Heavy csontok „valóság vagy fikció, illetékes az egészség iLive

Szembe azzal a problémával, túlsúly, egy csomó ember indokolják kiló, hogy van egy „nehéz csontok”. A tudósok végeztek egy kísérletet, hogy megtudja, hogy ez a tény kerül sor, vagy ez csak egy „megfutamodás” annak érdekében, hogy nem foglalkozik velük.

A normális, egészséges humán csont gépnek van egy súlya körülbelül 8,5% a teljes tömegére. Azaz, ha a hölgy súlya 75 kg, az arány a csontrendszer lesz csak 7 kg. Persze, ez a szám nem valószínű, hogy jelentős az összsúly az index. Ezért, hogy írják le a súlytöbblet a súlya a csontok, legalábbis logikátlan.

Azt találtuk, hogy a súlya a csontok nem csak attól függ a méretüktől, hanem a sűrűsége. Ebben az esetben a csont készülék eredetileg a nők, mint a férfiak könnyebben. Persze, befolyásuk és olyan tényezőket, mint a motoros aktivitás az ember, ő különösen a genetika. Ezek a szempontok azonban megváltoztathatja a csont tömege nem több, mint 10%, ami összesen - nem több, mint 1 kg a teljes testtömegre vonatkoztatva.

Újabban orvosszakértők Kanadából, tanulmányt és határozza meg, hogy a csontok az emberi okok eltérőek lehetnek sűrűsége.

kísérlet, megfigyelés végeztük a fiatalok 14-16 év. Orvosok vizsgálják, és megkérdezett több mint háromszáz serdülők, elsősorban meghatározni a intenzitású testmozgás során aktív fejlesztése a mozgásszervi rendszer.

Az eredmények szerint, a szakértők megállapították, hogy azok az emberek, akik a serdülőkorban még mérsékelt testmozgás a jövőben nagyobb csontsűrűség, mint azok, akik fizikailag nem aktív.

Természetesen fontos, hogy biztosítsa a megfelelő csontsűrűség már gyermekkorban vagy serdülőkorban. Sőt, az évek során, aki elveszíti a csonttömeg. Csontok vékonyabb természeti okok, és a gyógyászatban ez az úgynevezett osteopenia. Amint a személy életkorát, a csonttörés kockázatát növeli: a csonttömeget veszíteni a kalcium és egyéb ásványi anyagok, kevésbé lesz súlyos, kevésbé sűrű és porózus.

Mit tehetünk, hogy javítsa a minőségét a csontok? Szakértők azt javasolják: hogy vegyenek részt a testmozgás, hogy tanfolyamokat kalcium és D-vitamin gyakran járni a friss levegő (főleg napos időben). Ha végrehajtja a javasolt ajánlásokat, a csontok valóban lesz „nehezebb” - de ez nem valószínű, hogy az oka a túlsúly: testsúly elsősorban attól függ, a zsír és izomszövet a szervezetben.