Hogyan lehet megszabadulni a súlyos terhet a múlt

Hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas emlékeket a múlt? Hogyan felejtsük el a kellemetlen helyzet?

1. Az első dolog -, hogy elfogadja a helyzetet. Észre, hogy ez történt, és most hatással már nem lehetséges. Értsétek meg, hogy ez már a múlt, és a kellemetlen okozta memória csak megváltoztatja a gondolatok és ötletek - akkor képes lesz arra, hogy változtassa meg állapotát.

Az egyik diák megkérdezte a Buddhát:
- Ha elütöttem valakit, mit kell tennem?
- Ha esik egy gallyat, és eltalált, mit fog csinálni? - Megkérdeztem a hátoldalon:
- Mit csináljak? Ez csak egy véletlen egybeesés, véletlen egybeesés, hogy én egy fa alatt, amikor esett az ágról - mondta a tanítvány.
Ekkor a Buddha azt mondta:
- Tehát nem ugyanaz. Valaki volt őrült, dühös, és eltalált - Ez olyan, mint egy ágat a fáról esett a fejére. Nem hagyja, hogy aggódj, menj el, mintha semmi sem történt volna.

2. megszabadulni a bűntudat vagy a hibás megállítani (a helyzettől függően). Általános szabály, hogy a negatív helyzeteket, embereket, vagy bűnösnek érzi magát, vagy hibáztatja a baleset valaki. By megbocsátó, akkor engedje a negatív emlékek és az érzelmek, hogy viszi vissza az időben, és tud elmozdulni a további.

Sok technika bocsánatát. Röviden néhány közülük:

A technika „üres szék”. Az, hogy elképzelhető, hogy előtted egy széken ülve elkövetők. Először is, vonja le a negatív gondolkodás és kifejező, hogy neki mindent, forró, és a mai napig ez izgat téged. Következő, bocsáss meg neki. Aztán, hogy köszönöm a leckéket, és küldje meg neki a szerelem!

Meg van írva „Letter megbocsátás” Ugyanezen elv. ami nem feltétlenül küldeni.

A technika a „feloszlatása sérelmek” a Luizy Hey. Ülj valahol csendes és pihenésre. Képzeld el, hogy egy sötét színházban, és egy kis színpad előtt van. Tedd a színpadon az, akit meg kell bocsátani; az a személy, akkor a legtöbb utálom a világon. Ez a személy lehet élő vagy már halott, és a gyűlölet lehet, mint a múltban, és a jelenben. Ha jól látom, elképzelni, hogy mi történik vele valami jó, hogy mi a fontos, hogy ez a személy. Képzeld, hogy mosolyog és boldog. Tartsa ezt a képet a néző néhány percig. Aztán, amikor a kívánt személy megbocsátani, hagyja el a jelenetet, hogy magát. Képzeljük el, hogy csak úgy jó. Képzeld el magad boldog és mosolygós. És tudom, hogy az univerzum elég jó mindannyiunk számára.

Technika megbocsátás is. Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Csukd be a szemed és lazíts. Képzeld el, hogy egy gyönyörű buja kert. Ön körülvéve gyönyörű, virágzó fák, virágok. Hallod a madarak énekét. Akkor fellélegezhetnek és egyszerűen. Akkor lassan mozog a pálya mentén. Felé van egy ember. És minél közelebb közeledik te, annál többet kezdik felismerni, hogy ez van, de csak a gyerek, akkor 5 év.
Akkor jött rá egy kicsit, hogy a fogantyúk és azt mondják: „Jó napot. Köszönjük, mi van. Megbocsátok neked, amit te. Megbocsátok mindent. " Akkor kezdik észrevenni, hogy egy gyerek válik a baba. Akkor nézd meg ezt a gyereket, és azt szeretné, hogy ez a fogantyút, nyomja óvatosan vele, és azt mondják, hogy „szeretlek. Szeretlek nagyon. " Te gyengéden és szeretettel tedd be a szívet, ahol lesz kényelmes és boldog. Most a belső gyermek magával. Szereted, és elfogadja ezt, ahogy van. Menj vissza az úton. Akkor fellélegezhetnek és egyszerűen. Te nyugodt a lélek. És most mindent az életedben más lesz, mert te más vagy. Ön tele önszeretet. Vegyünk egy mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét.

3. Ahhoz, hogy kihasználják ezt a helyzetet. Minden baj érzékelünk, az igazságtalanság, de ha belegondolunk, minden helyzetben kapnak nekünk valamit. Minden olyan helyzetet lehet tanulni pozitív leckét. Próbáljuk! Írja 10 pont, mint te ebben a helyzetben hasznosnak bizonyultak.

4. Cserélje gondolatok a múlt, a jövőre gondolva. Vegye felelősséget a saját gondolatait. Ha talál magának gondolkodik, mi történt veled a múltban, váltson a belső hang, hogy kíván végezni a jövőben. Me, mint a diavetítés. Zagotovte a tudata egy pár boldog képeket a jövő, és amint van a negatív képet, gyorsan megakadályozná egy újat.

És végül, azt szeretném kérni, hogy elképzelhető, hogy ma - ez az utolsó nap az életedben. Ez lenne a helye benne ezek a negatív emlékeket? Akkor miért töltik értékes napot?