Hogyan lehet leküzdeni a félénkség - okok és megoldások harci

A „szerénység” önmagáért beszél - egy félénk ember rekedt, korlátozott, korlátozott. Szinonima félénkség - a „félénk” kifejezőbb; félénk ember, sőt, úgy tűnt, hogy található a falakon kívül. Hogyan lehet szabad magát ez a „börtön”? Hogyan lehet leküzdeni a félénkség?

Nature félénkség

Ki melylyel az ember becsukja a láthatatlan fal a környezetre? Csak ő maga, senki más!

Félénkség - a lelkiállapot, a karakter és különlegessége az emberi viselkedés jellemzi:

• határozatlanság,
• félelem,
• félénkség,
• feszültség,
• merevség,
• kellemetlen a cég az emberek.

Szorítás fordulhat elő, a helyzettől függően. kapcsolatban az adott helyzetet, ami szégyen, és meg lehet ismételni többször megjelenő megfelelő indok nélkül, és miután átalakult a tulajdonság.

Félénkség - ezt az érzést az ügyetlenség, diszkomfort magát mások előtt. Minél többet gondol a félénkség, hívta fel a figyelmet, és koncentráljuk, annál jobban süllyed mélyebbre magát, és a félénk.

Félénkség - a „koktél” szégyen és a félelem. Ez a két alapvető érzelmi állapot természetes, de negatív hatása egy személy életét és személyiségét, amikor túlságosan hangsúlyos. Szintén félénkség, amely kezdetben rendes, sőt ösztönözni az alábbi vállalatok, természetben kombinált őszinteség, a visszafogottság, a megbízhatóság és a jó oktatás, provokálja a sok kellemetlenséget és komoly nehézségeket.

Gyermekkora óta minden ember, és különösen a lányok, mondván, hogy a szerénység és az utasbiztonsági viselkedésbeli díszített ember. Nem túl súlyos félénkség érinti, úgy néz ki mint egy kacérkodás és idézik pozitív érzéseket, és a túlzott - bosszantó, víztaszító és ad okot, nevetségessé.

Ha túl laza, pimasz, magabiztos viselkedés több kárt okoz másoknak, mint maga az egyén, az ellentéte arrogancia - félénkség - ez a probléma csak nagyon félénk ember.

Ember, „lüktető” Én magam a keretben félénkség:

• gyakran hiányzik egy jó rendezvény, egy esélyt;
• amivel egy maszkot a félénkség, nem hozta nyilvánosságra, hogy a pozitív aspektusait;
• félt, hogy kifejezzék magukat mind a munkahelyi és a személyes életükben, ezért inaktív;
• Maga lehetetlenné teszi a fejlesztési és a személyes növekedés;
• társadalomtól elszigetelten és néha magányos;
• provokál összetett és negatív érzelmek (sajnálom nem, harag magát és másokat, borok, stb.)

Okai félénkség

Az okok ilyen jellemvonások, mint a félénkség készlet. Leggyakrabban vannak csoportosítva és beszélnek két fő oka van:

1. Személyiség jellemzői. A megfigyelések szerint a tudósok félénkség egyre inkább jellemző a természet befelé forduló, melankolikus és flegmatikus, az emberek belső kontrollhely.
2. Történt az elmúlt traumatikus helyzetet. Meg lehet elég egy sebesülés per esetén az aktív és bátor ember lett beszorítottan és félénk. Minél több ember látta a helyzet, hogy a szubjektíven észlelt a rágalmazó és megalázó, a traumatikus tűnhet.
3. Jellemzők Az oktatás a gyermek. Ha egy ember nőtt félénk, ez nem jelenti azt, hogy azt tanították, és példát. Csak azért, hogy korlátozzák, és elnyomja a gyermek kezdeményezését, hogy kezelje őt közömbösen, becsmérel, gyalázni és nevetségessé őt az emberek előtt, hogy megijeszteni rémtörténetet gonosz idegenek.

Külön említést érdemel az elmélet veleszületett félénkség. tulajdonú pszichológus R. Cattell. Végzett vizsgálatok általuk végén a múlt század azt mutatta, hogy az oka a félénkség lehet örökletes! Félénkség okozta biológiailag, meggyőzni követői R. Kettela sajnos nem ad lelki Javítás.

Ez talán a legfontosabb pesszimista a félénkség problémát. Képviselői más területeken a pszichológia, ezzel ellentétes álláspontot képvisel, és a munka a probléma a félénkség. Sőt, a pszichológusok azt mondják, hogy megbirkózni félénkség felnőtt egészen sikerült a saját, anélkül, hogy a segítségével egy szakember.

