Fogyni könnyen

Osszuk és elvékonyodik
Sokan úgy vélik, hogy külön étkezés - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy. De ez a módja az evés megoldja több emésztési problémák, mint a túlsúly. Ha a szervezet nem törött elosztása enzimek hatalommegoszlás és optimális kényelmet biztosít az emésztést. Az étel a gyomorba külön emésztjük gyorsan, ne feküdjön a bélben anélkül fermentációs folyamatok egyik úgy érzi, a fény, és úgy tűnik, hogy a fogyás. De veszíteni néhány kilót elején az átmenet különböző táplálkozás, az emberek leáll a fogyás - ha nem csökkentik a adag étel.

„Miután hat - nem, nem”
E szlogen sok fogyókúrás él. De valamilyen oknál fogva nem fogyni. Úgy tűnik, mert nem tudnak aludni éhgyomorra, de mindenki tudja, hogy a krónikus alváshiány vezet súlygyarapodás. Emellett csaknem tizenkét órás szünet az élelmiszer rossz emésztés és még vezetni az éhség fájdalom a gyomorban, ami miatt szintén nem aludt el. Eközben szakértők úgy vélik, hogy miután este hat van szükség, és azok, akik ebédel kilenc órakor, könnyebben tűri korlátozások az élelmiszer. A kérdés, hogy kell legyen vacsorára, és hogy jó volt, és ez a szám nem volt káros az egészségre.

Fenntartani az aktív életmód
Úgy véljük, hogy a testmozgás és a hosszan tartó expozíció a szabadban növeli az étvágyat. De, mint a tudósok úgy találták, a University of Massachusetts, semmittevés növeli még inkább. Ennek eredményeként a kísérletekben azt találták, hogy azok, akik napokig feküdt a kanapén, enni 15% -kal több, mint azoknak, akik vezetnek az aktív életmód.
Fizikailag elfoglalt emberek ideje gondolkodni élelmiszer. Ezen túlmenően, a mozgásszegény időtöltés gátolja a hormonok okozzák a jóllakottság érzését. Kiderült, hogy nem mozog, már nem eszik, és kalóriát éget kapott nem.

A tudósok és a táplálkozási vannak ébresztési mint az a tény, hogy az emberek esznek 36-56 kg cukor évente. Gyors szénhidrát - több félelmetes ellenfél a szám még, mint a telített zsír. De a cukor, hogy egy személy kap az, bogyós gyümölcsök és a méz, a test elég.
A legfontosabb probléma az emberiség a túlzott sóbevitel. Az anyag szükséges az emberi test anyagcsere szabályozása, állandó értéken tartjuk az összetétele a vér és az idegek ingerületvezetési. De ez már benne van az élelmiszer, ez elég klór és nátrium.
Az ókorban, amikor a só sokkal értékesebb, mint az arany, akkor lehet enni egyet, és az emberiség nem kihalt. A cukortermelés került patak csak a végén a XVIII. Így kiderül, hogy meg lehet tekinteni minden, és korlátozza só 3-5 g naponta. Semmi más, csak jót tesz az alaknak és az egészség nem fog.

A nők néha hajlandó menni a szélsőséges intézkedéseket, hogy vonzó legyen a szemében egy szeretett. Ide tartozik minden olyan változások megjelenése: frizura, és növeli a mellfelvarrás, szempilla és köröm. De a leggyakoribb az a vágy, fogyás, karcsú és kecses.

A túlsúly általában nem okoz lányok komplexek és rontja az önbecsülésüket. A nő elkezd kételkedni a szépség és az a tény, hogy a férfi szereti őt. különösen akkor, ha utal rá, hogy szükség van, hogy lefogy. Mivel ezek a tapasztalatok a valós szex ülni táplálkozás és megvásárolható bérletek fitneszórákat vagy tánc. De még mindig nem tudja kitalálni, hogy fogyni kedvéért egy szeretett személy, vagy jobb hallgatni magad.

Miért nő úgy érzi, hogy meg kell változtatni?

A televízióban, az oldalakon a fényes magazinok kép villant sovány centerfold. A nőstények hogy mit látott, mint a standard, a szépség, és elkezdenek össze magam neki, az eredmények összehasonlítását mondják nem a javukra. Súlyosbíthatja a helyzetet, és az élet helyzetek, amikor a férj kevesebb figyelmet szentel a feleségét és nézi az elhaladó lányok sport és a karcsú alak. Nő az ilyen körülmények között érzi magát vonzó. Ő készen áll, hogy bármilyen áldozatot annak érdekében, hogy a kapcsolatot szeretteivel, vagy akár kissé javítani őket.

