Hogyan válasszuk ki a megfelelő kötelet képzési
Ugrókötél - alapvető tulajdonsága a gyermekkor, gyerekes vidám, szórakoztató vetélkedők, aki pereskachet. De néhány felnőttek megtartotta hűségét, és megszokásból továbbra ugrás doprygat a világrekordot.
Kötél megtalálta a helyét és fitness hasznos lett volna, fejleszti az állóképességet, egyenes testtartás, a koordináció, a rugalmasság. Gyakorlatok vele gyakorlat bokszoló, egy shell az olimpiai női torna. Volt még a „sport kötél”, mert a tárgy arra hivatott, hogy ugrások Rope-skippinge. Ez nem egy unalmas kötél fogantyúval és egy shell trükkök - kötél kockázatú kötél show.
ez a rakéta potenciál hatalmas, de csak akkor lehet sikeres, fontos, hogy figyelembe vegyék az adott választás. Nézzük megérteni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kötél képzést.
Minél nagyobb a növekedés -, annál nagyobb hosszúságú
Ez az egyéni képzés lövedék, így a mérete összhangban van a növekedés az ember, különösen ugráló technológia. Még számít, az forog fogantyú kényelmes magasságban tartani a kezét.
A hossza a kötél nem azt jelenti, kötél hossza, és a végei közötti távolság a fogantyúkat.
A táblázatban az átlagértékek, akkor lehet használni, ha a kötelet csomagolt, és nincs lehetősége kipróbálni.
A skakalochke Letöltések - fogyni gyorsan akar
Ugráló kötél - egy biztos módja annak, hogy ez a szám vissza a normális. Aerobic gyakorlatok hajtott zsiradékot a problémás területeket, oldjuk cellulit, javítja nyirokmasszázs, így megy ödéma. És ha azt szeretnénk, hogy egy vonzó cizellált lába, akkor minden kétséget kizáróan, a kötél - a héj. És pénzt költeni előfizetések tornatermek nem kell.
Mindössze arra van szükség - ez a platform a két négyzetméternyi 20-30 perces napi időt.
És joggal választotta „ugrálókötél”, persze. Népi módszer kiválasztásának megfelelő hosszúságú a következő:
- hogy a lábát a közepén a vezetéket, a fogantyúval;
- húzza a kart a hónalj; Ez a mellkas szint határozza meg a kívánt hosszra.
Ellenőrzés mind a héj fogantyúk hogy az egyik kezében, és húzza előre párhuzamosan a földre. Félbehajtva alján kötelet kell megérinteni (nem fekszenek rá).
Ha közben ugráló kötél lógott a levegőben, hogy ne érjen a földre, rövid shell.
Azok, akik szeretnék, hogy dobja ki a tömeg, kívánatos, hogy használja a shell elektronikus számláló végrehajtott ugrások és az elégetett kalóriákat.
A gyermek teljes komolysággal
Ugrókötél egy kisgyermek számára, persze, nem egy szimulátor, és a lehetőséget, hogy részt vegyenek a szórakoztató mobil játékok anya és apa. Itt és a „ló”, és ugrott át a kötelet, amikor a szülei csavar. De gyerekeket 5 éves már engedelmeskedik a különböző ugrások, látnak-külön és párban. Keresztül a játék fizikai fejlődésüket. A töltés után - ez annyira unalmas, és kötél - így jó!
Felnőtt módszer kiválasztása a kötél hossza hajszál gyermekek számára.
Gyermekek ugrókötél kell nem nehéz, és nem vastag.
Művészi torna - egy speciális esete
GYM kötél egy kábelt, amelynek hossza arányos növekedése sportolók. Ez nem rendezi, a szélei megolvadt, vagy kötve a helyszínen. Az ősi kínai hagyomány, akkor a kenderből készült, de a modern nylon sikeresen helyébe ez a természetes anyag. Ő keményebb, és nem nap. Élénk színek, ellenáll a fading teszi a kötelet vonzónak tűnik. Márkás sport kiegészítők vannak a FIG logo, jelezve, hogy az összes paramétert a lövedék összhangban vannak a követelményeknek a Nemzetközi Torna Szövetség.
