Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír és fogyni a lábak, Tanya Rybakova
„Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír és fogyni lábad?”
A legtöbb ezek a nők problémás területeket az ábrán, hogy elvileg van egy egyszerű magyarázat - a természet!
Minden nemzés! Magam szembesül egy ilyen probléma, amikor a fogyás - a felső testrész hamar elhagyta, és az alsó nem -, hogy én annyira közel a derék vékony, de a hátsó még mindig hatalmas mennyiségű!
Körte, ezért is hívják az ilyen típusú formák:
Létesítő plyusy- jelen nőies derék és a csípő, de hátrányai is vannak - kis mell, gyenge kezeli. És ha figyelembe vesszük, hogy van egy viszonylag szűk csontjai a csuklóját, és én is magáévá két ujjal, majd egyszer én is gondoltam, anareksika - mint az arc gonosz és vékony fogantyúval. Általában én magam ezzel a problémával sokáig élnek, és általában kompenzálni megfelelően kiválasztott ruha és képzési program (de az utóbbi években meg kell sok idő).
Én nem is megy bele a részletekbe, hogy mennyi idő néhány évvel ezelőtt, töltöttem keresett információt, hogyan lehet fogyni a lábak és a has, elvesztése után a felső volt, különösen, és nincs semmi!
Nem fogom húzni, és csak megadja a választ - NEM!
Hogy én nagyon szomorú nem volt - fogyni egy bizonyos helyen nem, akkor nem tud lefogyni csinál gyomor gyakorlatokat a sajtó. Mennyit nem zömök lábakkal és nem hullám - a lábak karcsúbb, feltéve, hogy enni, amit akarsz!
Zsírt éget csak az egész test, alkatrészek, vagy egyes területeken, és nem fog működni a problémás területeket, a zsír megy az utolsó körben. Csak el kell fogadnunk ezt a tényt, és ne abban a reményben, egy csoda.
Most, hogy üljön le, és kitalálni, hogy pontosan mit kell tenni, hogy lefogy
1) Revise élelmiszer
2) indul aktívan képzés
3) gondoskodás a bőr, hogy segítsen felzárkózni.
Igen, azt mondta, semmi új - mert nincs ott semmi, és el lehet képzelni - kivéve, hogy megy a sebész, így szivattyúzzák, hogy valami extra bizonyos helyeken, de azt hiszem, hogy ez felesleges!
Az én tanácsom - kiegyensúlyozott étrend
Képzés nem csupán a kardio mód jut először az eszébe azoknak, akik fogyni szeretnének - futó óra vagy pedálozni egy kerékpár, hanem a hozzá erősítő edzés súlyok - kívánatos, hogy kombinálni minden félelem nélkül, hogy a lábak még inkább!
Például egyes edzés súlyzókkal (poprisedali, segíteni támad), még otthon, ha nem megy az edzőterembe, majd kardió 20 percig legalább. Ennek eredményeként, körülbelül egy óra a képzés, de jelenléte miatt a hatalmi gyakorlatok kalóriát fog égetni sokáig. Ja, és ne feledjük:
A legfontosabb, hogy a fogyás - diéta - 70 százalékos a siker attól függ, pontosan rá!
Így megy előre, és ne kérdezz - hogyan tudok fogyni Lyashkov és mi történik, ha megrázta az esti híreket, nem éget zsírt?
Meg kell megközelíteni ezt a kérdést átfogóan!
Egy másik hasznos cikkek a fogyás: