Meddig lehet tenni a szív és semmilyen körülmények között!

- ivóvíz (vágy, hogy gyorsan kiszorítják „zöld sárkány” a végén a hiba, vagy közvetlenül edzés közben, tudom, hogy sok esetben végződő haláleset a teljesítmény-szabványokat a sífutó 3000 m és 5000 m - ezért az ok, vagy annak következményeire, megpróbálja befolyásolja üzenet.)

- különböző megfázás - rhinitis vagy szokásos angina. Furcsa módon, de fizikailag megterhelő foglalkozás vagy undertreated indításakor hideg nagyon befolyásolhatja a szív (bakteriális termékek toxinok és intensivynye testmozgás eloszlassa ezeket a mérgeket a fertőzési gócok a szervezetben).

Vadim jelei kimerültség jól ismert szakemberek sportolók: gyengeség, koordináció elvesztése, tántorog járás közben.
tekercs ág

Srácok. Menni az orvoshoz legalább egyszer hat hónapon belül.
tekercs ág

ón, ma csak evett a helyiség alig jött ki, már szédül, egy kis hideg eleinte nem képzés egyáltalán majd, mint nastrroilsya és a maradék fele egyáltalán naiznamku csavart, nem is hiszem, hogy ez árthat a szívnek.
tekercs ág

Valódi orvosok egy gesztus # 33; # 33; # 33; # 33; Repedések 2 bordák a verseny után, és ezek a következők: „Nitsche szörnyű magát minden megy # 33; Ez gyógyír kend fájt, ha úgy tetszik” # 33; # 33; # 33; # 33;
Aszklépiosz kurva.
tekercs ág

ok)))) Én nem megy nekik.
egy repedés az orr és a nagylábujj. Szinte egy nap minden van)) 4 héten át, hogy még mindig fáj Maleny.
Az orvosok nem megy.
tekercs ág

és ha a téma:
Sambo szív csak nem növény, és ha több olyan trenazhorny csarnokban. Az év úgy érzi, hogy szar.
tekercs ág

meg kell enni sport vitaminokat és ásványi anyagokat.
tekercs ág

Volt egy eset. Minden nap munka volt a másik DR. Ittam talán 50 gramm, és este elmentem a konditerembe. Nos, általában dobogó szív, így itt biztosan jobb soha nem =)
tekercs ág

átkozott, hogyan razlichit a grind csak lustaság vagy fáradtság?
mert ahhoz, hogy jelentős eredményeket elérni, akkor a vonat „a vidám és egy kicsit több.”

Elfogadom megelőzésére orotátot kakliya, riboksin, asparkam, mind ott húsleves csípő, galagonya, a tanfolyam vitaminok évente kétszer szükséges a szúrás.
Nos igyekszem, hogy a vonat a szív kocogás, ugráló kötél, úszás, szauna.
vas túlságosan elragadta nem kell, különösen azután, hogy az edzést a küzdelemben.
tekercs ág

Timur, a kimerültség fáradtság nagyban különbözik. Ha fáradtságot nem csak ringató egyik oldalról a másikra.
tekercs ág

Ha nem iszik vizet kis mennyiségekben a képzés, ez a szív terhelését silnaya.Tak vizet izzad ki nagy számban a képzés során, és ez vezet megvastagodása a vér => terhelés a szív
tekercs ág

Ha egy normális szív nélkül satu, képzés nem megy börtönbe.
növény lehet gyorsítani)))))) nagyon gyorsan))))
tekercs ág

lenne ehh..esli. by..bylo ha valóban ez a helyzet)
tekercs ág

Kis Evil Genius
Itt a beceneve indokolja, de te egy zseni, vagy akár fordítva.
Ha inni edzés közben - a szervezet titokban tovább, és az emésztés (több gyomor) energia, így szükséges a szív és más szervek # 33; Akkor inni edzés után, de nem időszerű.
tekercs ág

Nos, ha annyira okos, David Tangamyan, kérlek adj egy oklevelet Intézet orvosi vagy élelmiszer a legrosszabb (ahol tanulok), ha van ilyen mértékben elégedett vagyok, hogy elvegye a szavak, és hagyja a véleményüket maguknak)
Itt az anyag venni a helyszínen a víz:
Inni vagy nem inni vizet edzés közben?

