5 ok, hogy miért kellene egy hideg zuhany

Otthon -> Blogok -> 5 ok, hogy miért kellene egy hideg zuhany

A komfort-megszállott modern kultúra hiányzik az előnyeit hideg vízzel, és minden alkalommal, amikor bekapcsolja automatikusan meleg. De talán vissza kell térnünk a hagyományok, nem utolsósorban azért, mert arra kényszerít bennünket, hogy megőrizze a víz, és csökkenti a költségeit a víz melegítésére. De vannak más okok, amiért a napi egy hideg zuhany - vagy búvárkodás a hideg tó vagy folyó - egy nagyon jó ötlet.

Személy szerint én inkább, ha lehetséges, búvárkodás a vízbe, mint egy zuhany, de ez nem mindig lehetőség.

1. Ez javítja a keringést.
A hideg zuhany mértékét növeli a vér áramlását a szervezetben. Ez hasznos a szív- és érrendszerre, és segíthet a vérnyomás, az érelmeszesedés és a visszerek. Fokozott véráramlás az agy segít, hogy optimálisan működjön, és hagy érzés gyűjteménye gondolatok hosszabb ideig.

2 Hideg víz a legjobb antidepresszáns.
A vaku az adrenalin, és meglepően könnyű érzés kap utána egy nagy számú elektromos impulzusok a perifériás idegek az agy, van egy erős anti-depresszív hatását.

Az adatok alátámasztják azt a hipotézist. Hideggel aktiválja a szimpatikus idegrendszert, és növeli a noradrenalin, a vegyi anyag, amely lágyítja a depresszió. A gyakorlati alkalmazás azt mutatta, hogy a hideg hidroterápia hatékonyan csillapítja a depresszió tüneteit.

3. Hideg víz jót tesz a bőr és a haj.
Gyakran halljuk, hogy meg kell mosni a hajat mosni hideg vízzel, hogy a sima és fokozza fényét. Melegvíz kiszárad a bőr és a haj, míg a hideg víz is elhagyja érzés rugalmasságát, és teszi kevésbé ráncos. Használjon hideg vizet, friss citromlé egy frissítő öblítse le arcát.

Egy másik tanulmány a Journal of Sports Medicine and Science találtuk, hogy merítés hideg víz javítja a pihenést, mielőtt a következő gyakorlat, és be kell adni a lehető leghamarabb edzés után.

5. Hideg víz visszatér a mentális erejét.
Fel kell ismernünk, hogy ehhez egy bizonyos fokú bátorság és mentális felkészülés, kapcsolja ki a meleg víz és a több belevetette magát a hideg folyóba. Minél többet ki a tested, hogy a stressz, annál könnyebben alkalmazkodjanak a jövőbeli stressz. Más szóval, akkor erősíti a szellem, megszokja a napi hideg lelkek vagy mártással - és ez egy jó dolog.

Ui Nagyon gyakran találkozom, akik kerülje a hideg víz, mert van valami ott, hogy megfázik, gyulladás Suglobov, erek, prosztata- vagy tiltott orvosok stb Tény, hogy egy gyors hideg zuhany nem árthat, és talán még gyógyítani azokat a betegségeket, amelyek az érvelés, hogy elkerüljük a hideg vízben.