Milyen gyorsan fogyni az esküvő, esküvő menyasszony magazin

Mínusz 5 kg egy hónappal az esküvő előtt

Kezdje fogyni az esküvő most!

Természetesen az esküvő voltál megfelelően karbantartott tökéletes smink, haj, manikűr. De az extra súly nem elrejteni semmit! Fogyhat most! 1-2-3 hónap előtt az ünnep repülni, és hidd el, az extra súlyt a csípő és a has súlyosan rontja el a hangulatot az esküvő előtt!

egészséges alvás

Miután extra kiló gyorsan lemerül csak jó anyagcserét, és a lehetetlen állandó alváshiány. 7-8 óra alvás, hogy megtalálja lehetséges! Vágjuk este a szociális háló és lefekvés után azonnal minden házimunkát. Plusz egy egészséges bőrért és ragyogó megjelenés kapsz csak egy álom!

megfelelő táplálkozás

50% a szám a konyhában. Nem vagyok híve az éhség és a hét kefir és a hajdina. Minden káros és édes mozog az első felében a nap. Még kényszeríteni magát, hogy enni a cookie-kat, cukorka reggel. De este nem akar!
A reggeli - gabona, omlett, főtt tojás vagy sajt. Ebédre - hús, hal, köret - saláta, rizs, bulgur, hajdina. A vacsora - csirke, pulyka zöldséget! Alkalmas nassolás natúr joghurt, túró, gyümölcs, dió! Sót és fűszereket étel nem tilos!

Szabály négy fogyókúra

testnevelés

titkos információk

És most néhány titkomat. Ha minden reggel éhgyomorra, hogy ugrókötél 5 percig, vagy csak nem a gyakorlat „futás helyett”, és lefekvés előtt és este kefir csinálni egy sor gyakorlatok a sajtó, majd miután mintegy két hétig fog látni egy óriási változás a szám!

Fogyás - ez egy új élmény!

Gyönyörű menyasszony alapvetően akar, hogy az Ön számára: fogyás - ez nem egy fájdalmas folyamat a képzés és az elutasítás mindent, amit szeretsz! Ez egy új, érdekes élmény az egészséges, ízletes, változatos étrendet és egyáltalán nem nehéz feladat! Ez minden fut, és gyorsan fogyni az esküvőre 5 vagy még több kg lehet minden van, és ennek fejében egy gyönyörű szám. A legboldogabb nap az életemben! Azok, akik a legnehezebb, hogy egymaga vigyázni magára, hívlak benneteket, hogy az online superzhiroszhigayuschy intenzitás (vsemsporta.rf) havonta. A résztvevők az online képzési esett 7 kg és 10 cm térfogata 30 nap alatt!