Mi káros és milyen hasznos a máj

Együtt az élelmiszer, tönkreteszi a májat, sok más alátámasztó egészségügyi és javítja működését. Egészen egyszerűen proizvesli máj tisztító otthon. ha tudja, hogy tud segíteni ebben. Folk jogorvoslati máj van elég sok, főleg, hogy az élelmiszer-és gyógynövények, mint étrend-kiegészítő. Tehát lássuk, mi hasznos és mi káros a májra.

Amely hasznos a máj

Elsősorban ez a gyümölcsök és zöldségek, amelyek gazdag pektin - természetes szorbenseken felszabadítjuk a szervezetet halmozódott fel a bélben és a májban a káros anyagokat. A pektin szereplő alma, alga, sütőtök. birs. Ezek a termékek egyaránt jó és hasznos és friss és sült (mellesleg, pektin-koncentrációját emelkedett, akár hőkezelés).

Szintén erősíti a májat jól ismertek teák (zöld, fekete), cikória, cukorrépa (friss és formájában Borsch), kukorica (főtt a csutka vagy olaj), káposzta különböző, olívaolaj, rostoropsha (adalékanyagként való kenyér, leves, vagy tea), kapor, petrezselyem, infúziós csipkebogyó, gyermekláncfű (élelmiszer-adalékanyag). Ezek a termékek lehet főtt vagy sült, de semmi esetre sem sütjük, mert a sült zsír növeli a stresszt a májat.

Most a tiszta növényi olaj. Ezek rendkívül hasznos a májat. mert nagyon könnyen emészthető, és van egy choleretic hatása. Azonban, ha egy személy jelen kövek, olajok kell, hogy nagyon óvatos, mert az olaj mennyiségének több mint 3 evőkanál naponta elősegítheti a mozgás kövek és rohamok kólika.

Külön-külön, mintegy gyógynövények: friss és szárított menta nagyon jó a máj, onavyzyvaet pihenés simaizmok és segít enyhíteni a fájdalmat a jobb bordaív.

Itt van a recept a tökéletes salátaöntet a használatot tekintve: keveréke olívaolaj vagy kukoricaolaj grapefruit vagy citromlé.

Ami káros a májra

Először is, azt javasoljuk, hogy távolítsa el a diéta összes elkészített ételek, sült ételek és a nehéz zsíros máj egészségét. különösen a sertés és birka kövér. mert ezek a zsírok feldolgozása epe, és ha ez a szervezet nem elég, lehet, hogy súlyos mérgezést.

Te ne vegyenek részt a dolgok, mint a hagyma, fokhagyma, mustár, torma, retek, retek és még csípős fűszerek vagy fűszerekkel fűszeres. Ezek a termékek irritáló hatást, amely okozhat görcsös simaizom máj. Azonban nem minden fűszerek káros a májra. By ártalmatlan és hasznos a máj bazsalikom, koriander, kapor, zeller és a petrezselyem.

Is, akkor ne margarint. mert a használatát (helyett vaj) az élelmiszer káros a májra miatt mesterséges eredetű. Érdekes helyzet paradicsom: friss hanem azok nagyon hasznos, de a termelési forma ketchup idegesítően hatnak a májra.

És persze, mindenki tudja, hogy az ivás rendkívül káros a májra.