Lettem vegetáriánus - a személyes tapasztalat
Mindig kezelni nagyon óvatosan vegetáriánusok. Még azt is mondani, hogy én nem szeretem őket. Vegetáriánusok én életút találkozott egy nagyon ideológiai. Ők voltak kész a barikádokat, és az egész utca kiabálni, milyen ostobák ezek a húsevők, ezek nem a gyomorban, és a szemetet, és tönkreteszik az egészségüket és életüket. Igen, de ilyen emberekkel kezdtem ismeretségét ezzel a témával. Nagyon nem szeretem, ha én szabhat szempontból. Én mindig készen áll a párbeszédre, ha lehet leülni és megvitatni a témát, amit korábban nem tudott, vagy nem ért egyet. És ha az a személy képes lesz, hogy nekem megfelelő logikus érvekkel, hogy én teljesen elégedett, nincs probléma, hogy megváltoztatja a szempontból. Azonban az ilyen emberek között hívei vegetáriánus, én még nem találkoztam eddig. Igen, találkoztunk, akik nem bizonyították esetben habzó szájjal. De gyakran ezek az emberek csak megváltoztatni a beszédtéma, tartózkodik az övé. És nem, nem mondtam még egyszer az összes varázsát ennek a megközelítésnek, hogy az élelmiszer. Meg kellett tanulni a saját tapasztalat.
Már majdnem negyedszázados, a különböző sportágakban. A tudás arról, hogy a szervezet működik táplálkozási biokémia, kapott saját tapasztalat. Az évek során láttam sport nagyon sok sport táplálkozási, aki megosztotta velem egy hatalmas tudásbázist a táplálkozás. Olvastam egy időben, és könyvet a témában. Tudtam, hogyan kell etetni a szervezet gyorsan azokat, vagy más sportteljesítményt. A legszembetűnőbb eredménye kaptam az években, amikor a testépítés. Tudtam szó valamilyen 5-6 hétig, hogy veszíteni körülbelül 15 kg, anélkül, hogy bármilyen szteroidok és más „varázsa”, amely, mint a többi maga sportolók. Saját tömeg idején oktatást tartottak a 100kg területen, és elveszíti 15% -át saját tömege ilyen rövid idő alatt nem lehet senkit azok közül, akik dolgoztak a szobánkban. Egy idő után, lettem valami helyi guru Diet - tanácsot ad, hogy a kezdő testépítők, hogyan kell felépíteni a saját teljesítmény, hogy gyorsan kezdeni a haladást. Elért eredmények szinte mindenki, aki követte a programot. És azok, akik nem megy, azt pedig különösen érdekelt, hogy dolgozzanak ki. Általános szabály, hogy ezek az emberek nem az emésztést. A velük való munka mindig lehetséges, hogy egy új élmény.
Körülbelül három évvel a sérülés, úgy döntöttem, hogy megpróbálja, hogy menjen vissza az edzőterembe, hogy valahogy dobja ki a túlsúly, az addigra már számba jelentős. Csak egy pár edzés, rájöttem, hogy a térd nem engedi, hogy gyakoroljak még az energiatakarékos üzemmódot, úgyhogy gyorsan elhagyta a képzést annak érdekében, hogy ne rontsa a problémát. Úgy döntöttem, hogy próbálja meg a sport táplálkozás, amelyen én egyszer belépését fogyás. Promayavshis a nagyon üzemi amelynek körülbelül a fele a hold és dobott le valamit egy kilogramm, rájöttem, hogy szinte mindent, ami nálam működött szempontjából táplálkozás edzés közben, nyugodtan tedd a tárolás folyamán. Aztán kezdett aktívan keresnek más módon az elhízás elleni küzdelemben. Amellett, hogy közvetlen fogyás, én meg magam, és egy másik feladat -, hogy magának egy diéta, ami támogatja és az egészségem.
Megtanultam egy csomó információt az interneten, olvasni egy csomó könyvet. Végül is jött a szakirodalom nyers étrend. Miután könyvolvasás nyers élelmiszerek, elkezdtem keres egy személyes tapasztalat, akik betartják az ilyen áramellátó rendszer. Miután újra olvasni egy csomó blogok, amelyek a nyers foodists, azt hittem, hogy megtaláltam, amit szükség. Szinte az összes nyers foodists egyhangúlag írt arról, hogyan súlyuk kezdték elhagyni hirtelen szinte azonnal, amint mentek a nyers étrend. Syroedcheskih a receptet, hogy tanultam könyveket és helyek ebben a témában, azt össze magam egy durva táplálkozási program, és úgy döntött, hogy egy hónapig a nyers étrend.
