Hogyan elengedni a múlt, hisz magad!
Ma csak mondani, többet is!
Tehát kezdjük azzal a ténnyel, hogy a múlt akár akarjuk, vagy nem akarja, hogy minden ember! Ahogy a dal mondja, „Csak egy pillanatra a múlt és jövő ...”
És a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a múlt. Megszabadulni kiszabott sztereotípiák és komplexek, hogy, amit nőttek!
Hogyan kell csinálni? Lépésről lépésre terv:
- Válassza ki a sajátos helyzetét a múltban, amely megakadályozza, hogy a teljes élethez jelen.
- Merüljön el az emlékek. megpróbál nagyon jól érzi magát a helyzet: hogy úgy érezte, aggódik, milyen szavakat hallott voltak öltözve. Felhívjuk figyelmét, hogy ebben a helyzetben, akkor sokkal fiatalabb nála van (jelenleg)
- Legyen tisztában, hogy hány év telt el azóta. Jegyezze fel a számot a piros egy papírlapra. És írni: 5 év, 20 év, 35 év.
- Mondd magadnak hangosan: „Tudatában vagyok, és tudom, hogy már a ... .let továbbra is úgy viselkedik és úgy érzi, mint ... .let ezelőtt!”. Akkor azt mondod magadnak: „már megváltozott (megváltozott!), Én egy felnőtt férfi és magam (CAM) úgy dönt, hogyan kell kezelni egy adott helyzetben”
- Döntsd el magad, hogy hogyan fog a továbbiakban hivatkozni lehet ez a helyzet a múlt? Milyen értéket veszel belőle? És hogy elengedni, mert nőttek, változtak, és tudja, hogyan kell elengedni a múlt!
Felvehet az eredményeket és az eredményeket egy papírlapra!
Mint látható, a múlt mindig ott van, de nagy előnye, hogy a felnőtt élet, hogy nem tudjuk szenvedni a kérdést: „Hogyan elengedni a múlt?” De csak észre, hogy lettünk, és jogunk van választani, hogy élünk.
Óránként, minden második hozunk létre a jövő! Tehát, hogy ez egy kényelmes, barátságos, otthonos! Elvégre, ha megérdemlik.
Ha megbirkózni a probléma továbbra is fennáll, boldog lennék, hogy segítse a pszichológiai tanácsadást. Kérlek!