Hogyan törődik a fogak megfelelő fogápolás

Feltételek fogápolás, úgy tűnik, ismerjük a gyermekkortól. És mégis az embereknek a száma, akik tud felmutatni a bizonyos „fog” a problémák meglehetősen kicsi. És gyakran ennek oka éppen az, hogy a rossz szájápoló. Hogyan törődik a fogak, úgy, hogy mindig egészséges maradjon?

Milyen fogkrémet választani?

Konkrét kiválasztásának kritériumait tészta nem a legfontosabb dolog -, hogy fluoridot tartalmaz.

Mit kell tudni a fogkefét?

A fogkefe rendszeresen változtatni kell (körülbelül 3 havonta egyszer) - Baktériumok felhalmozódó rajta, szolgálhat az oka a betegségek a szájüreg, és lassítja a betegek gyógyulását fogak miatt újrafertőződés. Ha három hónap még nem telt el, de úgy látja, hogy az ecset elvesztette eredeti megjelenését - zilált tőle haj kihullik, és változtassa meg.

Nagyon gyakran meg kell változtatni a fogkefe szenvedők különböző betegségek, az emésztőrendszer, és biztos, hogy cserélje ki a kefe után tüdőgyulladás, mandulagyulladás, influenza, heveny légzőszervi fertőzések - baktériumok maradt a fogkefe egy ember képes folytatni életfunkciók a hónap során.

És végül - akkor kell használni, csak a fogkefét.

Milyen gyakran és mennyi ideig kell fogat mosni?

Legalább naponta kétszer - reggel, reggeli előtt és este lefekvés előtt. Időtartam fogmosás - 3 perc.

Hogyan fogmosás fogkefével?

Fogkefe tisztítás előtt alaposan fogat mosott, tedd rá egy kis fogkrémet.

A külső és a belső felület a fogak tisztítását az alábbiak szerint: a munka része a fogkefe 45 található szögben? hogy a fog és a termelt „söpri” a mozgás irányában a fogíny, hogy a fogat.

Rágófelületeket az alábbiak szerint tisztítjuk: a fogkefe és a vízszintesen alternáló mozgást.

A belső felületét a hátsó fogak megtisztított rövid mozgások fogkefe szögben elhelyezett függőleges fogat.

A belső felülete az elülső fogak tisztítani a mozgást az íny, hogy a felső széle a fogak egy fogkefével, található függőlegesen.

Ne felejtsük el, a takarítás a nyelv - megtisztítják és magával sodorja oda-vissza mozgás.

Fogkefe alaposan mossuk és beleteszünk egy üveg sörtéjű fel.

Hogyan fogmosás fogselyem?

Ha a kéz nem egy fogkefét, vagy használni nem lehet tisztítani a fogakat a maradék étel segít a fogselyem vagy fogselyem. Megtisztítani a fogak fogselyemmel kell tekercselni a fonalat körülbelül 40 cm középső ujját úgy, hogy közöttük is feszült maradt része az izzószál hossza mintegy 2-3 cm. Ez a része a menet gondosan kell beilleszteni a fogak között, hogy néhány mozdulattal a gumit a felső széle a fogat, míg fogselyem menet kell menni a fog körül, az íny vonalában. Mivel a használata fonal szükséges a lazításra. Mindegyik részt a fogselyem használják csak egyszer fogak közötti résbe.

Muszáj, hogy tisztítsa meg a nyelvét?

Az egyik legfontosabb szakasza tisztítására a szájüregben a tisztítás a nyelv. Sok ember elfelejti róla, korlátozott fogmosás. De a nyelv is felhalmozott az ételmaradékokat és a különböző káros mikroorganizmusokat. Tisztítása a nyelv segít eltávolítani a lepedéket tőle, és biztosítani fogja a friss levegőt.

speciális kaparók lehet használni a tisztításhoz a nyelv (kanál), szánt az ellenkező irányba a fogkefe (mini nyelv kaparó rajta), a hagyományos fogkefe és fogkrém. Kezdeni megtisztítja a nyelv legyen a hátsó rész, fokozatosan átkerülnek a hegye a nyelv. A tisztítás után a nyelv lehúzó kell öblíteni (fogkefe, egy kanál) folyó víz alatt, és a szájöblítő elixír.

Miért szájöblítők?

Az utolsó szakaszban a tisztítják a szájüreget, az, hogy egy szájöblítő. Ez megakadályozza, hogy a plakk kialakulását a fogakon, antibakteriális hatású a szájüregben, felfrissíti levegőt. Öblítés szájvíz tart 1-2 percig, ami után meg kell kiköp a folyadékot.

Hogy élelmiszer befolyásolja a fogászati ​​egészség?

fogászati ​​egészség nagymértékben függ ételeinket. Tehát, a fogak káros élelmiszereket tartalmazó cukor nagy mennyiségben. Szeretné, hogy megakadályozza a fogszuvasodás - szorítkoznak használatát a különféle édességek. Azt is bebizonyították, hogy a fogzománc képes korrodálódik citruslevek, és azt követően a fogyasztás kívánatos öblítsük ki a száját. Roncsoló hat a fogak túl hideg és túl meleg étel (ital), különösen annak igazítás (forró kávét itatni éppen evett adag fagylalt).

Jótékony hatással van a fogászati ​​egészség gazdag élelmiszerek fluor (piros hal, fekete tea), kalcium (tejtermékek, szezámmag, szója), vas (máj, vese bab, hajdina), foszfor (marhahús, tojás, hal), a D-vitamin (tojás , gombák, makréla), B (dió, sárgarépa, burgonya, karfiol, spenót), C (csipkebogyó, alma, ribizli).

Milyen gyakran kell fogorvoshoz?

Megelőző vizsgálat fogorvos és kellő időben történő kezelés fogászati ​​betegségek - a garancia arra, hogy a jövőben nem lesz probléma a szájüregben. Fogorvoshoz félévente ajánlott.

Egészséges fogak és a vakító fehér mosoly, kellemes levegőt, a félelem hiánya látogatása során a fogorvos - ez az eredménye a megfelelő fogászati ​​ellátást, a rendszeres ellátást a tisztaság a szájüregben.