Hogyan határozza meg a testalkata

Levetkőzik és álljon közvetlenül a tükör előtt. Szorosan úgy a szám, különös figyelemmel a méreteket. Ha van egy rövid nyak, kerek arc, gyenge izomzat, valamint a comb és a fenék elég nagy a kínálat a zsír, akkor kezelhetik endomorphically írja alkotmány. Hosszú törzs, széles mellkas, jól fejlett izomzat és a képviselők a mezomorf típus. A főbb jellemzői a személy típusú ectomorphic th test - hosszú végtagok, rövid törzs, keskeny mellkas és a váll.

Határozzuk meg az Ön alkotmánya Solovyov módszer. Mérjük meg a csuklóját a legvékonyabb a helyére. Ha az eredmény kevesebb, mint 15 cm a nők és 18 cm a férfiak, akkor már legyengült alkotmány jellemző a hosszú végtagok, karcsú nyakát és fejletlen izmok. Csukló nőknél 15-17 cm és 18-20 cm a férfiak feltüntetett normostenicheskoe arányos test. Az eredmény több mint 17 cm a nők és a 20 cm-es férfiak találkozik képviselői hypersthenic vagy csontozott, fizikum. Csípő és széles váll, és a lábak rövidek az ilyen embereket.

Értékének meghatározásához a gyomortáji szöget. Face a segéd. Szalag a felső testet a deréktól felfelé. Kérd az asszisztens, hogy tegye a kezét a mellkasán, hogy a tippeket az ujjak csatlakozott a találkozási pont az alján a tizenkettedik pár bordája. A többi ujj kell a bordaközi térben. Lélegezz mélyen és tartsa ebben a helyzetben. Legyen az asszisztens a szem határozza meg az értékét a gyomortáji által bezárt szög az alsó bordák. Ha az érték a gyomortáji szög 90 ° -nál kisebb, akkor a típusát aszténiás számok, ha több, mint 90 fok, hypersthenic, és ha a szög a vonal, akkor egy reprezentatív normosthenic számok.