Magatartási szabályok tornaórán

Lessons Testnevelés hozzá kell járulnia a az egészségre. Testgyakorlatok fejleszteni a testet, javítja az immunitást, hogy Ön jobban ellenáll, és erős. Ezen túlmenően, a sporttevékenységek javítja a hangulatot és csapatsportok támogatása egyfajta bajtársiasság és a kölcsönös támogatás.

✏ Testnevelésórán kell jönni csak a formája a különleges sport.

• Válassza ki a fizikai állapotban függően az alkalmazási helyen (sportcsarnok, sportpálya, stadion, uszoda), és az évszaktól (őszi, téli, tavaszi).

• Gyere olyan formában, hogy elfogadják az iskolában (melegítőben, rövidnadrágok, sport nadrágok, ingek, kabátok és így tovább. N.).

• Sport egységes legyen kényelmes és egyszerű. Ez a legjobb megfelelő ruházatot készült természetes anyagok, amelyek jól levegő szivárog a nyáron, és megőrzik a hőt a téli hónapokban.

• Győződjön meg róla, hogy ne zavarják órák, ékszerek, hajcsat. Ha hosszú haj, távolítsa el őket, hogy tartsa ki a szemed, és ne zavarja a te és mások.

Az öltözőben viselkednek nyugodtan, ne siess, ne kényeztesse, ne zajt. Óvatosan hajtsa a ruhák és menni az osztályba. Ha öltözők nem az iskolában van zárva tart a leckét, próbáld meg nem hagyja ott a pénz és értéktárgyak.

A testnevelés órák keretében kell nagyon óvatos, összegyűjtjük, koncentrált és óvatos. Te vezetsz kemény és gyors, így a legjobb esélye, hogy megszerezze és alkalmazza a más sérülések és zúzódások. A helytelen gyakorlat károsíthatja az Ön egészségét, és sérülést okozhat.

✏ sérülések elkerülése érdekében tegye csak azok a gyakorlatok, és csak a tanár mond, és megmutatja.

• Nem lehet túl közel a hallgató, aki elvégzi néhány gyakorlat.

• Szükséges, hogy rendkívül óvatos a játékok során és a gyakorlatok a labda, ugrókötél, valamint az órákon a párhuzamos sávok, kötél és egyéb sporteszközök.

• Amíg csapat játék betartják a szabályokat.

Ha úgy érzi, rosszul előtt vagy az óra alatt, azonnal jelentse a tanár. Ha látja, hogy a barátja megbetegedett, azonnal hívja a tanár.

Viselkedési szabályokat a játszótéren

A melegebb hónapokban a testnevelési órák általában tartanak a szabadban. Ha a tanár figyelmeztetett, hogy a testnevelési órán lesz a játszótéren, vigyázni a megfelelő sportruházat. A legvalószínűbb, hogy lesz egy melegítőt, hosszú nadrág és egy könnyű kabát. Nem lehet menni az osztályba az azonos T-shirt, mert kipirult után futni, akkor megfázik.

✏ Sport egyenruha legyen kényelmes, tartós, természetes anyagból készült.

• Gyere el a sportpálya és hagyja csak együtt az osztály tanárának kíséretében.

• Ne menjen túl a játszótéren. Ha a webhely foglalkozó két osztály ugyanabban az időben, ne adja meg a területén egy másik osztályba.

• Az edzés közben legyen óvatos. Próbálj meg nem esik le, hogy ne nyomja a többi diák, hogy ne lépjen rá valami éles.

• Ha a leckét kellene végezni ezeket a gyakorlatokat, dobás sporteszközök, legyen nagyon óvatos. Vigyázzon, hogy ne essen bele egy ilyen téma a többi diák és egy osztálytársa nem kap beléd.

Magatartási szabályok a medencében

Most sok iskola van uszoda, ahol a testnevelési órák. Ha az iskola nem medence, gyakran látogatott az osztályban minden sportkomplexum.