Nem írom le részletesen mindent, amit eddig tapasztaltam az elmúlt hónapban. Az élmény akkor kaptam egyáltalán senki, aki meg akarta eredetileg. Az egyik fő probléma, hogy lefogy, és én nem értek el. Alig megszabadultak 4 kg, amit aztán a tömeg már egy csepp a tengerben. De az elmúlt hónapban rájöttem a teljesítmény tökéletesen a másik kezét. Még nem tudja elképzelni előtt, úgy, hogy az élelmiszer befolyásolja a test és az egészség! Csak 4-5 nap váltás után a nyers étrend elkezdtem kevesebbet alszanak, a test tele volt energiával, hogy én nem is tudom, mit kell tenni. Ennek eredményeként, elkezdtem turisztika kb 5-7km egy nap, ami után volt egy csipetnyi fáradtság. Bár a súlya, és nem megy el, de volt egy külön belső érzés, hogy a test valami -át. Belső egészség tűnt, hogy javítsa napról óra. Még a tömeg, hogy volt, nem mentem - repültem. Az állapota rendkívül kellemes. De a végén a negyedik héten megfájdult egy kicsit a gyomor. Visszatérve könyvek nyers élelmiszerek, olvastam, hogy meg kell lépni, hogy nagyon lassan. És ez az én raid, mikor egyszer elment egy másik hatalom szó egy nap, elkezdett befolyásolja a emésztőrendszer nem a legjobb módszer. Ennek eredményeként, azt fokozatosan visszatért a régi étrendet, ami komoly korrekciókat - kezdte enni több zöldek, zöldségek és gyümölcsök.
Az egyetlen dolog, ami elrontotta a nyaralás egy életre azokban 4 hét - ijesztő, mint a hús! Amikor úgy döntöttem, hogy hagyja abba syroedstvovat, az első dolog, amit tettem - evett egy hamburgert (házi) egy jó darab húst. Álmodtam, hogy szinte minden nap syroedstvovaniya. Addig ez sokkal meglepetésemre, hogy a várt buzz kaptam enni. Igen, míg én evés, az ízlelőbimbók ünnepli. De egyértelműen érezhető evés után, mivel ez egy darab húst a gyomromban, és szinte nem emésztett. Ez annyira disszonáns, ahogy ételt emésztjük a nyers étrend - enni, kellemes jóllakottság és nem a gravitáció. És a hús csak feküdt a gyomorban, kényelmetlenséget okozva ezzel. Talán ez az érzés az első lépés, amit a fejemben kezdett kialakulni az ötlet, hogy feladja húst.
Az eset után, tettem egy pár alkalommal egy syroedcheskie ilyen kísérletek - az átmenet a nyers étrend 5-6 hétig. Minden alkalommal, amikor úgy érezte, ez a hihetetlen növekedése az energia szektorban, minden egyes alkalommal, amikor a test énekel a boldogságtól. De minden alkalommal, rájöttem, hogy mi történik velem, csak a diéta. A diéta - ez az erőszak ellen a saját tudat. Ezért a nyers foodists nem tettem. Elhagyja az állateledel nem voltam kész akkor. De él egy hihetetlen állapotban testi energia felvonó soknak.
Elkezdtem fel különböző kísérleteket az ízlelőbimbókat. Felvette ételek, amelyek íze hasonló volt a hús, de nem tartalmaz. Nagyon gyorsan rájöttem, hogy az emberek szó szerint függők. Élelmiszer-függők. Az emberek nagyon gyorsan megszokták, hogy nem minden olyan termék, és az ő ízlése szerint. Mint később kiderült, tanulmányozzuk ezt a kérdést, a gyártók az élelmiszer-ipari termékek tudatában vannak ennek a hosszú ideje, és arra kényszeríti az embereket, hogy ízlés podsazhivayut tű. Ezek a megállapítások kezdtem, hogy jöjjön a testem kezdett fokozatosan kitisztult.
Egyre inkább kezdtek bevezetni védikus konyha a diéta. Fokozatosan kezdtem érezni a teltségérzés, fizikai és pszichológiai, a fogásokat, amelyek egyetlen gramm nem volt hús.
Amint a hús a diéta háttérbe szorul, és helyébe a vegetáriánus vagyok, egyre világosabban kezdte érezni mindenféle kémiai adalékok a hagyományos élelmiszerek nekem korábban. Például, chips. Mindenki tudja, hogy a chipek nulla előnyöket, amelyeket ezek tömve a szemgolyó glutamát és egyéb „varázsa”, de mégis, akkor vásárol és fogyaszt, annak ellenére, hogy minden. Nem mondhatjuk, hogy a korábbi, sokszor enni burgonya chips, de nem voltak ritkák a diéta. És most, egy hónap után, miután a kezdete a kísérletek a táplálkozás, úgy döntöttem, hogy pihenni a hétvégén. Elmentem a boltba, vettem egy kedvenc sör, figyelembe a boltban egy pár csomag drága zseton. Ömlött a sör ház és a dömping chipek egy tálba, meglepődtem, hogy én őket nem tudok. Igen, ezek mind finom volt az én nyelvemet, de mi folyik a gyomromban lenyelése után, balra sok kívánnivalót. Body kezdett adni jelek számomra, hogy enni szar, és nem kell, hogy továbbra is. Chips, hogy időben nem ettem.
