Hogyan az izmok ellazítására arc pihenés homlok, az ajkak, az orr és a templomok (videóval)

Fáradt bőrt „ad” eszközölhetünk egy fáradt arc, és idővel ez az állandó feszültség megközelíti a megjelenése előtti öregedését és a ráncok. Ebben az esetben nincs szükség a drága kozmetikumok nem tudja megoldani a problémát, az öregedés, és lassítják a folyamatot pusztulás és a negatív folyamatokat, semmilyen forrás nem fog emelni a bőr tónusát és javítja a színét, ha nem megtanulják, hogyan kell pihenni az arc izmait.

Ha a tünetek a „visszatartás az izom” állandó nyomás alatt, hogy hosszú ideig, akkor ezt az érzést már alkalmazkodott, és ez nem észrevehető, és a fáradtság az arcon jön magától.

Egy ilyen rövid gyakorlatsor segít az izmok ellazítására a homlok, az arc, az arccsontja, és általában javítja az általános megjelenését a bőrön, az arc és ad egy kis hangot arc izmait. A következő gyakorlatokat kell végezni minden nap, és ha izmai korábban sűrített vagy feszített minden alkalommal, akkor jön egy érzés, a könnyedség és a pihenést.

Az összetett gyakorlatok:

• kéz nélkül húzza a szemöldökét, hogy a templomok;
• mentálisan húzza le az alsó szemhéját,;
• hogy úgy érzi, nyugodt az arca, mentálisan húzza az alsó ajak le, majd a sarkokat a száját, hogy a központ úgy érzi, ajakvastagítás;
• mentálisan húzza le a központ az alsó ajak, segít pihenni az álla;
• ellenőrizze szabadon hogy található a száj és a nyelv, a mi állkapocs összenyomódik, vagy sem;
• eltolódik az arcon a fogak érzem légpárna közöttük;
• pihenni a nyak és a váll Department szellemileg, hanem az erőfeszítéseket az alkalmazás összeállított a koronát.

Most, a mentális gyakorlatok lépni a fizikai:

• csukja be a szemét, lélegezzen lassan, és felvonta a szemöldökét olyan magas, mint lehetséges, így időzzön néhány másodpercig és kilégzés leereszkedni vissza, ezzel tizenöt szünet, és ismételje meg többször;
• Lassan be és hozd le örökre, folyamatosan feszülten szemizmok, feszes zazhmurivaem őket. Késik, mert egy második, és ahogy kilégzéskor az izmok ellazulását. Ismételjük ezt a gyakorlatot háromszor;
• hogy a szem a többi alvás közben, lefekvés előtt csinálni néhány szemmozgások egy kört, és az egyik a másik oldalon;
• az izmok ellazítására, az orr, a legtöbb lekerekített szárnya, mintha valami nagyon felháborodott, lélegezzen be és ki. A kilégzés, relax, ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor.

Minden gyakorlatok célja, hogy enyhítsék a arcizmok, garantálja a teljes pihenés és egészséges működéséhez, a bőr, így a legjobb, hogy egy kis díjat az arc minden nap az esti órákban.