Vajon a dohányzás vagy fogyás megakadályozza elveszíti kiló tanulmányozzák a hatását a nikotin

A dohányzás és a fogyás - az egyik legismertebb mítoszok a hatását a nikotin az egészségre, a szám és a szépség. Sokan (férfiak és nők egyaránt) Őszintén hiszem, hogy a cigaretta segít nekik fenntartani tömeg alakú. A népszerű horror történet, hogy az elutasítás a dohánytermékek függőséget azonnal vezet egy sor gyűlölt kilogramm provokálja az elhízás, csak kezére játszik a világ cigarettagyártókkal.

A dohányzás és a fogyás

Pontosan hogyan befolyásolja a dohányzás a fogyás - ez a kérdés már régóta terén figyelmet a tudósok a világ minden tájáról. Karcsú nő vagy férfi trim a cigarettát - a klasszikus kép egy dohányos. Bár az elhízott emberek nikotinfüggőség a világ túl sok, még mindig úgy tekintenek, hogy a dohány méreg érthetetlen módon segít, hogy a súlya.

Ennek eredményeként világossá vált, hogy nincs különbség a testsúly, testtömeg index, használata mind a dohányzó és nem dohányzó fiúk és lányok nem kalória- vagy zsíros ételeket. Minden különbség később jelennek meg, amikor egy hosszú tapasztalat nikotin vezet veszélyes folyamatokat a szervezetben.

• Egy másik jelentős kísérlet bebizonyította, hogy a súlygyarapodás dohányzás közben nem mindig megszűnik. Sok esetben, mivel a hormonális zavarok változik elvet, hogy a lerakódott zsír.

Rendszeres dohányosok zsírok lerakódnak a férfi elv, „alma”, - a derekát és a felsőtest. Ez a jelenség jelentősen rontja a női alak, amelyet hagyományosan kialakított típus „körte” - vékony derék és a csípő hangsúlyos.

• Ha beszélünk okait harmónia dohányosok, van egy igazi áttörést a tanulmány szerint a kutatók a Cornell University, New York-ban.

Azt találták, hogy a nikotin hozzájárul stimuláció a AZGP1 gén, amely viszont teljes működését a légutakat. Részben - a zsírégetéshez és feldolgozása gyors szénhidrátok. Amikor egy személy dohányzik, a gén megpróbálja megvédeni elsősorban a légutakat, és fokozott anyagcserét válik egyfajta „mellékhatása”.

A hatás a dohányzás súly

De a nikotin hatását a számtól nem csak az aktív munka egy ismeretlen gén a titokzatos nevét.

Amikor egy személy dohányzik, tart a következő tényezők (fizikai és lelki), amelyek nemcsak a jelenléte felesleges kilótól, hanem a megjelenése egy dohányos egészére.

De, hogy a dohányzás valóban hozzájárul a fogyás, és ez befolyásolja a tömeg:

1. Során aktív dohányzás nyálat termel és az élelmiszer a szervezetben nem táplálják. A csalt gyomorfekély képezhet következtében kicsi a magas sav, továbbá az idő függvényében csökken kontraktilis funkciót. Ennek eredményeként, csökkent étvágy és az emésztés problémák kezdődik - súlyossága, vastagbélgyulladás, gastritis, és mások.
2. A dohányos kénytelen állandóan harcot a mérgező hatását a nikotin. Ez töltötte nemcsak a kalória, hogy jön az étkezés, hanem a belső tartalékok a test, mert mi égett kalóriát már folyamatban van.
3. Gyakran a dohányzás az üdvösséget az ember a stresszt. Elszívott egy cigarettát helyettesítő egy szendvicset és egy csokit eredményeként kalóriát a szervezet kevesebbet kap, és sehol, hogy pótolja a zsírszövetet.
4. Dohány méreg bekerülni a vér, serkenti a glikogén hormon. Normális esetben a szervezet használ, mint energiahordozót vészhelyzet esetén, de itt tart egy normális, természetes glukóz és akcióba lépnek. Ezért az éhségérzetet valamikor eltompult.
5. A nikotin megzavarja a belső elválasztású mirigyek, ezért van egy hormonális összeomlás. Ennek eredményeként, a normál anyagcsere torz és zsírok lerakódnak „rossz helyen”. Ezért - a felhalmozási zsírszövet a derekát, miközben a csípő és a lábak még mindig karcsú. Ezért egy bizonyos módon, egy rossz szokás akár meg is akadályozhatja a fogyás.
6. A nikotin megtöri hajók munkát okoz oxigénhiány. Emiatt, a vérkeringés és nyirok áramlását, a bőr szürke, megereszkedett, narancsbőr alakul ki. Még vékony emberek.