Van olyan vélemény, hogy edzés közben és közvetlenül utána nem tud inni a vizet. Ez azonban nem igaz. A sportolók nem kap forró folyadék idején a verseny, az eredmények 6-12% -kal kevesebb, mint az „ivás” riválisok. Szakértők azt javasolják, minden 20 perc intenzív edzés (tenisz, aerobik és hasonlók) körül ivóvíz tál (azonban ez a dózis elegendő egyedi, valaki elég csepp víz). Számos sport rajongói megfosztják magukat az életet adó víz, és így sérti az optimális vízháztartását a szervezetben. És akkor is, ha inni a hő nem elég, akkor mit mondjunk a téli képzést.

Úgy tűnik, hogy a téli alatt sportital nem feltétlenül. Valóban, a délelőtt folyamán távon sí út, vagy egy látogatás a jégpálya nem valószínű, mert verejték edzés közben a nyáron. Ez azonban félrevezető. A szervezetnek szüksége van az azonos mennyiségű nedvességet, mint a többi évszakban, bár nyilvánvaló jelei a kiszáradás, és nem éreztem annyira, mint a nyári.

A tudósok azt találták, hogy amikor a emelőkocsi 68 kg veszít 2 tömeg%, a fizikai és mentális hatékonyság 20% ​​-kal csökken. Együtt fáradtság, hogy az első tünetek a kiszáradás kutatók tulajdonított étvágytalanság, bőrpír, tüdő csupasz vokruzhenie.

Szerint Dr. Edmund Beck, a veszteség feletti ellenőrzés a helyzetet, és ennek eredményeként a kiszáradás kapcsolatos számos balesetek és sérülések. Végtére is, hogy megakadályozzák őket néha hiányzik egy kicsit a sebességet, vagy a reakció erő, amely „egy kicsit” miatt elvész a vízhiány. És vegye figyelembe, hogy a terhelés tachypnea felgyorsítja a vízveszteséget, egyre nagyobb a veszélye magassági betegség, amikor lovaglás a tetején.

Azt találtuk, hogy a sportolók, ne feledkezzünk meg a víz a téli edzés sokkal jobban érzi magát. szükséges javaslatokat dolgoztak ki a kutatás. Így az „aranyszabály”: két órával korábban várt sportital két csésze folyadék. A kívánatos az edzés alatt 0,15l italt. folyadék 15-20 percenként. Azzal, hogy ha továbbra is gyakorolni, legalább 1 órát, és ez a legalkalmasabb erre a hideg tiszta vízzel. Ha inkább meleg vagy forró italok, meg kell jegyezni, hogy ezek által elnyelt már hideg, és n
tekercs ág

és ezért a folyamat feltöltése elvesztette testnedvek hosszú lesz.
tekercs ág

Hogyan magyarázza egy egyszerű dolog - ha iszom edzés közben -, hogy miután ivott már lassú és lusta, hogy a dolgokat, és így tovább?
Ha nem iszik minden intenzív képzés (és nagyon intenzív), az eredmény jobb? Ugyanez 2-3 barátaim.
Az a tény, hogy az edzés alatt lehet egy maximum 1-2 korty víz „cool” a motor mondta az edzőm (egyikük az edző közel egy tucat mesterek sport- és számos nagyon jó harcosok (ökölvívás edző))
tekercs ág

Nos aa 2-3 druga..eto tolpa..znachit már őket, akkor létrehozhat egy szabályt X))))) és én személy szerint fordítva, amíg nem teszik nekem nehezebb korty 2-3 sobratsya.Kstati olvasta a bejegyzést 16 ' Ha nem iszik vizet kis mennyiségekben a képzés, ez a szív terhelését egy „kis pohár nincs meg a nyelés vagy litert, ami azt jelenti, csak néhány glotkov.A a boksz edző által nem kétséges, hogy ez az eset # 33;
tekercs ág

és hogy a kifejezés *, hogy a szív. ))
Tehát mi trenirovatsya hogy iznemozhdeniya és hogy fog ?? * szív?)))
semmi-rossz.
tekercs ág

minden bizonnyal a „vastag bőr Fables mint elefánt gabona” .Tut vita mint labdáztak a falnak)
ladno..nichego nem fog))) alvás normális)))
tekercs ág

Nem lehet inni edzés közben. ez 100%
tekercs ág