Hogyan lehet megállítani gondolni otthoni munka ötletek pszichológusok
Nemrégiben gyakran találja magát, hogy a házimunka, a gondolatok még mindig elfoglalt pillanatokat? Hogyan készítsünk egy jelentést a főnök, aki holnap az első hívást, akivel egy találkozót, hogyan kell tervezni a munkanap, stb
Hogyan tedd magad gondolni a munka a munkahelyen, hanem otthon is teljesen tanulni pihenni ebben a cikkben.
Amint szedd magad, hogy mit gondol a munkájuk kérdések, erőfeszítéseket és a fejébe valami mást. Mentálisan énekelni a dalt, hogy engedélyezve van a háttérben, amely leírja, amit lát körül, mentálisan mondani versek és nyelvtörő. Még ezeket az egyszerű technikákat segít elterelni a gondolatait.
A család és a barátok kell az segítők
Minimalizálni az összes emlékeztető otthoni munkavégzés
Ellenőrzés leállításához munkahelyi e-mail az otthoni számítógépet, és próbálja, hogy tagadja a hívások dolgozni magán időben. Ne féljetek szemrehányásokat a kollégák és menedzsment, értékelik a szabadság, és ne habozzon delegálni. Ha elfogadja a gondolat, hogy az alapvető emberek nem történik meg, és a vállalkozások nem fog szétesni nélküled egy idő után képes lesz megállapítani - akkor sokkal kevésbé valószínű, zavarja a szabadidejükben, és minden megoldhatatlannak tűnő nélkül a részvétel problémák könnyen megoldható a társak vagy beosztottak.
Befejezés a „farok” egy időben
Ha a végén a nap még mindig van néhány befejezetlen dolgom nem meglepő, hogy időről időre, mentálisan vissza fog térni hozzájuk. Próbáld meg úgy megtervezni nap úgy, hogy ezek a „farok” nincs más választása. Szélsőséges esetekben, időzzön egy darabig az irodában, hogy befejezze minden a végére, és a nyugalmat élvezni a szabadidő eltöltésének.
Ne hagyja magát unatkozni otthon
Talán állandóan gondolkodik munka, mert unja otthon? Ne hagyja magát unatkozni - Vigye szabadidő érdekes hobbi, több időt töltenek gyermekeikkel, vagy beiratkozik bármilyen tanfolyamok.
Vegyenek részt egy kapcsolat, vagy egy szeretett ember
Ha még nem kapott egy család, vegyenek részt a keresést egy szeretett ember. Az biztos, ha úgy tűnik, a gondolatok azonnal kapcsolja rá.
Ha házas, és a fejét ragadt a munka, akkor meg a kapcsolat, a legjobb, rutin. Próbálja feléleszteni az egykori szenvedély. Rendezzük a férje egy másik nászútra.
Helyesen tervezni idő