De valójában az alapja a vágy, hogy lefogy a férfiak nem olyan. Leggyakrabban a nők elégedetlenek a megjelenése miatt ellenszenvét és a félelem a magánytól. De ezek a pszichológiai problémák, valószínűleg nem lehet megoldani után is a fogyás. Ha egy nő nem túl elégedett volt magával, ő is mindig megtalálják a hibákat. Ugyanakkor, magabiztos, még egy kövér nő a mások szemében fog kinézni vonzó és a tömeg a rajongók.

Fogyni vagy fogyni?

Fontos, hogy meghatározzák az oka, hogy miért akarsz fogyni. Nem szükséges, hogy vezeti a szeszély férfiak, mint a vágy eredendően megtévesztő. Ha a házastárs szeret, a legvalószínűbb, az alakja a test másodlagos fontosságú neki. Ő boldog lesz, hogy ha elégedett magaddal. Ha egy férfi nem szeret, nem a fizikai változások alapvetően nem változik az érzéseit. Ráadásul nem minden lány beleférjen a szabványos szépség szabványoknak. Sokan közülük sokkal több fényt szervezetben. Igen, és az ízek minden ember különböző.

Ez egészen más dolog, ha el lehet képzelni, hogy akkor érzik magukat, hogy lefogy. Ha ez a vágy belülről jön, és nem a környező emberek, a fogyás nem csak lehetséges, de szükséges is. Fontos, hogy úgy érzi, a harmónia a testeddel. És ha nem, akkor biztos, hogy keresik.

Obsessive álom fogyás kísért sok lány, aki mindig hajlamosak azonosítani a hiányosságokat, és néha nem is létezik. Tény, hogy a titkos fogyás képlet egyszerű, és ez már régóta ismert -, hogy a mozgást, kevesebbet eszik, de dietetikusok kell valamit. Ezért a világ kínál rengeteg étrend, amely néha negatívan befolyásolta a nők egészségére.

Van néhány egyszerű titkok, trükkök, amelyek segítenek a lánynak, hogy dobja le a felesleges. Általános szabály, hogy úgy viselkednek, csak azokban az esetekben, amikor a fiatal hölgy nem egy pár extra kiló.

Legyen ez a szabály, hogy inni 20-30 perccel étkezés előtt egy pohár hideg vizet, ami fékezi az étvágyat, ezért akkor nem fog mozogni túl sok. Szintén szokni, hogy ne igyon folyadékot alatt az étkezést, mert ez zavarja az emésztés során.

Ismerje meg, hogy igyon teát cukor nélkül. A teáskanálnyi cukor csaknem 32 kilokalória. Mennyit teszel a teáskanálnyi - egy, kettő? És hányszor naponta tölt magának még egy csésze? Egyszerű matek, ha iszik három csésze naponta tea, ami fel két kanál cukorral, majd egy évre a szervezet megkapja a 70 080 000 kcal. Egy kilogramm tömegű tartalmaz 7 000 000 kalóriát. Így kiderül, hogy csak feladom a cukor, akkor elveszíti 10 kiló! Kezdetben nehéz lesz, de néha hozzá az ital méz. Csak egy hónappal később, akkor csoda, hogy valaha is iszik ez szar.

A harmadik trükk, hogy hallotta, talán mindent - nem eszik után 18 órától este. Nehéz betartani ezt a szabályt, mert az irodai dolgozók nem jön haza, mielőtt 19 óra. A lényeg az, hogy a szervezet időt tölteni kalória, amiért megkapta a következő étkezés, és ezért nem elég egy pár órával lefekvés előtt. Ebben az esetben a „tartalék” nem fog késni.

Próbálj meg enni a liszt és édes reggel, és közelebb az éjszakai átadni könnyen emészthető ételeket. Így, akkor kezdődik, hogy legyen szíves nem csupán a testsúly, hanem a könnyű, amit tapasztalni fogja a reggel.

Legyen vékony - mindössze valamint fogyni fogyókúra nélkül nagyon egyszerű! Kövesse ezeket a szabályokat, és akkor soha életemben nem kell diéta.

Az a tény, hogy a hold befolyásolja az árapály a víz az óceán, és ennek megfelelően az apály víz az óceánban, tudjuk, mivel az iskolai év. Nem titok, hogy a telihold idején, az a személy válik ingerlékeny, és több kiegyensúlyozatlan. De tudtad, hogy a fogyás is befolyásolja a hold? Gondolkozott már azon, hogy miért néhány nap igazán akar édes, és néha nem lehet levonni, hogy a só? Vannak olyan van a pillanat, amikor azt szeretnénk, hogy van egy bizonyos élelmiszer? Miért történik ez? Úgy viselkedik, hold.

Igen, ez az, ami világított a testünk az expozíciót. Ha tudod, mi állatöv jel tartják a hold, akkor könnyen és erőfeszítés nélkül, hogy ellenőrizzék a súlyukat.

