Találunk időt magadnak minden körülmények között - a cikk

Előestéjén újévi ünnepek kapcsolatba lépünk Önnel sokat beszéltünk, hogy hogyan kering az energia az életünkben. Milyen fontos tudni, hogyan, és megteszi, adni. Rengeteg probléma merül fel, amikor a kényes egyensúly felborul. És annál inkább eltörik, a nagyobb problémák és konfliktusok az életünkben.

Nyíltan beszéltek arról, elvárásaikat az első helyen, meg kell szeretni magad, és képes legyen vigyázni magukra. Törés nélküli önzés. És csak csendben még a szeretet, őszintén bevallja magának, hogy hasznos és mi káros az Ön számára. És, hogy képes megállítani az időt, megtagadja a segítséget kérni.

Mind a férfiak és a nők gyakran ezt a hibát: mindent megtenni mindenki, kivéve magukat. Emlékeztetem ez fontos gondolat: ha nincs semmi, semmi tudok adni senkinek. Ha nem tetszik magam, nem tudom, hogyan kell szeretni, és nem tudok szeretetet adni szeretteiknek.

Hogyan talál időt magadnak, hogy egy anyuka, feleség, amelynek munkát? Adok néhány gyakorlati tanácsot.

Lehetetlen, hogy mindent
Amikor az emberek házasságot, általában kap egyet, többé-kevésbé konstruktív: ki mit csinál, aki segít, aki. De amikor egy gyermek születik, az első rajt a komplexitás. Hogyan talál egy helyet magának egy újszülött anya, aki törődik anya és jelenlét szükséges a nap 24 órájában?

Az első és legfontosabb, nem keresik fogni mindent egyszerre. Az első két-három hónapon belül kell fordítani a tanulás, hogyan, hogy egy anyuka. Ez különösen igaz azokra a nők, akik született első gyermeke. De még ha már van „egy tapasztalt harcos”, még mindig szükség van idejük alkalmazkodni. Végtére is, most meg kell tanulni, hogy vigyázzon a két, három, esetleg négy gyerek.

Az első három hónapban a születés után, senki sem derül ki, tökéletesen fut a háztartás és egy szuper anya, szuper felesége. Ezek a nők akár filmeket vagy történeteket a gonosz, féltékeny barátnő, amely szerint valahogy minden kiderült (bár ez nem igaz). Először meg kell tanulni több ezer új kis léptékű, hogy kapcsolatba léphessenek a gyermek. Ha lehet ellátni feladatait az anyaságot a bizalom, akkor ismét egy jó háziasszony és egy csodálatos feleségem. Csak adj időt magadnak! Jellemzően a alkalmazkodott az új szerep szükséges 40-60 napig. Kényeztesse magát ezekben a napokban az a képesség, hogy befolyásolja csak a gyereket, amennyire csak lehetséges, és nem zavarja a többi feladatokat. Amikor az alkalmazkodási folyamat fokozatosan fog megtörténni, akkor visszatér a háztartásban. És egyre jobb és jobb minden nap fog kapni.

Adj magadnak néhány nappal a nyugalom és élvezet csoda

A legfontosabb dolog, amit meg kell tanulni ebben az időszakban: gyorsan helyreállítani az energia. Az első nap az élet, hogy ez egy szabály, hogy 15 perc egy nap, hogy fordítson csak magadnak. Nem számít, mi történik az életében a család és a gyermek. Ha segíteni a gyerek senki, a 15 perc alatt megkapja a gyermek alvás. Már körülbelül 15 percig még a nyugtalan alvás baba.

Ha az asszisztens, mind csak kedvez, ha apa vagy nagymama pogulit az ébredés a baba. És akkor majd talán lesz hosszabbítás, amikor a baba alszik. Ott már maguk döntik el, hova tették a gazdaságot, szabadidős vagy társas férjével.

De a 15 perc szenteli magát feltétlenül. Olyan ez, mint egy létfontosságú Vitaminka kismamáknak. 15 perc egy nap - ez a minimum, ami lehetővé teszi, és biztosítsa minden nő. Néhány anya juttathatnak egy fél órát, és még több. De légy óvatos, hogy ne át a vonalat, ha az anya pihen árán megtörve a kapcsolatot a gyermek. Ne feledje, hogy az első három hónapban a fő feladat -, hogy megfeleljen a gyermek, hogy létre a szoptatást. És van pihenésre, hogy jöjjön hozzá új energiával, akkor él a saját ritmusát.

