Hogyan lehet fogyni a felsőtest (hát, kar), fórum

Azt hiszem, az Ön esetében, van egy ilyen lehetőség:
Fogyásban (mint említettük a kalória deficit és néhány sport), valószínűleg az arányok maradnak (a felső lesz, mint most - talán van egy ilyen funkció egy szervezet) de a skála a telslozheniya csökkenése, és akkor indul a második a terv része, nevezetesen, megy az edzőterembe szivattyú láb-csípő-pop, a harmónia elérése az arányos alak. De nem szabad elfelejteni a vállát - ők is, legalább hetente egyszer meg kell dolgozni ki hangot úgymond))

Ebben odnogruppnitsy egy ilyen alak. Undorító zsír tetején. váll, has lóg. És a vékony, inas lábai, mint a srác. Bue, egyedül él, senki nem talált.

Minden fejezte korai aggodalmak a gyakorlat helyes, de az ajánlás egyszerűen csökkenteni a kalória tartalma nem illetékes
. A biztonságos fogyás (egészségügyi) kell testzsír (nem izom.), És anélkül, hogy a helyes táplálkozás (különösen a napi fehérje standardok) csak olyan testmozgás, a megfelelő csökkentése (és mentése) a tömeget elérni. Ellenkező esetben, az összes súly kerül vissza hátravetette, és minden ezt követő fogyás kap nehezebb, mint az előző. Azért mondom ezt, mint egy férfi, 20 éves tapasztalattal dolgozó emberek a súlycsökkentés érdekében. Ha maradt még kérdésed, kérjük, keressen meg az email vtlogvin (kutya) mail (dot) ru. Megpróbálok válaszolni a kérdésekre adott az ügyben.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]