Ezekben a hónapokban volt néhány alkalommal, amikor meg akartam enni húst. De minden alkalommal eszembe jutott a kellemetlen nehézség a gyomorban evés után, a vágy, hogy elég gyorsan. Az egyetlen dolog, ami kívánatos lenne időről időre - a szárított hal, amely egy időben szerettem a szenvedély a (hal egyetlen lehetőség, ami tetszett). De mindezen vágyak fokozatosan érezteti a háttérben, hogyan lehetne javítani az általános fizikai állapot.
Amint azt kapcsolni a vegetáriánus étrendre, dobtam a 16kg pár hónapig. Ez a súly eltűnt, mintha önmagában nem túl nagy erőfeszítés rajta. Számomra ez nagyon furcsa volt tényező. De miután közölték ismerős vegetáriánusok, megtudtam, hogy ez normális. Súly tetőzött egy új szintre a 3 hónap, amely után ő is visszatér az eredeti teljesítmény - csak egy pár hónapig, a szervezet iránt dömpingelt kg. Ismét barátaim vegetáriánusok azt mondták, hogy ez normális - a szervezet hozzászokik az új típusú élelmiszerek, és súlya változhat nagyon jelentős. Azonban ingadozások tömeg nem valami negatív tényezők. Gondoljunk csak a megfelelő módon. A legfontosabb dolog, hogy most adom ezt az élelmiszer - a komfortérzetet a szervezetben. Amint a test megtisztul a méreganyagoktól felhalmozódott az évek myasoedstvo, külső és belső egészségügyi állapota javul érezhetően. Pontosan mi változott - a téma egy másik cikk.
És most azt javasolják, hogy olvassa el a cikk „Vegetáriánus - tudatos választás”, amely megadja elgondolkodtató, amikor állni, mielőtt a választás -, hogy vegetáriánus lesz, vagy nem. Mindenképpen olvassa el.
És van egy kérdésem, Mr 🙂 most továbbra is gyakorolja, vagy nem tudták, hogy visszatér hozzájuk (még az energiatakarékos üzemmód)?
Kinek van szüksége, hogy megtalálja a blog, és olvassa el a tapasztalataink. Részvétel néhány nagyszabású projektek, én személy szerint már nem érdekes.
Nem, nem tért vissza a sport. Nemrég volt egy csomó újragondolása szempontjából önfejlesztés, beleértve a fizikai. Teljesen összpontosított meditáció. Néha jóga.
Köszönöm a cikket. Nagyon hasznos, nagyon. Hogyan lehet megállítani eszik hal és hús, ha a ház egy szörnyű evő és a hal-evők. Anélkül, hús és hal nem élnek egy nap.
Vladimir, köszönöm szépen! Belebotlottam a VC ezen az oldalon nagyon sok. Nagyon szeretnénk, hogy egy vegetáriánus, segítsen! Sok kísérlet történt hosszú néhány hónap, a leghosszabb 8 hónappal vegetarianizmus. De elkerülhetetlenül hívni a sütemények, és ez káros, savanyítja a testsúly növelése nélkül baromfi és hal.
Mindig óvatos vegetáriánusok. Úgy tűnt nekem, hogy a rajongók, és valamit elrejteni, nem hiszem, hogy meg lehet élni hús nélkül, anélkül, hogy káros az egészségre, gyanítom, hogy még mindig eszik húst, de elrejteni, mert nem fogja ellenőrizni. Aztán voltak kérdések, valamint anélkül, hogy a fehérje szabad a B12-vitamin? De egyszer volt egy barátnője OK, mi volt a közös érdekek, meg kell kommunikálni, majd keresse fel egymás otthonában, időt együtt a családok, általában már barátok a 2. évben. És akkor, ha rájövök a piknik, hogy ő egy vegetáriánus! És én soha nem mondtam! Azt pelted neki kérdéseket. Kiderült, ő 5 éves nem eszik húst! És jól is néz ki, normális testsúlyú, fiatalabb, mint ő éve, nem egészségügyi problémák! Beszélgettünk egy hosszú idő. És a B12 és a fehérje, és a mintegy diétája. Amikor megkérdeztem, mi változik érzed magad, ráadásul az egészségre? Azt mondta: Azt vettem észre, hogy már nem irritált, negatív tapasztalatok, lett abszolút könnyű irányítani érzelmek és barátságos emberek. 5 évvel ezelőtt volt a depresszió, idegösszeroppanás, mert a munka, én impulzív, Most nem lehet levezetni magam. Azt mondta, egy csomó dolog, csak nem írok. A legfontosabb dolog, azt hiszem, én személyesen láttam egy embert, aki nem eszik húst (most 7god) és nagyon jó érzés, és úgy érzi. És ez a lendület az életemben is, hogy erre az útra ..
Jó történet) Oszd meg a fórumban.