Mi hiányzik a szervezetben, ha azt szeretné, hogy a naplók

előző ◈ a következő

mint az utóbbi időben láttam valahol az oldalon, de ez egy nagy listát, lehet valaki hasznos
Mi hiányzik a szervezetben, ha akarja.

Mi hiányzik a szervezetben, ha akarja. (Információ a poszt gyűjtik a több forrásból származó)

Kívánatos lenne, édes - magnézium hiánya. króm-pikolinát
Szeretném hering - a hiányzó jobb zsírok (a hering és más tengeri zsíros halak sok jótékony omega-6).
Szeretne kenyér - megint nem elég zsír (test tudja, hogy általában bekent valami kenyeret - és vágyik: on-kenet !!).
Este a végéhez teát inni szárító-pechenyushkami - nap nem kap megfelelő szénhidrátok (hiánya B-vitamin, és így tovább.)
Szeretne aszalt sárgabarack - a hiánya vitamin

Tartalmazza: dió, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.

2. hiánya triptofán (egyik esszenciális aminosavak).

Tartalmazza: sajt, máj, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót.

3. hiánya tirozin (aminosav).

Tartalmazza: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.

Appetite teljesen eltűnt:

1. hiánya a B1-vitamin.

Tartalmazza: diófélék, magvak, bab, a máj és más belső szervek az állatok.

2. hiánya B2-vitamin.

Tartalmazza: tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak, a bab és a hüvelyesek

3. hiánya mangán.

Tartalmazza: dió, mandula, pekándió, áfonya.

1. hiánya szilícium.

Tartalmazza: dió, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.

2. A hiánya tirozin (aminosav).

Tartalmazza: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.

Földimogyoró, mogyoróvaj.

A vágy, hogy rágcsál mogyoró, a tudósok szerint, együtt jár az első lakói a metropoliszok. Ha úgy érzi, a szenvedély, a mogyoró, valamint a hüvelyesek, akkor a szervezet elveszti a B-vitamin

Ha elveszti a fejét a szaga érett banán, akkor meg kell kálium. Banana szerelmesek találkozni, mint általában, azok között figyelembe vízhajtók vagy kortizon gyógyszerek, „eszik” a kálium. Banán tartalmaz körülbelül 600 mg kálium, azaz egy negyed napi felnőtt követelmény. Azonban ezek a gyümölcsök nagyon kalóriaszegény HN. Ha félsz a súlygyarapodás, cserélje banán paradicsom, fehér bab és a füge.

Szenvedély a szalonna és egyéb füstölt termékeket általában legyőzi ember ül egy diéta. Korlátozása zsírtartalmú termékek vezet csökkentik a vér koleszterinszintjét, és a dohányzás - csak a termék, amely telített zsír a leginkább. Nem akarjuk, hogy csökkentsék a hatását étrend nem - ne essen kísértésbe.

Sok dinnye kálium, kalcium, foszfor, magnézium, és a vitaminok és C különösen nagy szükség van rájuk személyek által tapasztalt gyenge idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer. By the way, a közeg felét dinnye nem tartalmaz több, mint 100 kalóriát tartalmaz, így az extra súly nem félsz.

Savas gyümölcsök és bogyók.

Sóvárgás a citrom, áfonya és hasonlók. E. során fordul elő a hűléses megbetegedéseknél, amikor legyengült szervezet tapasztal fokozott szükség van a C-vitamin és a kálium-sók. Meghúzza a savanyú és azok, akiknek problémái vannak a máj és az epehólyag.

Festék, vakolat, föld, kréta.

A vágy, hogy rágni mindez általában akkor fordul elő gyermekeknél, serdülőknél és a terhes nők. Ez rámutat arra, hogy a hiányzó kalciumot és D vitamint, amely akkor időszakban intenzív növekedés gyermekeknél és csontképző rendszer a magzat a terhesség alatt. Add az étrendben a tejtermékek, tojás, vaj és a hal - így könnyen kijavítani.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és ízesítők.

Sürgős szükség fűszerek, általában tapasztalt emberek, akik légzési problémákat. Ha egy személy figyelmét arra a fokhagymát és a hagymát, és ő dörzsöli a kenyér mustárral helyett jam - talán az orr egyes légúti megbetegedések. Úgy tűnik, ezen a módon - a phytoncids - a szervezet megpróbálja megvédeni a fertőzéstől.

Tej és tejtermékek.

Rajongók a tejtermékek, különösen a sajtok - gyakran az emberek, akiknek szükségük van a kalcium. Hirtelen szerelem tej is előfordulhat hiánya miatt az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és a leucin.

Fagylalt, valamint egyéb tejtermékek, - egy jó forrása a kalcium. De egy különleges szeretettel neki személyek által tapasztalt csökkent szénhidrát-anyagcsere, szenved hipoglikémia vagy a cukorbetegség. Pszichológusok lásd a megnyilvánulása a szeretet jégkrém vágy gyermekkorban.

Állandó vágy tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és moszat, figyelhető meg jódhiány. így az emberek kell vásárolni jódozott só.

Zöld és fekete olajbogyó.

Szerelem olajbogyó (valamint a lé) keletkezik hiánya miatt nátrium-sók. Amellett, hogy az első, a függőség sós fordul elő az emberek a betegség a pajzsmirigy.

Ő szeretetét azoknak, akiknek szükségük van a kalcium és a foszfor. Cserélje ki a sajt brokkoli - ez ezeknek az anyagoknak sokkal nagyobb, és szinte nincs kalória.

Linket is látható vegetáriánusok, akiknek étrend alacsony zsírtartalmú, és a lakosok az észak akik nem rendelkeznek elegendő D-vitaminnal

A vágy, hogy rágni napraforgómag legvalószínűbb a dohányosok, sürgős szükség van az antioxidáns vitaminok, amelyek gazdag napraforgómag.

Szerelem csokoládé - egy univerzális jelenség. Azonban, erősebb, mint más koffein, mint a csokoládé támogatói és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükóz.

Élelmiszer és betegségek a szenvedély

• Hagyma, fokhagyma, fűszerek és ízesítők. Sürgősen szükség van ezekre a termékekre és fűszerek, általában azt jelzi, hogy probléma van a légutakat.

• Olívaolaj. Ilyen szenvedély lehetséges betegség a pajzsmirigy.

• Jégkrém. A különleges szeretettel neki személyek által tapasztalt csökkent szénhidrát-anyagcsere, szenved hipoglikémia vagy cukorbetegeknél.

• A banán. Ha elveszti a fejét a szaga érett banán, figyeljen a feltétele a szíve.

• napraforgómag. A vágy, hogy rágni napraforgómag leggyakrabban fordul elő, akik szükséget antioxidáns vitaminok élesen. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben sok szabad gyökök - a fő kezdeményezői először az öregedés.