Hogyan korlátozza magát, étel, ha valaha is szeretne enni

Gyakran megy ki, lehetőleg anélkül, hogy pénzt. Mivel az utca nem férhetnek hozzá a hűtőszekrény és mindenféle édesség. Az én tapasztalatom szerint, ha fogok ülni a diéta / kirakodás az alsó és ugyanabban az időben, hogy a nap nem megy ki (például gyerekek, betegség) akkor a hiba van ellátva. Ha azt szeretnénk, hogy enni és szándékosan szorítkozom, a személy kezd tapasztalni stressz, amely végül elvezet a tény, hogy több fogyasztják. És nagyon jó tanácsokat vízzel. Előfordul, hogy egy személy érzékeli szomjúság az éhség - ez az első. Másrészt, ha az ivóvíz étkezés előtt, csökkenti az elfogyasztott mennyiség, mivel gyomor átmenetileg töltve vízzel, és telítettség gyorsabban megy végbe.

Ha egy erős éhségérzet tapasztalat után hat lehet inni egy pohár vizet vagy egy csésze zöld tea, a ehet a nap folyamán még, de egy kicsit, alapvetően töltött magának fele kevesebb, mint evett korábban, elkezdheti fogyni, de nem reggel és este, mert Ha kocogás a szervezet által termelt erős terhelés (test még nem teljesen ébren) fogyni keresztül fut, kell futtatni éhgyomorra 2 órával a futás nem eszik semmit, és mielőtt a futás, hogy igyon egy pohár vizet, majd gyorsan fogyni, és bőr lesz jó formában.

Ha azt szeretnénk, hogy enni, de inni hudeete.To vody.Ya személyesen néha étel nélkül, csak egy pohár szóda vody.Ili őt kevésbé akar est.Tolko röviden pomozhet.Est egy másik lehetőség, de akkor válassza ki a területet vreden.Pozhivat zhevachku.Togda gyomorsav, és ha ő nem találja az élelmiszer nem fog megtörténni phagedenic zheludok.Vlyubom naetsya eszik lehetetlen.

Ha állandóan éhes, igyon egy pohár vizet, vagy seshte yabloko.Vody napközben igyon 2litra.

Ez nem segít .. (((Unfortunaly - 2 évvel ezelőtt

Ha kövér, kell, hogy lefogy, a gyomor térfogatát csökkentettük, és akkor nem szeretné, hogy chasto.A víz legyen részeg. - 2 éve

Meg lehet futtatni a reggeli nachat..ya hallottam, hogy nem tud sportolni, amíg pohudeesh..dlya nekem jobb delema hogyan kell megállítani enni este hat után. mint hogy magát annak érdekében, hogy felejtse el az élelmiszer. - 2 éve