Rájöttem, hogy sürgősen el kell vigyázni a test

Lányok, ez a helyzet, akkor rájöttem, hogy sürgősen el kell vigyázni a test, nem valami, ami fogyni, de szükséges, hogy húzza fel! Szeretem a vizet, ezért úgy döntöttek, hogy megy a medence, eltávozott csak két nap, és ez volt most az edző, egy fiatal ember, én úgy döntött, hogy kérje, hogy mi jobb dolga medence gyakorlatok a fenék és a comb, a mit mondott nekem - és akkor a szamár ne húzza meg a medencét, és ha azt akarjuk, hogy lefogyott Lyashko, húzta fel, a medence nem fog segíteni, nos, ha akkor csak úszni órás non-stop, és üljön egy komoly diete..Ya nagyon meglepett, hogy tudja, hogy én nem menne a pool, hogy volna megkérdezni közvetlen, sok megy a gyakorlatok. hall és fitness, ami nem emészthető, de ezek a 2 nap, mint én, úgy érzem, egy erős feszültség azokon a helyeken, amelyek alapján elfoglalt csinál a hangsúlyt, és a fájdalom, akkor tejsavat termelnek, mind a normál edzés a fitness példa. Röviden, nem értem a lányok, akik rendelkeznek némi tapasztalattal a medencében?

Azt hiszem, lehet fogyni (feltételezve, hogy a kalória deficit) a medencében, és aztán, ha az úszás nagyon aktív non-stop, de valami húzza biztosan nem jön oda. Csak összehasonlítani, még a fájdalmat az izmokban, miután a medence (nincs ott), és egy jó edzés után kardió + erejét. Van, amíg a fájdalom, mert valószínűleg nem tett semmit, hogy ezt. a szervezet megszokja hamarosan.

lisa727. 18/11/15 11:21 (Válasz: Regina14)

Regina14 írta (a): Én csak csak úszni lábát térd felett és umenshilis.esli akkor nem kell hatalmas nakachany láb csak pool luchshe.no Plautus kell tennie is, és nem tudom, hogyan bystro.mnogie Plautus, így ez nem segít, és a medence gyakorlatok vízben hatékonyan naoborot.i nincs terhelés a sustavy.tem több és ami a legfontosabb, hogy tetszik!

yeah) I felfújt lábak nem akarja, hogy csak húzza) vettem észre a hatást, sőt, van, hogy kezdett csökkenni narancsbőr 100%)

Csak csak úszni lábát térd felett és umenshilis.esli akkor nem kell hatalmas nakachany láb csak luchshe.no Plautus medence kell tennie is, és nem tudom, hogyan bystro.mnogie Plautus, így nem segít a medence) és víz gyakorlatok hatékony ellentétes .és nincs terhelés a sustavy.tem több és ami a legfontosabb, hogy tetszik!

Izmok és fitt test csak az edzőteremben dolgozni vas.

Edző jogok, a comb és popsi készülnek nem a medencében.

lisa727. 10/11/15 17:06 (Válasz: Lukka)

és, nos, köszönöm)

lisa727. 10/11/15 13:34 (Válasz: Mouse :))

Egér :) írta (a): Power, a víz nem, mert törzsek myshtsy.Da és víz a teljes terhelést, és ha vesszük trenazherka és csarnokok, ha minden gyakorlatot külön-külön a csoport vagy más személy izzadás myshts.Da és jobb így a tehermentesítést

És, hát, akkor nagyon is lehetséges, akkor a ház „kill”) Köszönöm magyarázható)

Egér :). 10/11/15 13:32 (Válasz: lisa727)

lisa727 írta (a): És akkor mi fordul a terhelést? Én csak az azonos fitenesem részt csak a medencében, akár egy felhúzó ott. Nyáron futni, és ne felüléseket, de semmilyen hatással, természetesen teste fájt edzés után, majd tegye a robot séta. Én csak ebben a pillanatban nem értem, ha nem mind ugyanaz csak a vízben. Nagyjából, éppen ellenkezőleg, legyen jó hatással, mert a víz ad egy jó ellenállás, különböző súlyozással ruha. mivel ez egyáltalán nem világos. miért?

A hatalom nem annyira bosszantó, ő myshtsy.Da és víz a teljes terhelést a vízben, és ha akár trenazherka és csarnokok, ha minden gyakorlatot külön-külön a csoport vagy más személy izzadás myshts.Da és jobb, így a tehermentesítést

Csak a medencében - nem, az eredmény gyenge lesz. De ha hetente 2-szer, hogy vegyenek részt az energia-, az lesz az eredmény
_______
Lányok, ne aggódj zsír - ez az, amikor veszel egy karika, és ő csak)

Fény 08 11/10/15 13:12 (Válasz: lisa727)

Úszni gyakorlat nélkül, néha spine.Vyshe térde még egy kis izom prlrisovalis, mint én szeretem