Leszokni a dohányzásról és a fogyni egyidőben lehetséges

A dohányzás okoz helyrehozhatatlan károkat sok rendszerek a szervezetben. Felismerve ezt, sok dohányos próbál megszabadulni egy rossz szokás. De teljesítése tervét, gyakran szembe egy másik probléma: egy sor extra súlyt. Miért jelenik meg a dohányzás abbahagyását felesleges kiló? Lehetséges, hogy leszokni a dohányzásról és a fogyni egyidőben?

Magyarázat harmónia dohányosok

Sokan észre, hogy a dohányzás a nők és férfiak nézd vékonyabb a nemdohányzó társaik. Ez a jelenség és az érdekelt tudósok Cornell Egyetemen. Miután kiterjedt kutatás azt találták, hogy a nikotin serkenti AZG1 felelős gének megoszlását a zsírok és szénhidrátok. De ez a hatás figyelhető meg csak azokban az esetekben, amikor a nő elkezdett füstölni 2-3 szál cigarettát naponta. Ha egy személy megy a füst több, mint 20-szor egy nap, van egy éles sor extra kiló. Ez történik, mivel az a tény, hogy a nikotin-mérgezés a szervezet által termelt inzulin rezisztencia, ami abban nyilvánul elhalasztását zsír a derék és oldalát.

Tehát nem dohányzó fogyni? A tudósok megmagyarázni, hogy milyen hatással van a csekély súlyú alaphelyzetbe állítható dohányzás mindig kíséri súlyos egészségügyi problémák. Szóval, rossz étvágy dohányosoknál gyakran előfordul miatt lassuló peristaisisszabályozás az emésztőrendszer elfogyasztása okozta nikotin a nyál. A drámai fogyás, amely boldogan nézi a kezdő dohányos gyakran megnyilvánulása a hiba az endokrin rendszer. Emellett a hosszú távú dohányzás jelentősen hozzájárul a kiszáradás a szervezetben. Ennek eredményeként veszít nem csak túlsúlyos, hanem létfontosságú anyagokat.

Sokan, akik fogyni szeretnének, jelentősen túlbecsülik a hatás cigarettát. Végtére is, vannak más okok harmóniáját dohányzók, nem kémiai vagy biológiai reakciókat. Például, a szünetek alatt a munkahelyen nemdohányzó alkalmazottak gyakran elégedett a felszívódását tea szendvicsek és édességek. Háziasszonyok is átadhatják magukat ételek és desszertek között teljesítő napi házimunkát. Amikor egy személy dohányzik, minden kis szünetekkel arra használ, hogy kielégítsék a nikotin-függőség.

Provokátorok súlygyarapodás után feladja cigaretta

Ha valaki úgy dönt, hogy kilép, akkor készen kell lennie, ugyanakkor a nikotin felszabadulása függőség egy sor 2-4 kg tömegű. Miért történik ez?

Dobás dohányzási 2-3 héten belül teljes elutasításáról cigaretta kezdődik elölről ízlés és ételszag. Így a helyreállítási folyamat nyilvánul az ízlelőbimbók, amelyek már régóta égett cigarettafüst. Élelmiszer most úgy tűnik, szokatlanul illatos és ízletes, ami növeli az étvágyat és a fokozott éhség.

A füst az egyes cigaretta több ezer káros elemeket fokozatosan mérgezi a szervezetet, és ezzel egyidejűleg megakadályozza a teljes működését minden rendszer. Miután egy személy leszokni a dohányzásról, az összes sejt teste megtisztul a méreganyagoktól. Mi történik az emésztőrendszerben? Működésének javítása a gyomor és a belek segít növelni az összeget a emésztetlen étel, ami enyhe súlygyarapodás.

• Az akvizíció a szívó reflex

A férfi, aki füstölt sok éven át, olyan jelentős kényelmetlenség nélkül a szokásos rituális szigorítás cigarettát. Ez a szokás is hozzájárulnak a szívó reflex. Ha gyorsan nyugodjon meg, a korábbi dohányos elhatározza számtalan édes cukorkát, igyon sok csésze tea vagy kávé folyamatosan nassolás junk food. Vélemények azt mondják, hogy a túlzott mennyiségű édességet, vagy cukros italokat fogyni zavarja.

