Hogyan csinál egy fejmasszázs a fejem
Milyen technikákat alkalmaznak masszírozza a fejbőrt
- Be kell, hogy dolgozzanak ki következetesen fő területen: a frontális, temporális, parietalis és az occipitalis.
- A masszázs nem lehet több 8 perc alatt. Ebben az esetben minden egyes területen fogunk költeni csak 2 percig.
- Segítségével a technikák, amelyek gyakran használják a klasszikus masszázs: simogatta, gyúrás, súrlódás, vibráció.
Munka során a frontális régióban
Simogatta: Kezdjük egy könnyű simogatta a homlokát kezével abba az irányba a bal oldalról a jobb és fordítva. A könnyű simogató tanulmány kezdődik és végződik minden területen a fejét. Miután sem a masszírozó hatást (dörzsölés, gyúrás, megérinti) szükségképpen tartalmaznia könnyű simogató.
Készült két stroke az egyik és a másik oldalon, és mozgassa a mélyebb simogatás keresztül kefék tenyéri felszínén. Csak tedd a jobb tenyér felületén a kéz (nem ujjak!) Jobb a homlokon és enyhe nyomást kell mozgatni, hogy a bal oldalon. Ugyanez termelnek bal kezét.
Ismét megismételjük fény simogatta a kezét jobbról balra és fordítva. Most tegye a mutatóujj a homlokfelület jobbra és kissé nyomja, mozgatni az ujjakat a bal oldalon a homlokát, majd ismételje meg még egyszer. Egyszerű kivitelben simogatás.
Dagasztás: gyúrni a homlokát. Ehhez az ujját párna függőlegesen vannak elrendezve. A mutatóujj a tetején, az elején a haj növekedését, kisujj - a lap alján, a szemöldökét. Ezután egy könnyű körkörös mozdulatokkal mozgassa az ujját a bal oldalon, a fej.
Dagasztó különböző stroke úgy, hogy az ujjak még több nyomást a bőrön és a bőr alatti szövet mozog az ujjakkal. Gyúró, simogató váltakozó, háromszor ismétlik meg.
Tanulmány a fejbőr
Megsimogatása: Ujjai mint egy fésű, ami ápolás fejét a homlok és a templomok, átadva a korona régió nyak. Ezt a műveletet 3-4 alkalommal.
Összegyúrjuk és rezgés: Most minden mozgás a keze, hogy a felülről lefelé, a különböző technikák alkalmazásával. A technika dagasztás. Ehhez nyomja le nehezebb a bőrön ügyében, és kis körkörös mozdulatokkal mozogni a homlok a tarkó. Ebben az esetben a fejbőr enyhén eltolható ügyében. A mozgás hasonlít Így mossuk a haját samponnal.
Tapping: Ujjaival gyorsan érintsük meg a fejbőrön, a tenyér mozog lefelé haladva.
Compression: megszorítja a fejét a kezével, amivel a kezét a elsõ fülkagyló és a mozgó egymás felé. Akkor nem ugyanaz a dolog, de üzembe jobb keze fején, a bal kezét a homlokán. Ezek a mozgások hasonlítanak az utat, hogy ellenőrizze az ősszel, ha vásárol a görögdinnye érettségi. Ne felejtsük el, hogy állandóan váltogatni masszázs technikákat könnyű simogatta a fejét.
Tanulmány a nyakszirti régió
A tarkón kezelje ugyanúgy, mint a frontális területen. Fordítson különös figyelmet a kör alakú terület, ahol a fejbőr véget ér. Ezen a ponton, a koponya csatlakozik a gerinc. Itt koncentrálódik erős szalagok. Itt a bal és a jobb kezdődik a hosszú és nagyon erős hátizmokat.
Könnyedén érezni őket. Csak mentálisan ossza az alsó része a nyak felét. A központ meg kell kezdeni a nyaki gerinc. A balra és jobbra is - a nyaki izmok formájában kövér szálak.
Miért is beszélek. Ez az a terület nagyon gyakran izomgörcsök fejfájás, stressz, osteochondrosis. Fokozatosan létre sclerosis görcsös izmokat, szalagokat, túl, helyébe durva, rostos szövet. Minden érzés, fájó egész. Itt ebben a zónában különösen jól sikerült.
Még a hátsó van egy nagyon fájdalmas kilépési pontok nyakszirti ideg a koponyaüreget. Ez a két pont - jobb és bal oldalon. Azt is lehet tapintani. Ez a kis horpadás, amelyek a parttól körülbelül 3 - 4 cm-re a központtól a alapja a koponya. Ponadavlivayte ahol az ujjait, és megtalálja a horpadás. Ez több, fájdalmas, ha összehasonlítva a környező szövetekben. Kattints rá, és a párna ujjunk, tartsa úgy, hogy a fájdalom elmúlik fokozatosan.
Ez a videó már választott, mert ez teszi masszázs profi masszőr, és nem csak egy rajongó. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják a készség a masszázs fej, a legjobb tanulni ebből a példából.
Milyen hatásai vannak, amelyek egy fejmasszázs?
- Javítja az agyi véráramlást, beállítja a be- és kiáramlását a vért az agyból.
- Megszűnik zavarja fejfájást. Különösen, amikor a stressz fejfájást.
- Növeli az anyagcserét az idegsejtekben, és erősíti az egész idegrendszert.
- Együtt a csökkenés fejfájás, növeli a memória teljesítményét, a fizikai aktivitás.
- Javíthatja az alvás, boost hangulat, az emberek biztonságosabb lesz, csökkentik a tünetek neurózis.
- Eljön az önszabályozás minden test rendszereket hatása alatt a központi idegrendszert. Ez a leginkább pozitív hatást gyakorol az általános állapota az emberi és erősíti az immunrendszert.
Mint látható, a technika nem bonyolult, és minden egyes ember kér, mester ezeket az egyszerű lépéseket. Segítenek gyógyszerek nélkül eltávolítani a támadást, és a végrehajtás a tanfolyamok - sokáig fogja menteni a kellemetlen fájdalom a fejét.