10 Gyors módja, hogy növeljék a motiváció

Minden ember problémák vannak a motiváció. Néha meg kell csinálni valamit, de ez egyszerűen nem működik. Ez az, amikor szükség van, hogy növelje a motivációt. De ne feledd, nincsenek gyors megoldások. A végén, akkor van szükség, hogy az első lépést. Vannak dolgok, amelyek segíthetnek. Ma megnézzük közülük 10.

1. Fókuszban a végeredmény

2. Vegyünk egy kis szünetet

Néha a motiváció fogyatkozik, mert túl sok és túl nehéz munka. Vegyünk egy kis szünetet. Még néhány percre a számítógép segítségével pihenni. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy helyreállítsa az értelemben a perspektíva, ha túlterheltek a feladatokat.

3. Tegyen egy sétát

Az egyik legjobb módja, hogy pihenni -, hogy sétálni. Még öt perc séta segít. Lesz kap tested mozog, és felmelegítik a vért. Ezután visszatérhet a munka, telve energiával újra.

4. Készítsen egy listát a feladatok

Néha a motiváció hirtelen csökkenni, mivel túl sok probléma, és nem tudom, hol kezdjem. Készíts egy listát a feladatokat, a többi a nap. Vegye ki mindent a feje, és helyezze el a papíron. Csak néhány percet vesz igénybe, és minden meg sokkal kezelhetőbb.

5. A versenyfutás az idővel

Próbál megbirkózni a nehéz feladatot? Állítsa be a cél -, hogy gyorsabban fusson. Próbálja tisztázni a postafiókot, mindössze 30 perc alatt. Próbáld megérteni magát ebben a nagy halom fájlok kevesebb mint egy óra. Állítsa be az időzítőt, és próbálja megelőzni őt.

6. Beszéljen egy ismerősének

7. ital egy pohár vízben

Van elegendő mennyiségű vizet inni? Enyhén kiszáradás nem teszi lehetővé a személy marad koncentrált. Tehát, ha a koncentráció szintje csökken, hogy a munkahelyen egy pohár vizet.

8. Váltás két feladat

Van néhány nagy kihívás, hogy meg kell csinálni? Alternatíva keresése. dolgozni egy 1015 percig, majd egy másik, és így tovább. Ez segít, hogy mindig útközben (ha csak tíz percig, akkor képes lesz arra, hogy összpontosítson jobban, ha két óra), és nem lehet megunni végző ugyanazt a munkát.

9. Győződjön könnyű feladat

10. Írja le az összes dolgot, amit már elért

Talán úgy érzed, hogy nem ért el jelentős előrelépést az utat a cél. Ha igen, hogy egy darab papírra, és írjon le mindent, amit tettek. Talán kezdett dolgozni a maguk számára, mi összegyűjtött néhány visszajelzést, akikkel már dolgozott a múltban, és megtalálták az első ügyfél. Rögzítse a jelenlévők, a nagy eredmények, hogy emlékeztetni fogja, hogy mennyi már leküzdeni.

Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: