Self-elfogadás, mások elfogadása és a tudatosság, orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások

Self-elfogadás, mások elfogadása és a tudatosság

Ne feledje, a görög mítosz Procrustes? Ez rabló csábította a házába elhaladó utasok, majd tedd az ágyra -, majd ha az ágy volt, egy ember rövid, levágta, mit gondol több volt, mint egy ember. Ezzel szemben, ha az ágy túl nagy volt, elkezdte nyúlik minden ártatlan gyalogos méretéhez az ágy. Akár ő így csak azért, mert dühös volt? Nem biztos. Nagyon is valószínű, hogy őszintén hitte, hogy minden ember legyen akkora, mint maga -, és mivel a jó szándék arra ösztönözték őket, az ő saját szabvány.

Különben is, a „zsarnoki ágy” korszakokon keresztül jött hozzánk. És ez a kifejezés nagyon jól magyarázza a jelentését pontosan mi elfogadását. Ha nem fogadja el, hogy aztán egy belső tiltakozás. Szóval, azt hiszem, tudom, hogy a „jobb” is. És megpróbálom, hogy illeszkedjen alatt szabványoknak.

Mi van, ha ez történik? Töltünk értékes időt az életük, és ideges energia gondolkodás és beszél a problémákat, hogy a hazugság messze túl saját hatáskörét. Elhárít a felelősséget a saját boldogságát, a saját nyugalmat és a békét a lelkében - megmagyarázni magamnak, hogy ebben a rossz világban egyszerűen nem lehet boldog. Költünk erőnk, amit mi nem tudunk változtatni, kezdjük, hogy oktassák másokat manipulálni őket - ahelyett, hogy csendben megy a saját vállalkozás. Amikor mégis sikerül „fix” a másik személy, akkor teshim büszkeségét, az egóját, ami azt az illúziót saját mindenhatóságát is.

Self-elfogadás, mások elfogadása - ez egy aktív folyamat! Az emberek gyakran összetévesztik elfogadása és a tétlenség. Elfogadása nem törli a jogot orvoslására a kellemetlen helyzeteket, és életük javítása. Elfogadása nem jelenti: alázat, hajlandóságának akarata másik; tolerancia vagy közömbösség; önbecsapás és menekülés a valóságtól; megáll a fejlesztés a tétlenség.

Az A stratégia elfogadása is sok megnyilvánulásai:

- osztja tér fájdalmas tapasztalatokat;
- felismerik a lehetőséget, hogy játsszon;
- feladja próbál irányítani érzelmeit, anélkül, hogy figyelemmel érzelmi impulzusok; - felismerni a terület saját felelőssége, és mások.

Inspirációt - Rumi (kiemelkedő perzsa költő és szufi 13. század):

A férfi - egy vendégház, minden reggel, új vendégek.
Fun, szomorúság, aljasság, néha megértése pillantásra, mint egy váratlan vendég. Köszöntsétek és kezeljük őket!
Még ha a vendég - sok liszt, amely erőszakosan elsöpörte az összes bútor a házban, még fejt ki minden becsület.
Lehet, hogy törli akkor egy új öröm.
A sötét gondolat, a szégyen, a harag - eléjük az ajtóban, nevetés, és felkéri, hogy jöjjön be.
Légy hálás, aki eljön, mert minden el lett küldve, mint mentor felett

Elfogadás - ez olyan fontos tényező az átalakulás, hogy alapját képezte önálló fajta terápia - ACT - elfogadás és elkötelezettség terápia - Terápia elfogadása és kiválasztása. Az alapötlet ennek a megközelítésnek, hogy nem számít, mit tapasztal az emberek még nem találkoztam, hogy képes elfogadni őket és cselekedjünk ezek ellenére, összhangban a belső értékeket.

Elfogadás - ez olyan fontos tényező az átalakulás, hogy alapját képezte önálló fajta terápia - ACT - elfogadás és elkötelezettség terápia - Terápia elfogadása és kiválasztása. Az alapötlet ennek a megközelítésnek, hogy nem számít, mit tapasztal az emberek még nem találkoztam, hogy képes elfogadni őket és cselekedjünk ezek ellenére, összhangban a belső értékeket.

„Elfogadása - ez csak egy aktív folyamat. Az elfogadó semmi passzív. Ez nem egy passzív benyújtását, hanem az elismerés azt a tényt, hogy a dolgok, amit ők. Néha ezek nem mi szeretnénk, hogy legyen. Elfogadása nem jelenti azt, hogy nem tud dolgozni nehéz megváltoztatni a világot, vagy megváltoztatni ezeket, vagy egyéb körülmények. De ez azt jelenti, hogy mindaddig, amíg nem fogadja el a dolgokat, ahogy vannak, megpróbáljuk erőltetni a dolgokat, hogy amit mi nem, és ez adhat okot, hogy sok nehézséget.

Ha felismerjük, hogy mi a dolgok abban a pillanatban, már a lehetőséget, hogy alkalmazza a bölcsesség ebben a helyzetben, hogy mozgatni a kölcsönhatás, hogy mi történik, úgy, hogy a kölcsönhatás lehet mélyen gyógyító és átalakító. De anélkül, hogy a helyzet nagyon nehéz megérteni, hogy hol vagyunk, de nem tudjuk, hol vagyunk, nehéz megtenni az első lépést.

Vannak dolgok, amelyek nehéz elfogadni, például néha úgy érzi, fájdalom a test, és nem tudom, hogy ez miért történik. Ez nagyon, nagyon nehéz elfogadni, mert először is azt szeretnénk tudni, hogy mi az oka, hogy mi történik. És ha nem adnak választ arra a kérdésre, az oka a fájdalom lehet nagyon, nagyon nehéz elfogadni ezt. De mit találtunk, ha dolgozik, a krónikus fájdalom, az a tény, hogy mielőtt igazán dolgozni fájdalmat és szenvedést is telepíteni kell a fájdalom és a szenvedés a szőnyeg, melyen a „Welcome”, és elfogadja őket olyannak, amilyenek. Mert néha a gyógyszer mindent megtenni, de még mindig él egy bizonyos szintű fájdalmat. És amikor megkapjuk a krónikus fájdalom, megtanulják, hogy vannak olyan sokféleképpen lehet dolgozni a fájdalmat, de az első lépés - azt szét előtte „vörös szőnyegen” a szó „Welcome”. Nagyon nehéz megtenni, ha szenved. A valóságban azonban ez a kapu, amely elvezet a szabadság szenvedés. Tehát ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogyan lehet gyógyítani és átalakítani figyelembe valakinek az életét. Elfogadása - ez egy nagyon-nagyon fontos tényező, erőteljes növény tudatosság fejlődését. "