Jó hangulat és a pozitív érzelmek - a kommunikáció az érzelmek és hangulatok

Érzelmek és hangulat - közel a koncepció és a kapcsolódó lelki folyamatok. Jó hangulat és a pozitív érzelmek járnia. Hogyan lehet, hogy a hangulat mindig nagyszerű volt, és csak a pozitív érzelmek?

Kommunikáció az érzelmek és hangulatok

Érzelmek - a pszicho-fiziológiai folyamatok és az egyes államok kapcsolódó ösztönök, szükségletek és motívumok. Az érzelmek irányítják az emberi tevékenység, azt mondta neki a helyes választ, és hatásmechanizmusa egy adott helyzetben. Is hozzájárulnak a megszerzése hasznos érzelmek és kiküszöböli a szokásaikat, ki tudják szolgálni a pozitív és negatív megerősítés.

Érzelmek teszi számunkra, hogy becsülni nemcsak a valós vagy feltörekvő, de lehetséges helyzetet. Érzelmek okozta egy adott esemény, jelző- közelgő élet változik, provokáló elhúzódó változások az általános érzelmi háttér, más szóval, az érzelmek határozzák meg a hangulatot. Ezért az érzelmek és a hangulat egymáshoz.

És az érzelmek és a hangulat az érzelmi tónus vannak osztva a pozitív és negatív. Pozitív érzelmek hatására jó, hogy egy szórakoztató, vidám, emelkedett hangulat; negatív - szegény, szomorú, depressziós, alacsony hangulat.

Intenzív, de rövid életű érzelmi kitörések időtartamának és kevésbé intenzív hangulat.

Mood - egyfajta érzelmi élet az egyén; A fenntartható, hosszú, viszonylag lapos érzelmi állapot, festett egy bizonyos hang egy ideig minden tapasztalatait az egyén.

Humor helyezi érzelmi nyomot mindent, ami a személy, amely közvetlenül érinti, és bizonyos mértékben képezi a gondolatok, szavak és tettek az egyén.

Hangulat, valamint az érzelmek, lehet előre, nem csak szellemileg, hanem fiziológiailag. Például a változás hormonszintek jelentősen megváltoztathatják a hangulatot.

Annak ellenére, hogy az érzelmek jelzésére szolgál kielégítő vagy sem életkörülmények, ezek nem mindig egyszerű és egyértelmű, sokan közülük ambivalens. Ez tartalmazza mind pozitív, mind negatív árnyalatú.

Az érzelmek széles skáláját rendkívül változatos. Összesen számára mintegy hetvenöt emberi érzelmek párosul érzéseit. Ebben a tekintetben egy érdekes elmélet érzelmek Kellermann-Plutchika. Az ő különböző érzelmek egyértelműen látható háromdimenziós szerkezeti modellje.

A különböző érzelmek és meghatározza a változatos hangulatokat. Lehet irritábilis, melankólia, dolgozik (aktív), semleges, szemlélődő, lelkes, vidám és így tovább.

Mire jó a negatív érzelmek és a hangulat

Jó hangulat és a pozitív érzelmek a legfontosabb, hogy a siker minden tevékenységet, a jólét és az általános élettel való elégedettség és a negatív érzelmek és a rossz hangulat, hogy nagy mértékben „elrontani” életét.

Anélkül, hogy negatív érzelmek nem lenne pozitív. Ha egy személy mindig jó hangulatban, ő nem maradt fenn olyan körülmények között messze mennyei élet a földön, és sok helyzetben viselkednek rosszul.

Vannak események, amelyek miatt a természetes érzelmek és szomorúság, vágy, harag, félelem, harag, bűntudat, szomorúság, kétségbeesés és egyéb negatív tapasztalatok. Az ilyen érzelmek igényel kifejezést és kimeneti. Ezek jelzik - nem történt vagy történhet valami rossz, feladat -, hogy túléli.

A két leginkább primitív, egyszerű, ösztönös módon kifejezni érzelmeit - nevetés és könnyek. Nem is kell, és néha ez egyszerűen lehetetlen, hogy tartalmazza.

Megfelelő, mérsékelten negatív érzelmek nem kell mögé egy maszk a közöny, hogy elnyomja vagy „Mute” különböző eszközökkel, meg kell élni és túlélni, hogy megőrizzék a fizikai és mentális egészség.