Módon kezelni félénkség

1. Viselkednek, mint egy magabiztos ember. Félénkség nyilvánul mindent, beleértve a viselkedés, testtartás, a beszéd. Shy emberek lenéznek, félénken mosolygó, felemelte a vállát lomha, beszél halkan, nehogy a beszédhangok válogatás nélkül és gyakran tévútra megy.

Belső érzések és állapotát tükrözi a külső. Ellenkezője is igaz - a test helyzete határozza meg a belső állapot.

Erejével a mosolygó öt perc alatt, akkor úgy érzi, az öröm. Kiegyenesedik a hát, ha a fej egyenes, keresi a másik ember szemébe, akkor biztos lehet abban,.

1. Mit csinál okoz zavart, lassan megy felé félelem.

Minél gyakrabban egy személy nem valami, ami miatt neki kínos, kevésbé félénk, mint az újdonság a cselekvés és annak jelentősége csökken. Az akció, ami miatt kár válik egy közönséges, ismerős, nagyon ijesztő.

Például, ha egy lány szégyenlős, amikor először találkozott a fiúk (mert mit nem lehet megállapítani, a személyes életében), ő meg acél magát, és legalább egyszer bátorságot mutat ismerkedés, legalább nézni a személy, a szem és a mosoly.

1. Ne félj a hibákat. Ez az egyik legnagyobb félelme az emberek félénk megelőzésére élénk tevékenységet és a fejlesztés. Ha kezeli a hibát, hogy a tapasztalat, ami mindig jó, és a dallam a siker (és nem gondolni, hogyan lehet elkerülni hibák), akkor visszanyerheti bátorságot és elszántságot.

Ha az ok a félénkség az önbizalomhiány. pszichológusok ajánljuk:

1. Felismerni az egyenlő emberek. Félénkség okozhatja gondolatai a jelentéktelenség vagy fölény. Például, ha úgy tűnik, hogy valaki sokkal jobban öltözött, van zavar, szégyen, és még az irigység; ha valaki van öltözve sokkal rosszabb, van zavar, bűntudat, szégyellem, amit mások rosszabbul.

Emlékeznünk kell, hogy minden ember egyenlő, születnek tekintetében ugyanazokat az adatokat, hajlamok és képességek. Az, hogy egy személy él - a felelősségi körük és következményeinek munkája, nem szükséges sem irigylem őt, sem megbánni.

1. Gondolj okruzhayuschihkak pozitív gondolkodású embereket. Félénk ember tévesen másoknak, vagy mint egy kritikus, vagy az emberek, akik elutasítják azt. De a legtöbb ember úgy viselkedik, barátságos, ha jól bánnak, válaszol segítségnyújtás iránti kérelmet, és azt is bizalommal félelem, aggodalom.
   
2. Ezekről az e becsléseket. Nem szégyen, nem lenne természetes. Vagy szégyenletes körülbelül ideális hatások és a dolgokat, hogy az emberek maguk, sőt, minden természetes és viszonylag. Egy és ugyanazon cselekvés különböző időpontokban és különböző helyeken fogják értékelni másképp. Ha jön egy esemény nem ítélkező, nyugodt és elnéző, szorító érzés nem fordul elő gyorsan, vagy eltűnnek.
3. Gondolj a jövő. Amikor félénkség kap a felső kéz és az „megfogja a szűk keretében” meg kell gondolni, hogy mit lehet veszíteni, folyik az ő gyengesége. Például, szégyelli, hogy interjút, akkor megfosztják magad a jól végzett munka.

Félénkség bonyolítja az álom, cél és a szükségletek jelentősen megnehezíti.

1. Emelje önbecsülését. Tedd félénk emberek közötti szakadék „Én igazi” (azaz, ahogy az ember értékeli magát a jelen), és a „tökéletes vagyok” (azaz, mi szeretne lenni) egy nagyon nagy, ez annak a jele az alacsony önbecsülés. Meg kell tanulnunk, hogy megfigyeljék és fejlesszék a méltóságukat, nem tér ki a negatívokat, hogy maguk is megfelelően értékelni a képességét, hogy ne túlzott igények magukat.

Mint minden negatív hatással van az emberi élet jelenség, félénkség lehet irtani, vagy legalábbis kevésbé nyilvánvaló.

Bízunk benne, hogy az értékelést