súlygyarapodás után leszokás

Miután feladom cigaretta buzz test lassan, de biztosan visszatér a normál üzemi ritmust. Ez gyakran vezet a természetes súlygyarapodás. Ezt a jelenséget észre sok dohányos a tapasztalat, de az oka az éles teljesség érthető.

Az első, a pszichológiai tényező. Bármely személy feladja cigaretta - a legerősebb stressz, és a legegyszerűbb módja annak, hogy harci stressz - ragadja őt. Volt dohányos próbál kiszorítják a „vergődik a nikotin megvonás” piték, szendvicsek és édességek, és a számot a skálán gyorsan kúszik fel.

Ezen túlmenően, az étvágyat növeli ez idő alatt természetes módon. glikogén szint vissza a normál és a testnek szüksége van részesedése a glükózt, és így - ízletes és magas kalóriatartalmú étel.

Kerülje extra kiló után leszokni a dohányzásról, ez reális.

Leszokni a dohányzásról, és nem hízik csak követni néhány egyszerű szabályt:

1. Az első hét után feladja a nikotin dopping fontos, hogy világosan megtervezni a diéta. Az első hónapokban a tendencia, hogy hízik, így a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. Ezen túlmenően, az egészséges táplálkozás segít gyorsan helyreállítani a megfelelő anyagcserét.
2. Fizikai aktivitás elsősorban. Kell kezdeni a kis dolgokat - napi séták, úszás, majd - a kedvenc sport, fitness, stb Gyakorlat nem csak segít elégetni a felesleges zsírt, hozzájárulnak a fejlesztése „öröm hormon” dopamin, és ez segít, hogy ne szakadjon, és nem tér vissza a cigarettára újra.
3. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben, hogy elfoglalják a nap. A kedvenc munka, sport, találkozó barátokkal, séta - a szűkre szabott, nem folyamatosan gondol a dohányzás és hogyan lehet legyőzni függőség gyorsabb.

Mi a szakértők szerint

Ugyanakkor, a dohányzás nem mindig kíséri a harmónia. A dohányosok sokéves gyakran komoly hormonális hiba, amikor a szervezet nem tudja teljesen feldolgozni a tápanyagokat. Ezért még az emberek, akik esznek viszonylag kevés tartalék zsírszövet rohamosan növekszik.

Az ex-dohányosok az első néhány hónapban is van egy tendencia, hogy gyorsítsa fel a súlygyarapodás. Mivel a súlyos stressz az étkezések számának napi növelheti naponta akár 8-9-szer, mert ez az emberek néha szerezni 10 kg-ig az első hónapban.

Azonban ezek a problémák könnyen elkerülhetők, a helyes étkezés és emlékszik a fizikai megterhelés. Ezután az anyagcsere normalizálódik hamarosan, a munka a belső elválasztású mirigyek, hogy stabilizálják, és néhány hónapon belül a súly vissza fog térni a normális kerékvágásba. A karcsú alak, hogy további „bónusz” nikotin élet - csillogó, sima bőr, fényes haj, erős körmök és kiváló egészségi állapotának általában.