Hogyan lehet megtanulni, hogy ne gondoljon a rossz, és nem ideges, mert apróságok ~ Transurfing valóság

Minden nap, meglátogattunk egy csomó negatív gondolatokat. Nem elegendő alvás? - A munka megyünk a rossz hangulat. Jobb busz balra orra? - csalódott és dühös, mert az a tény, hogy van, hogy késni. Egy barátom megosztja személyes problémáit? - ásni őket, majd ezek a gondolatok kavarognak a fejemben egész nap. És ha rossz időjárás szünetek, mindannyian tervek tervezett a hétvégén - a pozitív hozzáállás általában valahol a elpárologjon. És ez csak egy bosszantó kis dolgok egy napon élünk! És mennyit tudnak felhalmozni egy hét, hónap, év? Mindezek a napi adag negatív egymásra egymásra, alkotó eredményeként egy nagy darab, hogy nem tűnik el, és továbbra is növekszik napról napra egyre több, arra kényszerítve a fejünkből a pozitív gondolatok. Hogyan lehet megtanulni, hogy ne gondoljon a rossz és ideges át a kis dolgok? Hogyan söpörni ki a fejemből a negatív szemetet halmozott ott?

POZITÍV indul a nap - a legfontosabb, hogy egy csodálatos hangulat!

Ne légy mérges, hogy nem lehet változtatni!

Rasstantes a szokás, hogy dühös vagy sértve azokat az eseményeket, amelyek nem tudja befolyásolni. Ne csüggedjetek, mert a rossz időjárás, nem csak a kapott forgalmi dugók az úton, túl későn, és a busz, nagy sort a boltban. Készíts egy szokás ébrednek rá arra, hogy Ön személyesen ezeket a körülményeket semmi köze, és ideges amiatt, hogy nem tudja megváltoztatni semmilyen módon - csak buta és vicces. Mert akkor lesz dühös, de nem helyettesíti az eső kisüt a nap, a forgalmi torlódások nem oldja meg gyorsan, a megfelelő busz nem valósult meg a semmiből a szemed előtt, pénztárosok a szupermarketben nem fog működni akár ötször gyorsabb. Csak fogadd el a helyzetet, mi az.

Kiderült bajba a kellemesség!

Mi a teendő, ha folyamatosan bosszantó kis dolgok? Ismerje, hogy a rossz mindenben jó. Megzavarhatja a találkozó a barátokkal? - Ez egy lehetőség, hogy tölteni az estét otthon, egy könyvet olvas, amelyre már régóta szeretett volna kapni, vagy filmet néz, hogy azt tanácsolták, hogy nézd meg. Torn kedvenc farmer? - Ez egy kiváló lehetőség, hogy vesz egy újat. Foglalta kolléga a munka? - De most már tudjuk, hogy ez az ember nem lehet bízni a dolgokat csinálni. Minden csapások mindig van egy pozitív oldala, csak nem mindig figyelni rá. Legyen figyelmes a részletekre, és mindig megpróbál, hogy legalább egy minimális pozitív dolog, hogy lehet tanulni a negatív élmény!

Valaki - azt jelenti, hogy nem az enyém!

Soha ne vegyen be más emberek problémáit. Ha a barátja panaszkodik rendellenesség saját családi élet - ez egy személyes probléma, és megoldani, hogy pontosan hová. Ha egy kolléga nem tud megbirkózni a munkájukat, és állandóan azt mondja, milyen nehéz minden adott - ez a probléma, nem a tiéd. Persze, amikor a nagyon közel az emberek és meg kell hallgatni, tanácsot ad, vagy kínálnak valamilyen megoldást, de nem gondol rá egész nap. Korlátozza az idő, hogy úgy gondolja, és ha a megfelelő szavakat, vagy az eljárások nem jöhetnek szóba - csak gondolni rá. A legvalószínűbb megoldás, hogy egy bonyolult helyzet gyorsan jöhetnek szóba az az ember, aki volt, és nem azoknak, akik egyszerűen csak szimpatizálnak a párttal. Mindig emlékezni erre!

Knacks = pozitív érzelmek

Gyakran raduyte magad kis ajándék, hogy hozza meg a pozitív érzelmek. Vásároljon egy új könyvet, fülbevalók, vagy egy pár cipőt, ha igazán akarod; moziba, vagy a görgő; bemegy az első kávézó, és a kedvenc étel vagy jégkrém; Egyszerűen nincs ok arra, hogy hívják azt az embert, akivel beszélni látni, hogyan csinál. A saját élete, hogy a pozitív vagyunk, ezért soha megtagadni egy kis örömök.

Mosolyog szivárvány az égen felébredni!

Smile gyakrabban! Mosolyog rá a tükörben, az alkalmi járókelő, a játszótéren játszanak gyermek, komor bácsi a föld alatti, szomorú kolléga munkahelyi, főnök, ül egy padon nagymama, a pénztáros a boltban, és úgy fogja érezni, mint egy válasz mosoly azonnal javítja a hangulatot. Végtére is, nem ok nélkül, mint énekelt, a híres versike: „Oszd meg a mosoly -, és ő lesz újra hozzád!”

LOOK FOR pozitív él az alsó!