Megjegyzik!
Amikor a hold jön a „víz” az asztrológiai állatövi (hal, rák, Skorpió), a szervezetnek szüksége van a szénhidrátok.
Amikor a hold lép be az asztrológiai jele „tűz” (a Kos, az oroszlán, a Archer), szükségünk van fehérje.
A folyosón a Hold asztrológiai jelek „föld” (borjú szűz, kecske), növeli annak szükségességét, só.
A hold, az elem a levegő (Vízöntő, Ikrek, Mérleg), szükségünk zsírok.

Most beszéljünk arról, hogyan kell használni ezt a tudást elleni küzdelemben túlsúly.
Hold a jelei a víz elem. Ezek a napok, a testünk megemészti is, és nem késlelteti tartalék szénhidrátok. Szóval, mi is megengedheti magának, hogy enni egy darab édes süteményt, vagy egy szelet tortát, édességet vagy csokoládét, és ugyanabban az időben, akkor pontosan tudja, mit ez a szabadság nem eredményeznek extra kilogramm.
Hold a „tűz” jelek. Azokban a napokban, jól tanult, és viszi a sok jó fehérjéket. Egyél azokban a napokban, nem csak a hús és hal, de ne feledkezzünk meg a növényi fehérjék (bab, hajdina stb). Majd a legnagyobb haszon, ha a menü fele lesz a állati fehérje, másik fele pedig a növényi fehérjék.
A Hold a „föld” jelek. Hasznos manapság a diéta, hogy tartalmazza a sót. Enni savanyúsággal vagy hering, ne tagadja magát a sós dió.
Hold a „levegő” jelek. Szervezet manapság szüksége zsírok. Javasoljuk, hogy előnyben részesíti a növényi zsírok, amelyek megtalálhatók a növényi olajokban és dió. Könnyen asszimilálni zsírtartalmú hús, sajt, tej vagy tejszín.
Minden zöldség és gyümölcs felszívódnak testünk egyformán jól minden nap. Ezért azokat lehet enni minden mennyiségben és bármikor.

Összefoglalva az eredményeket.
Ha követjük a diéta és a nap, amikor a hold a „víz” jel, tudjuk, hogy mi magunk enyhítésére és enni valami édeset (szénhidrátot). A hold, a „tűz” megjelölés - többet enni hús (fehérje), a hold a jele „föld” - mi só az ételt, és ne félj, nos, a „levegő” jelek biztonságosan hozzá az élelmiszerekhez zsírokat!
Hidd el, jó, ha vissza lehetne fogni egy kicsit a diéta és hogy pontosan tudja, mi ez a visszavonulás túlsúly nem sül el. De ne feledd, mindent mértékkel. Nem kellett volna egy kis sütemény és kenyér a „szénhidrát” nap, vagy enni egy egész hering sózott diófélék a „sós” nap.
Jobb, ha ilyen nap, hogy állítsa be a böjt nap. Azon a napon, amikor a Hold a „tűz” jel, hogy egy fehérje böjt nap, és azon a napon, amikor a Hold a jel „a föld” - só enni, ne habozz!

• Holdnaptár fogyás

A statisztikák szerint a legtöbb nő napi rendszerességgel keresik a módját annak, hogy lefogy, és megvásárol egy gyönyörű szám és vonzó testet. Orange diéta E módszerek közül a leginkább könnyű és élvezetes.

Ha ezt a diétát ajánl enni 1 kg citrus egy nap, amely pótolja a szervezet, így szüksége van vitaminokra. Lényege az étrend elválasztani a táplálkozás, sőt, étkezési narancs.

Mivel a korlátozott diéta fogyás folyamatát úgy tervezték csak egy hét, amely alatt az erőt, hogy kiutasítja a felesleges, és kap egy karcsú és vonzó alak.

A napi étrend személy, aki arról álmodik, hogy lefogy, amikor egy ilyen diéta alkotja 6 citrus és 6 tojás, 1 tojás eszik teljesen, a többi az ételeket csak fehérje. Hogy pótolja az energiát a szervezet első enni fehérjét és munkaidő után javíthatja a hangulatot, és javítja tónusát evett narancs.

A váltakozás a két termék után pár napig lehetővé teszi, hogy a pozitív eredmények formájában füstgáz kilogramm. Általában 5 napig, attól függően, karosszéria, akkor megszabadulni 4-8 kg tömegű felesleges.

Amikor a fogyókúra ne felejtsük el, hogy szükség van a megfelelő bevitele (2-3 liter) folyadékot, főleg vizet, de lehet kezelni a test tisztító toxinok 1-2 csésze zöld tea naponta.

Fontos: mielőtt a narancs diéta, ez kötelező, hogy nézze allergológus tanácsát.