Általában a testnevelési órák a medencében nagyon népszerű a gyerekek. Az úszás nem csak jót tesz az egészségnek, erősíti és keményíti a szervezetben. Ez ad egy csomó öröm és öröm.

Sokan közületek szeretnek úszni, merülés, játszani a vízben. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy az uszoda - egy hely a fokozott veszéllyel.

✏ Mivel a vízben megköveteli, hogy különös gondossággal és a szigorú ragaszkodás a biztonsági intézkedéseket.

Az elérhető a medence elkészítésével kezdődik, ezt a leckét.

• Ha megy a medence a ház, próbáld meg nem késni. Valószínűleg a későn érkezők nem engedélyezett a medencében.

Pre-össze minden szükséges dolgot a medence.

A medencében, meg kell adnunk:

1) egy fürdőruha vagy olvadó;

2) a gumi kupakot;

3) haj papucs;

4) törölköző;

5) szappan a szappan, a sampon és egy szivacs (egy külön zsákba);

6) levehető cipőt.

• Ne vigye magával, és ne hagyja az öltözőben (öltözőben), értéktárgyak és pénzt. Lehet, hogy van egy különleges hely, ahol meg lehet hagyni őket a medencében. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg a nap órákat a medencében nem fog sok pénzt, és nem viselnek drága ékszereket.

• Ha rosszul érzi magát, értesítse a tanár.

• A zuhany nem belemerül, nem fut, nem játszanak. Nagyon könnyen csúszik a nedves padlón, és sérül.

• Míg a víz, meg kell különösen óvatos és megfontolt.

✏ be a vízbe, és belőle szigorúan a tanár csapat.

• Ne merüljön hangos sikoly és kiáltás.

• Ne nyomja a vizet az osztálytársaival.

• Ne merüljön egymás felé.

• A merülés medencével RIM csak tanár csapat.

• Ne „megfullad” A többi tanítvány.

✏ Ne segélykiáltás felnőtt, ha nem kell igazán.

• Ha a osztálytársa megbetegedett, és elkezdett süllyedni, hívja a tanár azonnal.

✏ Ha elkezd süllyedni, ne essen pánikba, és próbálja maradni a víz felszínén, és segítséget hívni.

• Míg a vízben, nem csak azokat a gyakorlatokat, amely megmondja, hogy a tanár.

• Játék minden sport játék, kövesse a szabályokat.

• A vizet, próbálja tartani halad melegen tartani és elkerülni a hipotermia. Ha elkezdett reszketés, libabőrös megjelent ( „gooseflesh”), vagy kék ajkak, legyen az tanár engedélyezzék a medence, és hogy egy meleg zuhany.

• Ha valamilyen okból meg kell hagyni a vizet, kérjen engedélyt a tanár.

• úszás után szükség van arra, hogy egy meleg zuhany. Törölköző száraz hajra csapást száraz. Mielőtt kimegy, miután a medencét, győződjön meg róla öltözött melegen.

biztonsági szabályok, ha lovaglás síléc

Ha a tornaórán téli síelés halad, legyen különösen óvatos, különben lehet, hogy megsérült. Tehát nem csak az, amit a tanár mond.

• Ha nem tudja, hogyan kell síelni, gondosan hallgatni a tanár magyarázatát.

• Győződjön meg arról, hogy a sícipő, síléc és a lengyelek illeszkedjen a méretét és növekedését.

• A ruhákat illeszkednie kell az időjárás. Meg kell mind a meleg, könnyű és kényelmes. Ne felejtsük el, hogy viseljen kalapot és kesztyűt.

• Ha a foglalkozás kerül megrendezésre a parkban vagy az erdőben, lépést tartani az osztályban, nem pedig a sípályák.

• Ha lefelé menni egy hegyről síléc, lábak enyhén behajlítva a térd, síbot húzza vissza.

✏ Ne menjen le a hegyről, ha rossz síelés vagy félnek.