Miért van néhány ember enni, amit akarnak, és nem fog zsírt

Sokan csodálkoznak, hogy miért néhány ember eszik, amit akar, és nem fog zsírt, míg mások felépüljön a levegőben. A tudósok kifejlesztettek egy változata a magyarázat erre a jelenségre, kísérleteket folytattak. A legérdekesebb és jelentős azok leírjuk ezt a cikket.

Hibáztatni genetika?

Mintegy 40% -a súly van programozva a genetikai szinten. Tehát, van 3 típusú szervezet:

1. Asthenics - finom csontozatú, egy alig észrevehető zsírréteget. Ezek az emberek könnyen fogyni, nem javul, de nehéz az izomépítés.
2. Normostenik - jól fejlett izomzat és vastagabb zsírréteg. Ők gyorsan jobb, de ugyanolyan könnyen levenni a túlsúly.
3. Hypersthenics - az emberek jól fejlett testzsír. Legtöbbjük valószínűleg túlsúlyos. Fogyás adott nekik nagy nehezen, és befejezése után a diéta lefogyott könnyen vissza. Folyamatosan kell korlátozni a diéta fenntartani a harmóniát.

Fight genetika lehetetlen, de nem csak ez határozza meg a súlyát. Ha egy karcsú ember elkezd sokat eszik, akkor is jobb. Csak miután visszatért a normál étrend súlya gyorsan jön vissza a normális nélkül diéta és a testmozgás. Az a tény, hogy az egészséges test a környezet egy bizonyos súlyt. Ha ő nem rendeződik, ez azt jelzi, néhány problémát meg kell oldani.

Miért van néhány ember enni, amit akarnak, és nem fog a zsír: tények és hipotézisek

A jelenség okait lehetne pszichológiai és fiziológiai. Ha a gének és helyét a zsírsejt receptorok befolyásolják nem lehetséges, az életmód és a hozzáállás csak attól függ a személy.

Problémák a hormonok

Emberek elhízás csökkent érzékenységének dopamin receptorok, amelyek felelősek a megszerzésére öröm. Ez magyarázza, hogy szükség van egy nagyobb mennyiségű hormonok endorfinok szórakozás, a szerotonin és a dopamin. Egyszerű módja annak, hogy ki a hiánya - enni. Ennek eredményeként az emberek öntudatlanul lenyelni ezer extra kalóriát, mint a dohányosok, akik dohányoznak folyamatosan. Aztán jön az igazi meglepetés, hogyan kell változtatni a számokat a mérleg.

A kiút egyszerű -, hogy más forrásokból az öröm, nem az élelmiszerrel kapcsolatos. Lehet találkozó érdekes embereket, érdekek, a kreativitás, és még a testmozgás. Edzés közben nem csak zsírt éget, amely egy gyönyörű megkönnyebbülés, de a vérben kidobják nagyszámú endorfinok. Az a személy úgy érzi, a túlfeszültség boldogság és vidámság, és nincs szükség a tortán.

Ennek oka az a hajlam, hogy a túlsúly gyakran csökkent érzékenységet leptin - egy hormon, amely szabályozza az éhség és jóllakottság. Ez nem az endokrin rendszer patológiája, de csak egy eleme a szervezet. Tudta róla, a személy nem hivatkozhat az éhségérzet. Meg kellett, hogy létrehozzák a szokása, evés mérsékelt adagokban a határokat. Ebben az esetben könnyebb lesz irányítani súlyát. Ha nassolás minden alkalommal van egy hamis üresség a gyomorban, az extra súly nem fog sokáig tartani.

Lásd még: Oxigénkoncentrátorok - hatása alól a városi élet védelme

A tudósok képesek voltak azonosítani az egyik tényező, amely aktiválja a tevékenység az elhízás géneket. Kiderült, hogy jó az anyai táplálkozás a terhesség alatt, és az újszülött súlya csökkenti annak valószínűségét, hogy egy gyermek elkezd elhízik a jövőben.

Jellemzők izmok

Az egyik lehetséges magyarázat, hogy miért néhány ember eszik, amit akar, és nem fog zsírt, míg mások éheznek és jobb - aránya az izomrostok. Bystrosokraschayuschihsya több energiát igényel, lassú rángatózik - kevésbé. Ne vékony ember természete érvényesül „gyors” izomrostokat. Mások lehet fejleszteni őket gyakorlatokat a vízszintes sáv, futásnak, súlyemelés. Hosszú maratont provokál a növekedés a „lassú” szálakat, így azok nem alkalmasak a fenntartó harmónia.

Zsíreloszlás receptorok

A zsírsejtek kétféle receptor található. Az első felelős a zsír felhalmozódását, a második -, mert a pusztulás. Vannak emberek, akik ezeket a receptorokat egyenletesen oszlik el a testzsír. Még ha egy ilyen személy, visszaáll 5 kg, kívülről körülvevő nem lesz észrevehető. Tárcsázott font csak raspolzutsya a szervezetben anélkül, hogy zsírlerakódás bizonyos területeken.