15 perc egy nap - ez 105 perc hetente. Ez másfél óra a személyes időt. Ez a tőke segít energiát megtakarítani, hogy jó anya és jó feleség, hogy maradjon. Még az anyám, aki nem teremt magának egy ideiglenes „tőke” első jól érzi magát. De néhány hónap múlva a különbség láthatóvá válik. Fáradt nő és csalódott, hogy a férje és gyermeke. Érezd magad ezek a beruházások.

Sok gyors és hatékony módja az energia nyereség

Biztonságos a segítséget
A harmadik pont az is nagyon fontos: ne habozzon segítséget kérni. Néhány könnyű, de vannak emberek, akik úgy vélik, hogy mindenkinek kell tennie magát. Ez egy tévhit. A legjobb projektek a csapat. Gyermek születése - ez egy olyan helyzet, amikor az egyik harcos.

A terhesség alatt jó lenne gondolni milyen segítségre van szüksége a házimunkában, és szervezni magad. Ez lehet egy anya, barátnő, testvér, nagynéni, speciálisan bérelt egy nő. És a nők egy része önzetlenül segít a férjük.

A fő terhet a gyermeket nevelő feküdt az anya. Ez jó és helyes. Mivel a fiatal nők sokat kell tanulnom. Ezen túlmenően, az ellátást a baba erősíti a kapcsolatot vele, és provokálja a hormonok, amelyek támogatják az anyai érzések. Ezek az esetek nem jobban, mint bárki kötni.
Mégis részvétel nagymamák nem kell feladni. A gyermek, nos, amikor emberek vettek körül, ő ismer és szeret. Az első három hónapban az élet, segít nagyszülők alapvetően az, hogy a munka a farmon. Miután áthaladt az adaptációs időszak lehetséges, szükséges és hasznos bízni őket, és érdekel a gyerek is. Persze ésszerű határokon belül.

És persze, kérdezze meg férje segítségét. Egyik ember nem képes tökéletesen vigyázni egy újszülött. És ez egy ritka ember által mozgatott nézi a gyermek, ahogy nő. Csak egy anya órákig nézi a kisgyermek szimatol, kinyitja a szemét, mozgó ujjait. A férfiaknak szükségük van akció. Egy nő attól függ, hogy mennyi fog szerepelni a férje a gyermek gondozására. Kérjen segítséget a férje.

Egy nő, aki felvesz egy jelenleg au pair, nem lusta, és bölcs

Biztosítjuk az ideális apa gyermeke
Minden nap dolgozom párok. És azt látom, hogy az atyák újszülöttek remegő pillantást a gyerekek, és szeretnénk segíteni. Látható, hogy nagyon aggódik, és nem mindig tudják, mit kell tenni. De nagyon szeretnék szükség. Hogy van az, hogy miután egy-két hónap, legtöbbjük már nem érdekli a gyerekeket, nem segít, és a töltött egész napra a munkát?
Tesszük, kedves nő! Amikor, miután a gyermek születési anya először átterjedt a gyomorban, mint ismeretes, nem tudja, hogyan kell kezelni. De három napig a kórházban van ideje nauchitsya körül. Valami szomszéd az egyházközségben show, valami ápolók. És haza, nők magabiztos és „tapasztalt”. De az apa a gyermek találkozik először, néha kettő. És ha megkéri, hogy változtassa meg a pelenka, nem tudja, hogyan kell csinálni. Igen, ő visel pelenkát véletlenszerűen. Dicséret érte. És három nap után ő fogja viselni pelenkát tízszer gyorsabb és jobb, mint minden anya. Mondd meg neki, hogy ő tegye pelenka rossz sóhajtva leplezetlenül mindent megváltoztat. És annál inkább ne érjen gyermek vagy pelenkát.
Tartsa a férje minden erőfeszítést. Megtalálja, amit csinál a legjobban a gyermek, mint te. Például, amikor a lányom volt kólika, nagyon nehéz volt foglalkozni velük. De amikor apa jött, és egy „különleges pápai masszázs”, az összes tartott 10 percig. Senki sem tudta csinálni, ahogy van. Még mindig mondani mindenkinek, mert én is meglep és gyönyörködtet. És azt hiszem, hogy ez jó. Ez egy különleges alkalom az ember büszkeségét.

