iskolai táplálkozási elvek táplálják gyermekeinket

Tippek, hogy ezt a cikket

Egy tinédzser, hogy valami nincs rendben.

Jelek a belső kész öngyilkosság lenne változások alvási és étkezési, a tudományos teljesítmény problémák, érdektelenség a megjelenése, fokozott agresszivitás. Teens lehet kezdeni átadta kedves barátaimnak a dolgok. Anélkül, szülői támogatás tinédzser gyakran esik a kezét.

„Multifort gyerekek” segít megfiatalítani a testet betegség után, hogy támogassa a megnövekedett terhelés, és egy további forrása a vitaminok és ásványi anyagok a gyermek teste. több

Szerezd meg a legjobb cikkek és javaslatokat a megelőzésre Iskola

Legtöbb hozzászólás cikkek

Home / / Alapelvek az iskolai étkezés: takarmány a gyerekek?

Amikor egy gyermek otthon, a szülők tisztában vannak, hogy hogyan és mit eszik. De mi történik a falak, az iskola cafeteria? Melyek a normák és elvek az ellátás a diákok? És azt kell tudni, hogy apa és anya az iskolai menüt?

alapvető követelmények

Menü iskolások számára kidolgozott külön mindegyik régióban hazánk, de meg kell felelniük az egységes szabványok SanPiN. Eljárás és fejlesztés, valamint az ellenőrzések végrehajtását Rospotrebnadzor. Szabványok szerinti, a menü szükségszerűen megfelelnek a az élelmiszerek és kalória egyensúlyban kell lennie a fehérje, zsír és szénhidrát. Ugyanakkor, amint az várható volt, a reggelit ad a tanuló 25% -a napi energiaszükséglet, és vacsora - 35%.

Minden iskolai étkeztetés is két csoportra oszthatók: a gyermekek 7-11 éves gyermekek és 11 éves kor felett. De alig fogja észrevenni a különbséget a speciális menüt az általános és középiskolákban. Megváltoztatása nem az ételek, és azok részei. Ha köretként a fiatalabb diákok, súlya 150 gramm, majd középiskolás, ő 180 g

Felhívjuk figyelmét, hogy a jogalkotó az iskola van vezetve kalóriatartalmú menüt, súly és tápanyag az élelmiszerek összetételét, de nem vitamin és ásványi anyag szabályt. Annak ellenére, hogy a hallgatók ebédet ad zöldségek és gyümölcsök, számuk elenyésző. Tehát ügyelve a vitaminok bevitele a szervezetbe esik egyenesen a vállára a családtagok. Ezért a hazai étrend iskolás kell jóllakatja növényi táplálékot, kiegészítve azzal, gyermek multivitamin komplexet, amely biztosítja a baba a szükséges tápanyagokat normákat. Ezek a komplexek közé tartozik a „Multifort gyerekek” - 13 szerkezetében vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott 10 adagot kiegészítéssel táplálkozás. Tartsuk szem előtt, hogy a szükséges vitaminokat növeli különösen a téli-tavaszi időszakban, amikor „a szezon a megfázás” rárakódik a fáradtság a képzési rutin.

ebéd

Az első gyermek reggelizik minden otthon. Az iskolában, a diákok kapnak ebédet, és a szabályok szerint, meg kell meleg. A legjobb időt erre kell tekinteni a második változás. De amikor az iskola nagyon nagy, és az ebédlő nem tágas, néhány gyermek is lehet reggelizni a harmadik változó. Ez nem sérti, mivel a maximális időtartamot étkezések között a gyermekek szerint a szabványoknak megfelelő, 4 óra.

Ha beszélünk a készítmény reggeli, ez az egyik forró tápláló étel és egy ital és a kenyér. Íme egy példa egy tipikus iskolai ebéd:

• tészta;
• Vegetáriánus szelet baromfiból;
• Kakaó ital;
• Búza kenyér.

iskolai ebéd

Ebéd az iskolai menza - ez egy komplex étkezés saláta, első és második tanfolyamok és akár egy könnyű desszert (általában formájában gyümölcs). Minta menü a következő:

• Saláta uborka és zöldek;
• Leves egy húsleves;
• Csőben sült burgonya hússal;
• Befőtt;
• Kenyér;
• Apple / mandarin.

Az asztalon van beállítva után az ötödik vagy a hatodik leckét. Természetesen, ha beszélünk egy általános iskola, abban az időben a legtöbb lány fiatal diákok otthon. Azonban a gyermek kap az iskolai ebéd, ha marad a napközbeni-. Érdemes megjegyezni, hogy a reggelit a túlnyomó többsége a magyar régiók teljesen ingyenes a diákok számára, de az ebéd, a szülők meg kell fizetni.

Szintén fizetett gasztronómiai élvezetek az iskolákban, mint általában, egy egész napos büfé, amely értékesíti sütemények saját termelés. Néhány gyermeknél a magas energiafogyasztás egy igazi megváltás. De sok az anyák és apák látja ezt a problémát, mert mindig vannak diákok, akik úgy vélik, az iskolai ebéd „ízetlen”, és elutasítja azt, félbeszakítva étvágy tekercsek a büféből. Természetesen, ez az étel nem jó, és szembe ezzel a helyzettel, a szülők nem szemet hunyni rá.

tiltott termékek

Iskolai étkeztetési szabályozzák szigorú szabályok, és egy listát a két javasolt, és tilos ételektől. Ez a lista elég hosszú. Bár sok a bekezdések előírják, hogy az iskolai büfék nem engedélyezettek megkérdőjelezhető minőségű vagy romlott étel, ami általában, és annyira nyilvánvaló.

Érdekes módon, a gyümölcsöt, hogy a gyerekek a vacsora mindig szolgált szerves formában. Vágó és tisztító gyümölcsök nem kívánatos, annak érdekében, hogy megfeleljenek az egészségügyi előírásoknak.

Külön kérdés - hogyan szervezett élelmiszer iskolai menzák gyermekek allergiás? Sajnos, egy külön menüben erre az alkalomra is. A szülőknek meg kell oldani ezt a helyzetet külön az osztályfőnök, aki ügyel arra, hogy a gyermek nem kezdett enni rossz étel neki. A gyakorlatban azonban, természetesen, biztonságosabb, hogy a bébiétel velük. Főoldal főtt étel vagy teljesen helyettesíti ebédet az iskolában cafeteria, vagy ha csak kiegészíti azt.

Tenoten Gyermek tervezték, hogy megfeleljen a jellemzői a gyermekek lelke.

Ez egy speciális gyermek nyugtató, ami működik három módja van:

• normalizálja a gyermek érzelmi állapotát,
• megszüntesse a túlzott izgatottság
• Segít a alkalmazkodási folyamat a gyerekek kollektív.