A legtöbb ember egyértelműen meghatározott terület, amely uralja a receptorok felelősek a zsír felhalmozódását. A nők, ez a csípő, a mellkas, fenék, és a férfi - gyomor. Ezekben az esetekben a zsír megy egyik helyről a másikra, és tárolják. A legtöbb érintett személy. Ha ez vékonyabb, úgy tűnik, a ráncok.

étkezési szokások

Karcsú enni csak akkor, ha tapasztal éhséget. Nem követi a szigorú diéta és kényeztesse magát édességek és egyéb kedvenc ételek. Ezek az emberek megtanulták, hogy hallgatni a test és tudja, mikor van szükség podzapravka.

Rengeteg más táplálkozási magatartás. Sokan használják, hogy a vállalat számára, nem is tapasztal a látszólagos éhség. Ahogy próbáljuk a diéta, és mielőtt ezek előállítására búcsú rituális zajlik a kedvenc étel, ha valaki azt akarja, hogy elég torta a jövőben. Karcsú ember nem fogadja korlátai. Esznek egy időben, csak egy-két szelet csokoládé, és hagyja a többit később, mert nincs hatása nincs korlátozás a számukra.

atlétika

Karcsú emberek gyakran vezet az aktív életmód. Télen mennek snowboard és a síelés a nyáron - a kerékpárok. Ezek túrázni, jogging reggel. sok energiát fogyaszt a foglalkozásokon. Kalória nyert élelmiszer, aktívan égett, így egy személy, és nem lesz jobb. Tovább sportok serkentik a termelés a hormon a boldogság, ami nem kell keresni élelmiszer.

Tachytrophism

Nem is olyan régen, az orvosok már megváltozott a véleményük, hogy miért egyen, amit akar, és nem fog zsírt, míg mások hízni gyorsan. Sokáig azt hitték, hogy az ember még nem heverte ki lustaság. Látszólag a mozgásszegény életmód és a gyakori nassolás lassítja az anyagcserét, ami több zsír rakódik oldalán. Ma már tudjuk, hogy a túlsúlyos emberek kevésbé aktív energia anyagcserét, mint a karcsú.

Anyagcsere - egy komplex folyamat, a kémiai konverziós anyagok, amelyek a szervezet energiaszükségletének a növekedés és fejlődés. Ha a csere gyors, a kockázat a betétek zsírok és szénhidrátok nullához, akkor is, ha valaki eszik szűk éjjel.

Lásd még: Előnyök és árt az adrenalin extrém sportok

Gyorsított anyagcsere örökletes, de vannak olyan termékek, amelyek szolgálják a jó katalizátorok. Ez magában foglalja a meleg ételek, népszerű Ázsiában, ahol megmarad az alacsony százalékos az elhízás.

anyagcserezavarok veszélyt növeli a serdülőkorban. Fiatal fiúk és lányok egész idő alatt valahol siet, így enni utcai gyorsétterem, keksz, ivás minden szóda. Az eredmény egy metabolikus szindróma vagy anyagcsere-rendellenességek.

Kísérletek: mi történik, ha vékony akkor sokat eszik?

A tudósok világszerte keresik a választ arra a kérdésre, hogy miért néhány ember eszik, amit akar, és nem fog zsírt, míg mások gyorsan felépülnek. Számos tudományos kísérleteket végeztek, amely felemelte a fátylat a titoktartás.

Kísérlet Vermont börtönben

A legtöbb kutató érdekel még a különbség a táplálék hatását kövér és sovány emberek. Úgy próbálta kideríteni a következő: Lehetséges, hogy egy személy sokat evett, és nem vesznek részt a sportban, de maradni vékony.

Hogy vizsgálja meg a szervezet válasza a túlzott evés, amennyire vissza 1967-ben, az amerikaiak végeztek egy kísérletet Vermont börtönben. Ahhoz, hogy részt kiválasztott fiatal fogoly év közötti 20 és 30 év közötti, karcsú volt a természet, egészséges, és nem volt rokona az elhízás vagy a cukorbetegség. Mert szolgáltatást a tudomány megígérték, hogy törekedjen a korai kiadás.

Három hónappal rabok ettek több alkalommal több, mint máskor. Napi adag állt egy menüt a 5000-1000 kcal, és sportoljon betiltották. Úgy tervezték, hogy a kísérlet végén a résztvevők kapnak 25% feletti a súlya, de ez nem volt minden. Két felépült 21% -kal, az egyik - csak 18%. A tudósok kellett fogadnia azt a tényt, hogy az egyének nem lehet elhízott, mert a testük ellenállni a zsír felhalmozódását.

Egy tanulmány szerint a diákok

A mi korunkban, a kísérletet a Vermont börtönben megismételjük részvételével diák önkéntesek. sovány természet választották a fiatalok, akik soha nem gondoltam, mit és mennyit esznek. Voltak, akik büszkék természeti soványság és a képesség, hogy enni mindent akarnak.

Elméletileg, minden résztvevő tömeg -kal nőtt körülbelül 15%, vagy 10 kg. Négy hét után a vár tudósok valóra, de nem teljesen. A résztvevők többsége ismét fellendült. Mégis, a két nyert kisebb súllyal a vártnál. Egy kinyerjük 9%, egy másik - 5% -kal.