Ugrókötél boxer - a kulcs a győzelemhez a ringben
Állóképesség, egyensúly, erő-ütés, ugrás képessége, a koncentráció és a nyugalom - a komponensek a siker boksz. Mindezek a tulajdonságok, a kötél van közvetlen kapcsolata. 10-20 perc naponta ugráló kötél különböző összetettségű és más ritmust ad jobb eredményt, mint a szivattyúzott izmokat.
Kötél formálja a mozgásképesség erőteljesen és ütemesen jobbra, hogy kikerülje, ugrál, ellenőrizzék a helyzetben a test.
Annak érdekében, hogy hatékony leküzdésére gyakorlat szükséges Boxing ugrálókötél. Nem hossza állítható, mérete rögzített, és meg van adva a csomagot. Részt vesz a harcművészetek magad vedd lövedék vezetett táblázat adatait. A legnépszerűbb anyag - bőr, hogy megbízható és tartós, hanem a gumik egy kicsit rosszabb. A fő jellemzője továbbra is a megfelelő hosszúságú.
Ha a cél - sportteljesítmények
Sportolók felvette a szerszámokat a feladattól függően. Erősítőedzéséhez karok és a törzs felső súlyozzák ugrik kötelek (3 kg). A kezdők, nem illik.
Sebességét és minőségét motoros készségek alakul polivinil shell. A hossz állítjuk típusától függően a folytatásban elemek. Így szükség van egy rövidebb kötél ereje gyakorol felemelt lábakkal.
A leggyorsabb ugrálókötél - kábel vagy kötél, két nehéz ugrások nem lehetséges, csak a két lábon a sebességet. Az alkalmazás gondos fizikai - nagy kockázat, hogy kárt a lábát.
A karok és az átmérője a kábel
A leginkább környezetbarát fogantyú - fa, lakkozott. Nem csúszik, és nem hagy szilánkokat. Az új termékek az érdeklődés neoprén anyag (szintetikus gumi, habosított gumiból). Kapcsolat kellemes neki: puha tapintású, a tenyér száraz marad, hólyagok képződnek. Drága modellek ergonomikus formájú nekik könnyű tartani a kezét kevésbé feszült a forgás közben. Az optimális átmérője rugalmas rész 8-9 mm.
ellenjavallatok
Ugrókötél nagyon hasznos, de ez egy terhelést a szervezetben. És ugrik megfelelően kezelik a sport, és ezért megfelelnek a képzési rendszer és figyelembe veszi ellenjavallatok:
- nem ugrik a teljes gyomor és közben fejfájás;
- az alábbi egészségügyi problémák: súlyos megsértése a szív és az erek, magas vérnyomás, az elhízás (a fenti 2. cikkben.), a betegségek a gerinc, az ízületek, visszér a lába.
Mennyibe kerül?
Összefoglalva, néhány szó a költség. Az ár a sporteszközök képezi az anyag a rugalmas elem és kilincsek, a jelenlét az elektronikus modell és gyártó állapotát. A legtöbb márka termelni a teljes vonal kötelek: sebesség, sportos (súlyozással), ökölvívás, klasszikus.
A nagynevű cég, annál drágább a termék.
A minőségi shell áron akkor vegye fel a Kettler (150-1500 rubel), Torneo (99-800 rubel), a zöld domb (170-650 dörzsölje.).
Baba ajándék formájában színes kötél gyöngyökkel lehet kiválasztani a tartományban 500-800 rubelt. Nos, azok számára, akiknek a legfontosabb dolog -, hogy a vonat az eredmény nélkül igények presztízs növelése, tanácsos lehet egy minőségű, tartós gumi $ 100 Rey-Sport.