Nem titok, hogy nagy része negatív érzelmek tolja az ember, hogy a fejlődés és eredmények, bár természetesen sokkal jobb, amikor éppen kérésére az egyén, anélkül, hogy a szomorú történetét. Gyakran, amikor csak a rossz hangulat tesz bennünket gondol élet, értelme, célja, cél, a szükségesség önismeret és a személyes növekedés.

Problémák és nehézségek merülnek fel, amikor a negatív érzelmek és a rossz hangulat is időtartama, intenzitása és / vagy nem megfelelő helyzetben. Ebben az esetben a probléma a rossz hangulat és a negatív érzelmek a harcot a saját, és a különösen nehéz helyzetbe a kapcsolatot egy pszichológus vagy orvos.

Például a túl hosszan tartó, nem megfelelő és szükségtelen hangulat más kedvezőtlen körülmények válthat ki a előfordulása affektív zavarok a psziché. Tehát, túl hosszú nyomott hangulatú okozhat depressziót.

Érdekes, hogy a mentális zavarok válthatnak nemcsak negatív, hanem pozitív maladaptív érzelmek, mint például az extasy vagy az ecstasy.

Tehát, ha a negatív érzések és a hangulat nem alaptalan, a túlzott vagy túl hosszú, azok nem jelentenek jelentős veszélyt az egészségre, ha csak az emberek nem kezdenek súlyosbítják a helyzetüket, és élnek a bajok.

Hogyan lehet fenntartani a jó hangulatot

Pozitív érzelmek, mint az öröm, érdeklődés, öröm, nyugalom és egyéb előállítani egyszerű és hétköznapi dolgok és a dolgok, a legfontosabb dolog -, hogy képes észrevenni a jó, élvezni az életet, és hogy a pozitív hangulatot.

Idézik pozitív érzelmek és fel a fejjel:

Ha nincs módja felvidítani magad nem működik, akkor ok a közöny, reménytelenség, szomorúság és egyéb negatív érzelmek olyan jelentősek, hogy anélkül, hogy az elimináció felvidul nem fog működni.

Ebben az esetben az algoritmus a következőképpen járunk el:

1. Határozza meg az oka a rossz hangulat. Mindegy, hogy a fizikai betegség, kellemetlen helyzet, konfliktus, vagy bármely más esemény, meg kell próbálnia, hogy szüntesse meg az okot (jobban érzi magát, hogy változik a helyzet, a konfliktus megoldására, és hasonlók), ha ez lehetetlen - változtatni a külsőt és a hozzáállás.
2. Expressz negatív érzelmek. Bár a negatív érzelmek vannak kifejezve, nincs helye a pozitív, akkor kap egyfajta „jéghegy” felett a víz felszínén látható egy kis töredéke a pozitív érzelmek, és alatta egy hatalmas réteg negativitás. Ismeretes, hogy ha a negatív érzelmek elnyomják a mélyben a tudattalan, gyakran vannak különböző problémák.

Ha nem tudja, hogy az érzelmek kifejezésére közvetlenül és aprólékosan, igénybe speciális technikák és gyakorlatok, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek és a stressz. Például, ha nem volt lehetőség, hogy kifejezzék a harag, hogy nem árt másoknak, lehet egy biztonságos környezetben az edzőteremben, hogy megvert egy boxzsák vagy párna otthon.

1. Megérteni magukat. Gyakran az emberek nehezen tudják megtalálni az okát a rossz hangulat - „csak rossz”, „Én nagyon zavaros”, „nem tudom, hogyan kell.” Ez történik, ha valaki nem látja értelmét és célját az életben, vagy a belső konfliktusok túl bonyolult és tudattalan.

Tedd lépésben találja magát könnyen. Elég megkérdezni, „Mit akarok az élettől, amit kell, hogy boldog legyen?”, És próbálja megtalálni a választ. Azt, hogy a rászoruló valamit megszabadulni, vagy valami, hogy az életedbe, vagy esetleg mindkettő.

A probléma a rossz hangulat, és az uralkodó negatív érzelmek tanácsoljuk, hogy forduljon pszichológushoz, tanácsadó vagy pszichoterapeuta.

Mi a hangulat gyakrabban, mint látsz magad?