Jó apák több, mint gondolnánk

Növekszik a személyes időt követően a ritmust a gyermek
Minél idősebb a gyermek, annál kevésbé kell neki anya körül. Persze, hogy szükség lesz egy nagyon hosszú ideig az anyja. És valóban, mindannyian anya mindig szükség van. De a szint anya részvétele változik. Mennyibe kerülhet egy gyermek anya nélkül, nem érezni az érzelmi stressz?

Szoptató anyák nagyon kényelmes bár. 2-3 hónap múlva, a gyerekek alakult a saját etetési rendbe. aki egyetért a bioritmus, a gyermek. Hány gyerek csinál közötti intervallumot etetések, így ő tehet anya nélkül. Ez nem azt jelenti, hogy az anya 2-3 hónap múlva jelennek meg a látómezőben csak idején etetés. Ez azt jelenti, hogy ha a gyermek kéri a mell körülbelül minden 1,5-2 órán át, majd időnként ez idő alatt, akkor távol maradnak a hazai, sem kárt okoznak a gyermekek lelke. Egyes gyerekek, ez egy óra, míg mások - két órán keresztül, és még mások még. Talán egy-két három hónapos csecsemő, hogy elhagyja a házat két órát minden nap, nem a legjobb megoldás.

Ez jobb megtartani a szabály „15 perc egy nap maguknak”, és adjunk hozzá három hónap után a gyermek életének két óra múlva otthon heti 1-2 alkalommal. Hogyan lesz az idő? Minimum 4 óra személyes alkalommal egy héten! Ismétlem: itt az ideje, hogy egy szórakoztató és töltő magukat energiával.

És minden nap, hogy idő növekedni fog, ha az anya nem kényszeríti rendezvények, tiszteletet mutat a ritmust a gyermek. Ebben az esetben az év, a gyerekek nagyon nyugodtan hagyja anyja sokáig. És elég rendszeresen. Ha a gyermek nem tudatosan szokott a kezét. alakítás diéta, amit általában jön az ellenkező forgatókönyv. Minél idősebb a gyermek, annál inkább, hogy ragaszkodik az anya.
Hogy magát egy kis szünetet, és lehetővé teszi 15timinutnye néha távol maradnak a haza egy pár órát, akkor nem csak pihenni. Azt tanítani a gyermeket, és apja (főleg persze a pápa), hogy kommunikáljon a baba. Néhány év elteltével ezek kaptak barátságos.

„Hand” gyerekek felnőnek, magabiztos és önellátóvá

Ideje férje
Amikor idejét hetente lesz egy kicsit, kezd fokozatosan nemcsak a szerepe az anya, hanem a szerepe a feleségét. Már írt, hogy miért fontos. Része a személyes, egyéni időt lehet fordítani foglalkozó férje. Beszélő, masszázs egymást, megy a mozi, kávézó, étterem. Hozd a gyerekeket mindenhová, de néha maguk szervezik bye egyedül.
Egyes anyukák bűntudatot, amikor elhagyja a gyermeket és nagymamája nem csinál velük. Biztosíthatom Önöket, hogy a gyermek boldog anya és apa, a integritását a párt és a béke a családban sokkal jobb, mint a szoba jelenléte örökre irritábilis anya és apa elvesztette a munkahelyen. Ne feledd, hogy mindenkinek szüksége van a középutat, és a kényes egyensúlyt. Fokozza távolléte nagyon lassan. Tehát hagyja a hat hónapos baba és a nagymama, hogy hagyja egy hétig egy romantikus utazás két - egy nagyon rossz ötlet. Közel három év lehet, így, ha úgy látja, hogy a gyermek készen áll.

Nagyanyáink nem rontja el a gyerekeket és töltse ki őket különleges bölcsesség

Odafigyelés magad, akkor létrehoz egy szilárd alapot a családja számára. Szerető magát, akkor a szeretet és a férje és a gyerekek. Gondoskodás magad, akkor közvetve vigyázni rájuk is. Ne feledje, hogy ha a hajó tele van szeretettel, akkor könnyen töltse ki a hajókat és a szeretet.
Szerelem magad!