Milyen gyorsan felvidítani

Vegyünk egy hideg zuhany. Hűvös, de nem hideg víz növeli a vérkeringést, amely segít az egészség javítása. Ha nem megy, csak mosd meg az arcod. Lányok, akik attól tartanak, hogy rontja a smink, tanácsos lehet, hogy nedvesítse a törölközőt hideg vízzel, nyomja meg enyhén és vigye fel az arcra, nyakra és dekoltázsra területen.

Készíts egy ötperces díjat. Ne feledje, a legegyszerűbb feladatok testnevelés órákat az iskolában, és nem azokat, emelkedik a táblázatban. Pár perc fizikai aktivitás segít a szervezet, hogy megkezdje fázis fáradtság nélkül.

Pihenni. Ha a szemhéjak nőnek nehéz jelentősen, kezek már nem tudni, hogy írja be a billentyűzeten, és ne kezdjen semmilyen más munkát, tedd le ezeket a dolgokat, és hogy a szervezet egy kis szünetet. Dőljön hátra, az izmok ellazulnak, csukja be a szemét. Gondolni a munka, csak elvonja a mi történik körülötted. Öt-tíz percig ilyen relaxációs mentesíti a szervezetet a fáradtságot.

Készíts egy könnyű masszírozza a füle. Ez az a terület a test fókuszpont, amelyen keresztül hatással lehet az egész testet. Melegítsük fel a kézzel dörzsölve őket. Masszázs lebeny, Kozelki és egy belső része a fül három-öt percig. Érezni fogja a fáradtság fokozatosan elmúlik.

Snack. Talán a fáradtság kapcsolódik a hiánya a szervezetben a munkájához szükséges anyagokat. Akkor jön a támogatás gyümölcs, szendvicsek és egyéb rendelkezésre álló termékek az irodai dolgozók. Ha lehetősége van arra, hogy menjen a kávézó, ne hanyagolja el azt. A teljes étkezés segít megszüntetni a fáradtság, de csak akkor, ha nem sokat eszik.