsom és az uborka. És itt kezdtem egy igazi illik. Mit tettem. És igen. Rohantam a fürdőszobába, és tette. mit csinálnak az emberek. akik szenvednek a bulimia. És én nagyon megijedtem. Azt mondtam magamnak, „stop”.
Voltam 19 éves. Szerencsém volt. Tudtam, hogy hagyja abba. szerencsés. Én egy fiatal testét. és a kísérlet nem volt hatással az egészségre. Szeretném figyelmeztetni a lányok: nem szükséges. Akkor fogyni és fenntartani súly nélkül az ilyen áldozatokat.
Még mindig nem eszik éjjel. de megpróbálok csak vacsorázni 18:00 óra előtt. A diéta vált a kiegyensúlyozott és egészséges. Én 32 éve. Azóta sok év telt el. Súlyom nem változott. Most azt mérjük 53 kg. Meg kell pihenni. Mindkét azonnal tárcsázott felesleges. Ezért a képzés legalább háromszor egy héten, és a kiegyensúlyozott étrend - én örök társait.
De abban az esetben a fiatalok. Bármennyire is szeretem, mintha. hogy nincsenek következményei nem voltak. én még mindig nyomot hagyott bennem.
Félek, hogy enni. Amikor eszem valamit egészségtelen. kalória (pl. évente kétszer egy szelet tortát), elkezdek bűntudatom és szégyellem. És én menni az edzőterembe. hogy „dolgozzanak ki.” Nehezen tudom élvezni az ételt: az agy mindig fut kalória kalkulátor.
De most én vagyok tisztában. ez az én választásom. Tudom, hogy az értéke az eredményeket. Tettem. és soha nem akarom látni a mérleg az ábra. kezdődött az egészet.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on