• Sekély motoros aktivitás

Korai dohányzó személy jellemző az alacsony mobilitás és elkerülése tevékenységek gyakorlását. Általában ő nem szereti a hosszú séták és csapatjáték. Ez annak köszönhető, hogy szennyeződés a légúti és keringési rendszer. Ha egy ilyen ember leszokni a dohányzásról, legyőzni a levertség, álmosság, bágyadtság és lustaság. Ezért, párhuzamosan a folyamat elállás cigaretta kell kényszeríteni magad mozogni és a szabadban lenni.

Kezdve, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség, akkor fel kell készülni az a tény, hogy az első néhány hónapban lenne hihetetlen, hogy szeretne cukros élelmiszereket. Ennek a jelenségnek a tudományos megerősítést. Az a tény, hogy a cukorkák a legolcsóbb antidepresszáns, és az emberi test, aki a közelmúltban leszokni a dohányzásról, olyan állapotban van a stressz. Sőt, éles elutasítása nikotin okozhat érgörcsök és felhasználása édes ételek megakadályozza az ebben a folyamatban.

Hogyan, hogy megszüntesse a rossz szokás

A lány, aki feladta a dohányzás és lefogyott, így a következő tippeket megfelelő ártalmatlanítása dohányzás:

1. Igyál sok szénsavmentes vizet.
2. Napi séta a friss levegőn.
3. Megtalálja a hasonlóan gondolkodó és motiválják egymást.

Amellett, hogy ezeket az ajánlásokat, tanácsos lehet azok számára, akik szeretnék, hogy állítsa le a dohányzásról, és ugyanabban az időben, hogy lefogy, vásárolni nikotin tapasz. Ez segít a szervezetnek megszabadulni a függés nélkül meredeken nőtt. Egy másik hasznos megszerzése szolgálja a nikotinos rágógumi. Ez nem csak a kis dózisú nikotin bevitel, hanem lehetőséget adnak fokozatosan elhagyják a szívó reflex, és „veszi a száját”, hogy megakadályozzák a túlzott felszívódását az élelmiszer.

Fogyni veszélytelen az egészségre azoknak az embereknek, akik, miután kilépett a páratlan diéta hasznos tartalmazó termékek összetételében nikotinsav. Mi is, akik úgy döntöttek, hogy leszokni a dohányzásról?

• Kása készült hajdina.
• Hüvelyesek.
• Teljes kiőrlésű kenyér.
• Marha belsőségek.
• Savas tejtermékek.
• Seafood és az óceán.
• Banán, ananász, mangó.

Amikor megkérdezték, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és fogyni ugyanakkor, szakértők azt mondják: menj a frakcionált hatalom. Ez jelenti öt- vagy hat alkalommal étkezés. Ezt az elvet kell vékony, és sokan nem rászokni. Táplálkozási tanácsot, hogy először kiszámítja a napi mértéke a termékek értéke nem haladja 1200-1500 kcal, és a szünet után étkezés több részre. Ha ez a súlyvesztés is megkönnyítette az a tény, hogy étkezések közötti periódusokban nem haladja meg a 3 órát.

Hogyan lehet fogyni, ha a dohányzásról való leszokás? És lehetséges, hogy lefogy e nehéz időszakban a szervezet számára? Szakértők azt mondják, hogy ugyanabban az időben leszokni a dohányzásról, és nem nyereség extra súlyt lehetséges. Ehhez meg kell érteni az okokat felvételét felesleges kilogrammot, és elkerüljék a pszichológiai buktatókat jellemző ebben a szakaszban. Ne feledje, hogy tettek egy eredeti bravúr, hogy felhagy a nikotin-függőség. Legyen egyszerű kérdés, és a jutalmat kap az egészségfejlesztés és a szép megjelenés.